대추차의 놀라운 효능과 건강에 미치는 영향

대추차의 깜짝 놀랄만한 효능과 건강에 미치는 영향

대추는 예로부터 제사상에도 올라가고, 옛날 방식의 혼례 때도 빠지지 않는 과실이 대추인데요. 그만큼 무병장수, 다산과 번성, 복을 기요구하는 의미를 담고 있는 건강에 좋은 열매입니다. 영양도 풍부하고 좋은 의미도 많은 대추를 말린 대추를 차로 마신다며 심신에 많은 도움이 될 수 있습니다. 이번에는 대추차의 효능과 달콤하게 마시는 방법에 관하여 알아보겠습니다. 대추는 남유럽이나 중동지역에서 오래전부터 즐겨먹었던 과실로 알려져있고, 우리나라에는 언제부터 들여왔는지는 분명하게 알려지지 않았지만, 삼국시대부터 재배했을 것이라고 추측하고 있습니다.

중국에서 한방의학용으로 많이 사용되었으며, 현재는 전세계적으로 인기 있는 차 중에 하나로 알려져 있습니다. 우리나라에서는 삼계탕이나 떡, 한과 등의 식재료로도 많이 사용하고 있습니다.

불면증 개선

대추는 긴장을 완화시켜주고 스트레스를 감소시켜 불면증 완화에 도움이 됩니다. 대추차를 마시게 되면 심신이 손쉽게 되고 흥분을 가라앉혀 주어 스트레스로 인한 수면장애가 있는 분들이나 공부 때문에 잠을 설치는 학생들에게 도움이 됩니다. 대추씨에는 신경을 이와시켜 잠을 잘 오게 하는 성분이 들어있다고 알려져 있는데요. 이런 대추씨를 함께 삶아서 먹거나 씨를 달여먹어도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

효과적으로 대추차 제작하는 방법

대추는 생으로 먹을 수도 있고 또 말려서 건대추로 먹을 수도 있습니다. 대추를 말리는 과정에서 온성이 증가하기 때문에 몸체를 따뜻하게 제작하는 효과는 말린대추가 더 큽니다. 건대추로 가장 간단하면서도 달콤하게 사용할 수 있는 방법은 다름 아닌 대추차를 끓여 먹는 것입니다. 1 처음 대추는 건조 과정에서 겉면이 쪼글쪼글해집니다. 사이사이에 이물질이 끼어 있을 수도 있습니다. 일단 물에 5분 정도 담가둔 다음에 흐르는 물에 다시 비벼서 닦아줍니다.

2 잘 씻은 대추를 2030알 정도 손으로 찢어줍니다. 대추 껍질은 질긴 섬유소로 이루어져있기에 그냥 통으로 넣고 끓이면 유효 성분이 잘 우러나오지 않습니다. 그래서 반드시 손으로 찢거나 가위로 찢어서 끓어줍니다. 3) 물 한 1.5~2리터 정도 준비합니다. 대추를 넣고 끓여주면 됩니다.

대추의 효능 10가지

신경 안정 대추는 한의학적으로 진정작용이 있는 것으로 기록되어 있습니다. 그 효능으로 신경 안정제의 효과가 있습니다. 신경을 안정시키는 효과를 위해서는 생으로 먹기보다. 볶아서 머근 것이 더 효과가 좋습니다. 도한 대추에는 폴리사카라이드라는 성분이 특히나 풍부합니다. 이 성분은 여러가지 효능이 있었는데 그중에서 진정효과도 뛰어나다고 합니다. 항산화 작용 대추는 항산화 작용이 뛰어난 식품으로도 널리 알려져 있습니다.

대추에는 강한 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민C 성분도 풍부하게 들어 있어 신체의 노화를 촉발하는 나쁜 활성산소를 제거해 주어 노화를 예방하는 데에 도움이 되고 각종 성인병을 예방하는 것에 뛰어난 효과가 있습니다. 소화와 위장 건강 대추에는 섬유질이 풍부하게 들어있습니다.

대추생강차의 건강에 좋은 이유

대추생강차는 많은 사람들에게 알려지지 않은 비밀 같은 차입니다. 하지만, 이 차는 우리의 건강에 많은 이점을 제공합니다. 대추생강차는 강한 항산화 작용을 갖고 있어서 우리 몸의 자유 라디칼을 줄여주는 데 도움을 줍니다. 또한, 생강은 항염증 작용을 지니고 있어서 우리 몸의 염증을 감소시켜줍니다. 대추와 생강은 모두 우리의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 대추는 비타민 C와 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어서 면역 체계를 강화시켜주는 역할을 합니다.

생강은 또한 항산화 작용을 갖고 있어서 우리 몸체를 질병으로부터 보호해주는 데 도움을 줍니다. 이 두 가지 성분을 함께 섞어 대추생강차를 만들면, 우리의 면역 체계가 강화되어 질병을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 대추생강차는 소화를 촉진시키는 데에도 도움을 줍니다.

대추차 달콤하게 즐기는 방법

대추차를 달콤하게 즐기려면 처음 좋은 대추를 골라야 합니다. 좋은 대추는 과육이 두텁고 윤택이나며, 꼭지가 잘 말라 상처가 없는 것을 골라야 합니다. 알이 굵고 단맛과 향이 좋은 것들을 골라야 합니다. 잔주름이 평온하게 많고 붉은색으로 골라야 하겠습니다. 이렇게 고른 대추는 잘 씻어서 말립니다. 잘 말린 대추를 밀폐용맹 등에 넣어서 냉장보관하다가 필요할 때 꺼내서 드시거나 재료로 활용하시면 됩니다.

대추차를 만들려면 말린 대추를 적절한 갯수로 꺼내 씻은 후 칼이나 가위로 잘 잘라 물에 넣고 끓이면 됩니다. 물이 끓으면 중불로 낮춰 충분히 우려날 때까지 달여줍니다. 대추와 함께 생강을 같이 넣으면 더욱 좋습니다. 이렇게 끓인 대추와 생강을 걸러내고 드시면 되고, 대추는 씨를 제외된 차에 함께 넣어서 드셔도 좋습니다. 대추차는 그대로 마셔도 좋지만, 꿀을 약간 넣어서 마시면 더욱 맛을 느끼기에 좋습니다.

자주 묻는 질문