역류성 식도염 증상과 자연치료 방법 알아보기

역류성 식도염 증상과 자연치료 방법 알아보기

연말, 연초가 되면 과식을 하게 되는 경우가 많기때문에 위장 장애로 고생을 겪게될 확률도 높은 것 같습니다. 저 또한 지속해서 이어지는 약속들로 어쩔 수 없이 과식을 하게 되어 현재까지도 고생중에 있네요 . 요즘 가장 흔한 위장 장애 중 하나가 바로 역류성 식도염인데요. 현대인들의 안 좋은 생활 습관 때문인지. 근처에 역류성 식도염에 걸린 분들이 참 많은 것 같습니다. . 실제로도 최근 역류성 식도염 관련 질환 발병률이 10년이내 빠른 속도로 증가하고 있다고 합니다.

생활 습관 개선

비만은 위산 역류를 촉진할 수 있으므로 적절한 체중을 이어서하는 것이 좋습니다. 흡연은 식도괄약근을 약화시켜 역류를 유발할 수 있으므로 흡연을 중단하는 것이 좋습니다. 식사 후 적어도 23시간 동안 누워 있지 않도록 합니다. 식사 후 바로 운동과 같은 활동은 지양해야 합니다. 수면 시 쿠션 높이를 조절하여 식도와 위의 각도를 유지하면 역류를 줄일 수 있습니다.

역류성 식도염에 좋은 음식

오트밀 오트밀은 고섬유이며 낮은 지방 함유량으로 소화를 돕는데 도움이 되는 건강한 아침 식사 대안입니다. 식도에 자극이 적고 위산을 중화시키는 효과가 있어 역류성 식도염 환자에게 이상적입니다. 바나나 바나나는 식도를 자극하지 않으면서도 영양분을 풍부하게 제공합니다. 식도 내의 염증을 줄이고 위산을 중화시키는 효과가 있어 소화 과정을 민첩한 해 줍니다. 야채수프 편한 야채수프는 영양소를 골고루 먹을 수 있는 좋은 방법입니다.

식이섬유와 물이 소화를 거침없이 돕고, 역류를 유발하지 않는 안정된 음식 중 하나입니다. 닭가슴살 : 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부한 닭가슴살은 소화에 부담을 주지 않으면서도 영양을 공급합니다. 기름진 음식을 피하면서 단백질을 충분히 먹을 수 있는 좋은 선택입니다.

역류성 식도염 치료

역류성 식도염 치료를 위해서는 처음 가까운 병원, 약국에 방문하셔서 뛰어난 도움을 받는 것이 가장 효과적인 방법이라고 할 수 있습니다. 역류성 식도염 치료에는 기본적으로 위산 분비 억제 약품양성자펌프억제제들이 사용되고 있습니다. 덱스란소프라졸, 오메프라졸, 에스오메프라졸, 란소프라졸 등 적절한 약 복용을 하고 개선된 식습관을 유지한다면 2개월 내 역류성 식도염 치료 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 이는 개인에 따라 큰 편차가 있을 수 있습니다.

식도기관지 반사

식도와 폐 사이에 반사 아크가 존재함을 시사하는 증거가 있는데, 이를 식도기관지 반사라고 합니다. 식도에 도달한 위산이 이와 유사한 반사를 유발하여 기관지 수축과 기침을 유발할 수 있습니다. 이와 같이 역류성 식도염과 기침은 많은 연관이 되어 있습니다. 실제로 저희 어머니께서도 긴 시간 잔 기침에 시달리셨는데, 초기에는 저희 도라지 배즙을 자주 보내드렸는데 약간 줄어들기는 하지만 완전하게 호전되지 않아서 원인을 생각해보다보니 예전에 역류성 식도염과 기침 사이의 연관성에 대하여 적어둔 논문이 떠올라서 해당 내용을 다시 살펴보고, 지금은 매달 자주 저희가 만들고 있는 당근 양배추즙을 보내드리고 있습니다.

오랜 시간 역류성 식도염으로 고생하신지라 당근 양배추즙도 자주 복용하셔야 하기에 몇 달 정도는 수시로 꺼내 드시라고 알려드렸습니다.

역류성 식도염은 어떠한 방식으로 진단하나요?

역류성 식도염을 치료하지 않으면 어떤 합병증이 발생할 수 있나요? 역류성 식도염에좋은 식단은 어떤 것이 있나요? 증상의 평가, 내시경 검사, pH 모니터링, 식도 운동성 검사 등을 통해 진단할 수 있어요. 구조화된 진단을 위해 의료 전문가의 상담이 필요합니다. 장기적으로 치료하지 않으면 식도염, 식도 협착, 바렛 식도 등의 합병증이 발생할 수 있어요. 이는 식도암으로 이어질 위험이 있으므로 경계를 필요합니다.

고지방 음식, 카페인, 초콜릿, 탄산음료, 매운 음식을 피하고, 야채와 과일, 통곡물, 저지방 단백질이 포함된 식단이 도움이 됩니다.

스트레스 관리

지금까지 역류성 식도염 증상과 역류성 식도염 자연치료 방법에 대하여 알아봤습니다. 역류성 식도염은 일상생활에 불편함을 주고 증상을 방치할 시에는 식도암으로 까지 발전할 수 있으므로 위 글의 역류성 식도염 증상에 대하여 확인해 보고 본인에게도 같은 증상이 있을 시에는 병원으로 내원해서 꼭 진료를 받아보시기 바랍니다. 스트레스는 역류를 악화시킬 수 있으므로 명상이나 취미생활과 같은 스트레스 관리를 통해 정신적 안정을 이어서하는 것이 좋습니다.

그럼, 다음에 더 필요한 건강정보를 갖고 찾아오도록 하겠습니다.

자주 묻는 질문