녹차와 다른 보이차, 효능, 부작용에는 어떤게 있을까

녹차와 다른 보이차, 효능, 부작용에는 어떤게 있을까

보이차는 중국 운남성에서 생산되는 발효차의 한 유형입니다. 잎을 발효시켜 만든 후 햇빛이나 열에 말려서 만듭니다. 발효 과정에서 잎에 풍미와 색을 더합니다. 17세기에 중국에서 처음 만들어졌으며, 인기 있는 차가 되었으며, 18세기에 유럽에 소개되었으며, 오늘날 전 세계적으로 누리고 있습니다. 보이차는 녹차와 홍차의 특징을 모두 가지고 있습니다. 오랜 기간 잎을 발효시켜서 만들며, 발효는 잎에 있는 효소가 잎의 화학 물질과 반응하게 하는데, 이같은 경우애 잎에 어두운 풍미와 색을 더합니다.

발효도는 40에서 80 사이이며 그 정도가 높을수록오래될 수록 차는 더 진하고 풍미가 있습니다. 발효도가 낮을수록 차는 더 가볍고 정교한 맛이 있습니다.

5, 각종 암 방지 및 개선

보이차를 지속적으로 섭취하면 암에 대한 저항력이 높아지고 새로운 암세포의 성장을 저해하여 각종 암 방지 및 개선에 도움을 줍니다. 중국 쿤닝과학기술대학교 연구에 의하면 보이차 섭취 시 변이형 p53 유전자의 활성을 방해하여 종양세포의 성장을 억제하는 효과가 탁월함을 입증했습니다. 그리고 다른 세포의 성장에 영향을 미치는 부작용은 발견되지 않아 건강한 식품으로 확인되었습니다. 해당 효능은 보이차에 포함된 폴리페놀 성분의 효과로 판단되고 폴리페놀 성분의 효능은 활성산소를 제거하고 불규칙한 세포의 생성을 억제하는데 도움이 됩니다.

걱정 감소

보이차에는 카페인 성분이 포함되어 있습니다. 해당 성분의 효과로 걱정 감소에 도움이 될 수 있고 경미한 통증과 고통 해소에 도움을 줍니다. 그리고 보이차에는 식물성 유효성분인 파이토케미컬과 신경 전달물질인 가바, 감정을 진정시키고 긴장감을 해소해주는 테아닌 성분이 포함되어 걱정 감소를 유발하고 멜라토닌 생성을 증가시켜 걱정 감소에 도움을 줍니다.

보이차 부작용

이차는 일반적으로 안정되는 음료이며, 부작용이 나타나는 경우는 드물지만, 많은 섭취는 몇 가지 부작용을 유발할 수 있습니다. 첫 번째는 카페인 중독입니다. 보이차에는 녹차와 비슷하게 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인 중독은 불면증, 두통, 심장 두근거림 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 보이차에는 자외선 차단제로 사용되는 피코시안이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분이 과다하게 섭취될 경우 위장 장애를 유발할 수 있습니다.

가끔보이차에 알레르기 반응을 보이는 분들도 있습니다. 보이차에는 화학적 처리를 거치지 않은 경우 균에 의해 오염될 수 있는 경우가 있으므로, 이 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 마지막으로 보이차에 함유된 화학성분은 약물과 상호작용할 수 있으므로, 특정 약물을 복용하는 경우 보이차를 섭취하기 전에 의사나 약사와 상담해야 합니다.

활성산소 제거

보이차의 효능 중 중요한 기능은 인체의 독소를 제거하고 비장과 위의 기능을 향상해주는 효과입니다. 보이차에는 단당과 미생물이 포함되어 비장이 혈액을 청소하고 활성산소 제거에 도움을 줍니다. 활성 산소를 제거하면 신체 건강 증진과 피부 노화 지연을 기관해 볼 수 있습니다. 또한 두피 건강을 촉진하여 탈모에도 도움이 됩니다. 그리고 보이차 추출물이 가진 항산화 효과는 녹차의 카테킨 화합물인 에피 갈로카테킨보다.

아주 강한 효과를 보여줍니다.

심장 건강 증진

보이차는 로바스타틴의 생성에 도움을 주어 심장 연관 질환의 예방과 개선에 도움을 줍니다. 로바스틴은 콜레스테롤의 치료에 사용되는 성분입니다. 중국에서는 심장 건강과 보이차 효능에 관해 연구를 하였고 해당 연구 결과 보이차 섭취로 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 낮아지고 좋은 콜레스테롤 성분인 HDL이 증가함을 확인하였습니다. 해당 연구는 보이차가 내장 지방이 축적되는 것을 방지하고 고지혈증을 개선하려 힘쓰고 예방하는 능력이 있음을 보여주는 결과입니다.

보이차 부작용

보이차 부작용으로 보이차를 많이 마시면, 위 팽창, 가스, 그리고 위의 불편감과 같은 소화전 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 또한 과다. 섭취 시, 철분과 칼슘과 같은 특정 영양성분의 흡수를 가로막을 수도 있는 보이차 부작용이 있다고 합니다. 보이차에는 카페인이 포함되어 있어 많은 양을 먹을 경우 카페인으로 인한 불면증과 속 쓰림고 같은 보이차 안좋은점 증상이 일어날 수 있습니다. 보이차의 오늘 섭취량은 3g 5g 정도로서 커피 티스푼으로 한 스푼이3g 정도라고 하니 참고하시기 바랍니다.

마치며. 중국인이 사랑하는 차 보이차에 관해 알아보았습니다. 보이차 효능 및 보이차 부작용에 관해 제대로 알아보았습니다. 아무리 좋은 차라도 적절하게 마셔야 건강에 더 이롭습니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문