간 수치가 높은 이유와 간에 좋은 음식

간 수치가 높은 이유와 간에 좋은 음식

정기검진에서 간수치가 높게 나왔지만 간수치 높은 이유에 관련해서 명백한 정리를 못 들으셨나요? 이 글에서 높은 간수치 원인을 상세하게 알아보겠습니다. 간수치가 높은 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 높은 간수치는 간질환을 뜻하는 것일 수도 있고 담도계 질환을 의미할 수 있습니다. 이에 관련해서 상세하게 알아보겠습니다. 비만, 당뇨병, 고지방 식단, 음주 등의 이유로 지방이 간 내에 비정상적으로 쌓이게 된 상태로 지방간은 간염과 간경화 등 다른 질환으로 진행이 될 수 있습니다.

간조직에 있는 염증으로 인해 간수치가 상승을 할 수 있습니다. 간염의 종류에는 바이러스 간염, 약물 간염, 알코올성 간염 등이 있습니다. 이 중 바이러스성 간염에는 음식물로 인해 감염될 수 있는 A형 간염과 혈액이나 체액으로 감염되는 B형 간염, C형 간염이 있습니다.

간수치 낮추는 방법

규칙적인 생활 습관 간수치를 높이는 원인 TOP1은 수면부족이었습니다. 충분한 휴식과 규칙적인 생활을 한다면 몸의 생체리듬이 정상적으로 돌아와 수면부족 문제도 스스럼없이 해결할 수 있습니다. 술이 간 건강에 위협을 주는 사실은 모두가 알고 계실 것인데요. 간 수치를 낮추는 방법 중 중요한 것이 금주입니다. 간은 해독작용을 하는 장기로 지나친 음주는 간이 해독을 하기 힘들 정도로 부담을 줄 수 있으며 간수치를 높여 지방간, 간경변증, 간염을 유발할 수 있습니다.

고지방 음식 줄이기 고지방 식품인 튀김, 삼겹살, 치즈, 버터, 햄버거, 탄산음료 등의 섭취를 줄여야 합니다.

간수치 정상범위

간기능 검사를 통해 간수치를 제대로 측정할 수 있습니다. 간기능 검사는 간에서 생산되고 간 손상에 영향받는 효소 및 단백질을 측정하는 검사입니다. 간수치는 간 기능 저하 여부를 알 수 있는 수치로 혈액검사를 통해 확인할 수 있습니다. 간수치 지표 ASTGOT, ALTGPT 간세포 내 존재하는 효소이며 040 IUL 가 정상 수치 범위입니다. yGTGGT 담관에 존재하는 효소로 남성의 경우 1163 IUL, 여성의 경우 835 IUL가 정상 수치 범위입니다.

ALP와 빌리루빈 담관에 존재하는 효소로 20130 IUL이 정상 수치 범위입니다. 일반적으로 간수치가 높다는 것을 확인할 수 있는 일반적인 수치는 ASTGOT와 ALTGPT입니다.

간수치를 낮추는 방법 계속

간에 좋은 생활습관 갖기 간에 좋은 생활습관은 간에 건강을 유지하고, 간에 스트레스를 줄이고, 간에 해로운 물질을 배출하는 역할을 합니다. 간에 좋은 생활습관으로는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 금연, 걱정 관리, 충분한 수분 섭취 등이 있습니다. 간에 좋은 생활습관을 갖으면 간수치를 낮출 수 있습니다. 간에 좋은 음료 섭취하기 간에 좋은 음료는 간에 수분을 공급하고, 간에 독소를 제거하고, 간에 항산화 작용을 하는 역할을 합니다.

간에 좋은 음료로는 물, 녹차, 쌍화차, 산모차, 흑임자차, 당귀차, 우엉차, 생강차, 레몬차, 자몽차 등이 있습니다. 간에 좋은 음료를 적절하게 섭취하면 간수치를 낮출 수 있습니다. 간에 좋은 약초 사용하기: 간에 좋은 약초는 간에 영양을 보충하고, 간에 염증을 감소시키고, 간에 재생을 촉진하는 역할을 합니다.

밀크씨슬 Milk Thistl

밀크씨슬은 식물 기반의 보충제로, 간 건강을 지원하고 간 해독을 도와주는데 일반적으로 사용됩니다. 주 성분인 실리마린 Silymarin은 간세포를 지키고 간독소를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 밀크씨슬이 간 질환의 치료에 특효적인 약물로 인정되지는 않습니다. 또한 밀크씨슬 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

중요한 점은 간 질환 혹은 간 건강 문제점을 자가진단하거나 자가치료하는 것은 적절하지 않습니다.

간 질환의 치료나 관리에 대해서는 항상 의사의 지시를 따라야 하며, 의사의 처방에 따라 약물을 복용해야 합니다. 또한, 보충제를 사용할 때에도 의사와 상담하고 사용 지침을 엄격히 따라야 합니다.

정기적인 간 기능 검사

만약 간 질환을 갖고 있거나 간 건강을 개선하기 위해 우루사나 영양제를 복용한다면, 규칙적으로 의사에게 간 기능 검사를 받는 것이 좋습니다. 어떤 영양제를 선택하고 어떤 용량을 사용해야 하는지에 대한 의사의 조언을 듣는 것이 중요합니다. 간 질환 혹은 다른 건강 상황을 고려하여 적절한 지침을 받을 수 있습니다.

자주 묻는 질문