근육 키우는 법 단백질 음식과 식단의 구성, 단백질 보충제 추천

근육 키우는 법 단백질 음식과 식단의 구성, 단백질 보충제 추천

1 일동후디스 하이뮨 프로틴 밸런스 304g 17,200 원 아이뮨 프로틴 밸런스 단백질 보충제입니다. 과학적인 단백질 균형으로 설계된 산양유 단백질 함유 건강식품입니다. 하이뮨은 50년 역사를 가진 평생 건강 설계의 노하우를 가진 회사입니다. 일동후디스의 식품연구소와 생애주기영양연구센터는 고객의 라이프사이클을 연구한다고 합니다. 하이뮨 프로틴 밸런스는 5대 단밸질로 산양유단백 등 소화를 고려한 5대 단백질을 설계했습니다. 그리고 물에 잘녹고 편한 목넘김을 위해 일동후디스의 기술력을 적용하였습니다.

그리고 8가지 기능성으로 단백질, 프락토올리고당, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 비타민B6, 아연, 판토텐산을 가지고 있습니다. 뼈와 근육 건강은 기본, 정상적인 면역기능과 에너지, 장 건강까지 고려한 영양설계를 하였습니다.

국산? 직구? 가격? 배송?

국산의 대부분이 수입 원료를 사용합니다. 그러면 당연히 가격이 올라갈 수밖에 없죠. 하지만 직구 제품과 가격이 비슷하다? 그리고 건강기능식품 인증 못 받았다? 다른 인증은 받았다? 뭔가 믿을 수 없습니다 국산은 건강기능식품 인증을 받은 제품이 믿을 수 있습니다. 물론 인증을 받지 못했다고 해서 성분에 문제가 있다는 뜻은 아닙니다. 신뢰의 문제죠. 국산은 배송이 빠릅니다. 직구는 배송은 느립니다.

하지만 미리 주문하면 됩니다.

Platinum HYDROWHEYreg물건을 고르는 이유?

골드스탠다드웨이프로틴을 드시고, 유당으로 인해 배가 아프셨던 분이라면 유당이 가수분해되어 소화가 빠르게 실현하는 이물건을 구매해서 드시면 좋을 것 같습니다. 1회 제공량당 순수 단백질량 30g이 들어 있으며, 근육 형성을 도와주며, 천연 EAA 15.5g 함유로 근육 회복 및 성장을 증진시켜준답니다.

단백질 음식과 단백질 파우더로 근육 키우는 법

근육을 키우는 목표를 달성하려면 규칙적인 근력 운동, 충분한 휴식, 최적의 영양 섭취를 포함한 종합적인 접근 방식이 필요합니다. 단백질은 근육 성장에 중요한 역할을 하며, 살코기, 생선, 달걀, 유제품, 식물성 단백질과 같은 양질의 단백질 음식을 식단에 포함하여 먹는 것이 근육 만들기에 중요합니다. 필요시에는 유청 단백질, 카세인 단백질, 식물성 단백질 파우더와 같은 단백질 보충제를 통해 단백질 필요량을 쉽게 보충할 수 있습니다.

균형 잡힌 식단과 단백질을 함께 섭취하면 근육 성장을 극대화하고 희망하는 체격으로 나아갈 수 있습니다.

자주 묻는 질문 모음

Q. Platinum HYDROWHEYreg 제품은 다른 단백질 보충제와 차이점이 있나요?

A. Platinum HYDROWHEYreg; 제품은 다른 보충제와 차별화된 기술을 사용하여 최고 품질의 단백질을 제공합니다. 이 제품은 하이드롤라이즈드 웨이 프로틴을 사용하여 빠르게 소화되고 흡수되어 근육 회복에 도움을 줍니다. 또한, 이 제품은 지방, 카르보하이드레이트, 콜레스테롤의 함량이 아주 낮아 건강한 식습관을 지속적인 데 도움이 됩니다.

생선 및 해산물

연어, 참치, 송어, 새우와 같은 생선과 해산물은 훌륭한 단백질 공급원일 뿐만 아니라 항염증 작용을 하고 근육 회복을 돕는 오메가3 지방산도 함유하고 있습니다. 달걀은 다재다능하고 가성비 좋은 단백질 공급원입니다. 달걀에는 모든 필수 아미노산이 들어 있어 완전한 단백질입니다. 균형 잡힌 영양소 섭취를 위해 달걀흰자와 노른자를 모두 포함하시기 바랍니다. 우유, 그릭 요거트, 코티지치즈 및 그 외 유제품에는 단백질, 칼슘 및 필수 영양소가 풍부합니다.

유청 단백질과 카세인 단백질의 조합을 제공하여 근육 단백질 합성과 회복을 지원할 수 있습니다.

5 니트로랩 뉴욕웨이 WPC 초코맛 2kg 45,900원

니트로랩 뉴욕웨이 WPC 초코맛 2kg입니다. 높은 단백질은 함유한 94% 농축유청단백을 함유합니다. 유당과 지방함량이 낮고 풍부한 아미노산을 함유하고 있으며 순수 유청 단백질을 빠르게 공급합니다. 그리고 식물성 지방 함유로 카놀라 오일을 첨가하여 건강한 지방을 공급합니다. 그리고 논리적인 가격으로 거품을 빼고 1회 섭취시 411원으로 80일 섭취할수있습니다. 그리고 유명 보충제가 선택한 유청단백질 미국 글랜비시아의 유청단백질을 함유하고 있습니다.

그리고 뉴트리션 팩토리사의 다년간 노하우가 쌓인 깊은 맛과 풍미를 느낄수 있습니다. 그리고 20가지 이상의 부원료 및 필수 종합 아미노산과 비타민을 함유하고 있습니다. 11종의 비타민A와 비타민 B1 비타민 B2 비타민 B6 니코틴산아미드, 비타민C 비타민 K 엽산, 비오틴, 판토텐산 유청단백질, 야채 10종 그리고 부원료가 많이 들어있습니다.

자주 묻는 질문