발이 붓는 이유 6가지와 치료

발이 붓는 이유 6가지와 치료

봄같은 하루하루가 지나가고 있습니다. 대통령선거도 끝났고요. 덕분에 하루 잘 쉬었네요 오래 자서 그런가.몸이 퉁퉁 부운 느낌? 여러분들도 몸이나 얼굴이 자주 붓나요? 저는 발이 잘 부으는것 같기도 하고. 발은 밤낮으로 크기가 변한다고 하죠 아침에 작고 저녁에 커진다고 합니다. 걷거나 서거나 앉으면 중력의 작용으로 혈관 안의 피가 몰리기 때문입니다. 하지만 평소 신던 신발에 발을 넣기가 힘들정도로 붓고, 그 증상이 계속되고 부가가 빠지지 않는다면 병원을 찾아가야 합니다.

울혈성 심부전

심부전 아니면 울혈성 심부전은 심장이 몸 전체에 혈액을 효율적으로 펌프질할 수 없게 되는 의학적 상태입니다. 이로 인해 혈류 감소로 인해 다리 정맥에 혈관 안의 피가 축적되는 등 여러가지 합병증이 발생합니다. 이와 유사한 축적은 체액 누출로 인해 주변 조직에 부종을 일으킬 수 있으며 다리가 붓는 이유 될수있습니다. 또한 만성피로와 호흡곤란 등이 흔히 나타날 수 있는 증상입니다.

소염제 복용

일반적인 소염제를 사용하여 통증을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다. 하지만 어떤 약을 사용하기 전에 의료 전문가와 상의하는 것이 중요합니다.

족저근막염은 통증과 제한된 기능을 유발할 수 있는 불안한 질환이지만, 올바른 지식과 예방 조치를 취한다면 효율적으로 관리할 수 있습니다. 족저근막염의 여러가지 원인과 위험 요인을 이해함으로써 발바닥이 아픈 이유에 이제 다들 아시겠죠? 이제 여러분들은 발 건강을 유지하고 이 흔한 발병할 가능성을 줄일 수 있게 되었습니다.

이유없이 다리가 갑자기 붓는 이유 같은경우 신체에 수분이 축적되는 것으로 정의할 수 있습니다. 이와 유사한 상황을 피하기 위해 일부 개인은 습기에 대한 노출을 제한하려고 시도할 수도 있습니다. 하지만 수분 섭취가 풍족하지 않으면 신체는 탈수를 방지하기 위해 가능한 한 많은 수분을 유지하려고 합니다. 붓기를 예방하려면 충분한 양의 물을 자주 마시는 것이 중요합니다.

과한 나트륨 섭취

과도한 양의 나트륨을 섭취하면 신체에 더 많은 수분이 유지되어 필요하지 않은 체액을 배출하기 까다롭게 됩니다. 이로인해서 다리가 붓는 이유 될수있으며 심하면 몸전체가 부을수도있습니다. 탈수를 방지하기 위해 칼륨은 야채, 과일, 버섯, 해초와 같은 여러가지 공급원에서 발견되는 유용한 영양소입니다. 요리를 개선해보고 싶다면 먼저 재료를 적극적으로 바꾸는 것을 고려하는 것이 좋습니다.

체액 정체

혈액, 림프 등 체액이 다리에 쌓이면 붓기가 악화될 수 있습니다. 체액이 집중되면 얼굴, 손 등 신체의 다른 부위에도 부종이 발생할 수 있습니다. 다리가 과도하게 부어오르는 이유는 긴 시간 서 있거나 앉아 있을 때 중력의 영향으로 체액이 아래로 끌리기 때문입니다. 의학적 치료가 필요하지 않으나, 수면 시 쿠션 등으로 발을 높이거나 다리를 마사지하고 스트레칭하여 당연한 부종을 줄이는 것이 좋습니다.

호르몬 불균형

여성의 경우 호르몬 균형의 변동으로 인해 붓기가 발생할 수 있습니다. 여성의 신체는 에스트로겐과 프로게스테론을 모두 생산하며, 각 호르몬의 수준은 월경 주기에 따라 다양합니다. 이와 유사한 호르몬 중 프로게스테론은 체내에 수분을 지속하는 능력이 있습니다. 배란이 끝날 때부터 월경이 시작될 때까지의 황체기에는 분비되는 프로게스테론의 양이 증가하여 붓기 가능성이 높아집니다.

발이 부었을 때의 치료법

발 부종의 치유는 근본 원인에 따라 다릅니다. 휴식, 냉찜질 및 거상은 부상이나 외상으로 인한 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 붓기가 의학적 상태로 인한 것이라면 치료에는 약물을 복용하거나 생활 습관을 바꾸는 것이 포함될 수 있습니다. 임산부는 지지 호스를 착용하거나 앉을 때 발을 들어 올려 붓기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈액 순환을 개선해보고 긴 시간 서 있거나 앉아 있는 것을 피하는 것도 발 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문