갑상선기능저하증 원인과 증상,치료법

갑상선기능저하증 원인과 증상,치료법

갑상선기능저하증은 갑상선 샘이 충분한 양의 갑상선 호르몬을 만들지 못하는 상황을 말합니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 신진대사, 성장, 발달 등에 필요한 역할을 합니다. 갑상선기능저하증은 여러가지 원인과 증상을 가질 수 있으며, 적절한 치료와 예방이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 갑상선기능저하증의 정의, 원인, 증상, 진단, 치료, 예방에 관해 알아보겠습니다. 갑상선기능저하증은 갑상선 샘이 충분한 양의 갑상선 호르몬을 만들지 못하는 상황을 말합니다.

갑상선 호르몬은 우리 몸의 신진대사, 성장, 발달 등에 필요한 역할을 합니다. 갑상선 호르몬의 결핍으로 인해 몸의 기능이 저하되고, 여러가지 증상이 나타납니다. 갑상선기능저하증은 나이가 들수록 더 흔해지며, 여성에게서 더 많이 발생합니다.

4 자가면역 질환

자가면역 질환은 몸의 면역 체계가 정상적인 조직을 공격하는 상황을 말합니다. 갑상선기능저하증의 가장 자주보이는 원인 중 하나는 해시모토 갑상선염이라고도 하는 만성 림프구성 갑상선염입니다. 이 질환은 몸이 갑상선 샘을 공격하는 항체를 만들어서 갑상선 샘의 기능을 저하시킵니다. 해시모토 갑상선염은 여성에게서 더 흔하며, 가족력이나 다른 자가면역 질환의 유무에 영향을 받을 수 있습니다.

일차성 갑상선 기능 저하증

가장 자주보이는 형태로, 95 이상의 갑상선 기능 저하증 환자가 이 형태에 속합니다. 주로 만성 자가면역성 갑상선염하시모토 갑상선염과 관련이 있습니다. 이는 갑상선에 대한 자체면역 반응으로 인해 갑상선 조직 파괴와 염증이 생겨나는 질환입니다. 다른 원인으로는 바이러스 감염, 수술로 인한 갑상선 제거, 방사선 치료, 선천성 갑상선 기능 저하증, 요오드 과다. 혹은 결핍, 항갑상선제 복용 중에 발생할 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증의 자가진단 방법

갑상선 기능 저하증을 의심한다면, 다음과 같은 간단한 자가진단 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

자가진단을 위한 체온 측정 갑상선 기능 저하증으로 인해 체온이 낮아질 수 있으므로, 규칙적으로 체온을 측정해 보는 것이 도움이 됩니다. 피부와 머리카락 보기갑상선 기능 저하증으로 인해 피부가 건조하고 머리카락이 가늘어질 수 있습니다. 이같이 변화를 주의 깊게 관찰해 보세요. 갑상선 자가진단 테스트 약국에서 단순하게 구매할 수 있는 갑상선 자가진단 테스트를 사용해 갑상선 호르몬의 수준을 확인해 볼 수 있습니다.

1 식이요법

식이요법은 갑상선기능저하증의 치료와 예방에 필요한 역할을 합니다. 갑상선 호르몬을 만들기 위해서는 요오드가 필요하므로, 요오드가 미흡한 경우 갑상선기능저하증이 발생할 수 있습니다. 따라서 요오드가 풍부한 식품을 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어 해산물, 우유, 계란, 콩류, 빵류 등이 있습니다. 하지만 요오드가 과다하게 섭취되면 갑상선 샘의 기능을 저하시킬 수 있으므로, 과도하게 섭취는 피해야 합니다.

또한 갑상선 호르몬의 합성이나 분비를 방해하는 식품은 적당히 섭취해야 합니다. 예를 들어 배추, 브로콜리, 카울리플라워, 콜라비, 카라멜 등이 있습니다.

운동은 갑상선기능저하증의 치료와 예방에 도움이 됩니다. 운동은 신진대사를 촉진하고, 체중을 조절하고, 스트레스를 해소하고, 기분을 개선하는 효과가 있습니다. 따라서 갑상선기능저하증으로 인해 나타나는 피로감, 체중 증가, 우울감 등의 증상을 완화할 수 있습니다.

3 스트레스 관리

스트레스 관리는 갑상선기능저하증의 치료와 예방에 필수적입니다. 스트레스는 갑상선 호르몬의 분비를 저하시키고, 면역 체계를 약화시키고, 심리적인 이슈를 야기할 수 있습니다. 따라서 스트레스를 줄이고 좋은 생각과 감정을 지속하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리 방법은 개인마다. 다르겠지만, 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 호흡법, 명상, 요가 등의 이완 기법을 익힙니다. 취미나 관심사에 시간을 투자합니다.

가족이나 친구와 소통하고 지지를 받습니다. 전문가와 상담하거나 치료를 받습니다. 이번 포스팅에서는 갑상선기능저하증의 정의, 원인, 증상, 진단, 치료, 예방에 관해 제대로 알아보았습니다. 갑상선기능저하증은 적절한 치료와 예방을 통해 대부분의 증상이 개선될 수 있는 질환입니다.

자주 묻는 질문