간수치 높은 이유, 증상, 원인 소개

간수치 높은 이유, 증상, 원인 소개

간 수치가 높다는 것은 무엇을 의미할까요? 간 수치가 높다는 것은 주로 간기능 검사에서,AST,ALT 등의 수치가 정상 범위를 초과했다는 것을 의미합니다. 이들 지표는 간세포의 손상 정도를 반영하므로, 수치가 높으면 간에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 과도하게 알코올 섭취는 간에 큰 부담을 주어 간세포를 손상시키고,이는 간 기능 저하 및 간염,간경변증 등의 질활을 유발할 수 있습니다. 비만은 간에 지방이 축적되어 지방간을 발생시킬 수 있습니다.

지방간은 초기에 무증상이지만,장기적으로 간염,간병증 간암 등을 유발할 수 있습니다.

체중 감소

이유 없는 체중 변화도 간수치 높을때 증상 중 하나입니다. 간수치가 높아지면 신진대사가 저하되거나 영양 흡수가 감소할 수 있어 체중 감소가 나타날 수 있죠. 식욕저하와 함께 체중 감소가 생긴다면 간수치를 의심해 봐야 합니다.

간수치 높을때 일반적인 증상이 황달입니다. 간세포 손상 시 간에서 노란색을 띠는 빌리루빈이라는 노폐물이 빠져나오게 되는데 이것이 혈액에 쌓여 황달현상을 유발합니다.

피부와 눈이 노란색으로 변하게 됩니다.

규칙적인 운동

규칙적인 운동은 체지방을 줄이고 대사를 촉진하여 간 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 운동은 몸 안의 지방을 태우는 데 효과적이며, 이는 간에서 지방의 축적을 막는 데 도움이 됩니다. 또한, 운동은 간세포의 건강을 이어서하는 데 필요한 역할을 하는 산소를 몸에 공급하는데 도움이 됩니다. 따라서, 일주일에 최소 23회, 하루에 30분 이상의 신체 활동을 추천합니다.

올바른 식습관

식습관은 건강한 간을 이어서하는 데 있어 중추적인 역할을 합니다. 건강한 식습관을 유지하며, 지나치게 지방이 많은 음식이나 과도하게 당분을 함유한 음식을 피하는 것이 중요합니다. 특히, 고지방 음식은 간에 지방을 축적시키는 주요 원인이 될 수 있습니다. 이렇게 과도하게 당분은 혈당 수치를 불안정하게 만들어 간에 부담을 주며, 이는 결국 간 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

알코올 섭취와 간수치

과도하게 알코올 섭취는 간에 심한 부담을 주어 간수치를 상승시킬 수 있습니다. 알코올은 간에서 처리되는데, 이 과정에서 생성되는 물질들이 간세포를 손상시킬 수 있습니다. 특히, 지속적인 과음은 간세포의 염증과 죽음을 유발하며 이는 간수치의 상승으로 연결됩니다. 또한, 장기적으로 과음을 계속하면 간경변증이나 간암 등의 심각한 질환을 유발할 수 있습니다.

간수치 높은 예외적인 이유

위의 간수치 높은 이유에 해당되는 게 없음에도 간수치가 높게 나올 때가 있습니다. 그건 살펴보았던 AST 때문일 수 있습니다. AST는 간뿐만 아니라 골격근에도 존재합니다. 따라서 무리하게 고강도 운동을 수행할 경우 근육세포 손상으로 AST수치가 높아질 수 있습니다. 이런 상황을 횡문근융해증이라고 하는데 소변의 색깔이 맑은 빨간색을 띨 수 있습니다. 이럴 경우 운동을 멈추고 휴식을 취하면 정상 수치로 회복할 수 있으나 증상이 심할 경우 신부전으로 발전할 수 있으므로 능숙한 치료가 필요합니다.

환경호르몬

일회용기, 플라스틱 용기, 비닐 등에서 나오는 비스페놀 A는 내분비계 교란을 유발하는 환경호르몬입니다. 비스페놀 A에 지속적인 노출 시, 우리 간은 지방간 유병률이 높아지고 간수치가 증가합니다. 간수치 높은 이유의 대부분은 과다한 음주 섭취입니다. 알코올은 WHO에서 1급 발암물질로 지정했을 정도로 그 독성이 높아 간에 직접적인 염증과 손상을 일으킵니다. 그리고 지속적인 알코올 섭취 시, 간의 대사능력이 떨어지는데 이로인해 알코올성 지방간이 될 수 있습니다.

음식 섭취시 간은 에너지 대사와 단백질 합성과 같은 여러 역할을 수행해야 합니다. 따라서 지속적인 야식 섭취는 간이 쉴 시간을 주지 않아 간에 무리를 주고 간세포를 파괴할 수 있습니다.

간수치 낮추는법

간 수치가 높은 경우, 의사의 지시에 따라 원인을 찾아야 합니다. 이후, 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관밸런스 잡힌 식단을 유지하고,특히 알코올과 지방 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 체중관리꾸준한 운동과 건강한 식습관을 통해 체중을 유지하거나 줄이는 것이 중요합니다. 약물 관리의사와 상의하여 간에 부담을 주는 약물을 조절하거나 대체할수 있는 방법을 의논해보세요. 간 수치가 높다는 것은 경계를 필요하는 신호일 수 있습니다.

하지만 적절한 조치를 취하면 건강한 간 기능을 회복할 수 있습니다. 이상 자료를 마치겠습니다.

자주 묻는 질문