프로폴리스의 효능 부작용, 복용법, 그린 프로폴리스

프로폴리스의 효능 부작용, 복용법, 그린 프로폴리스

이번 글에서는 프로폴리스의 효능과 부작용, 복용법, 그리고 새롭게 떠오른 그린 프로폴리스에 관련해서 알아보겠습니다. 프로폴리스는 벌들이 자신들의 집인 벌집을 보호하기 위해 만든 성분입니다. 벌들은 프로폴리스를 얻기 위해 나무, 꽃과 같은 식물들에게서 진액을 얻고 침과, 효소를 섞어서 벌집에 바릅니다. 벌집 자체는 벌들의 밀집도가 높기 때문에 쉽게 오염에 노출되는데 벌집이 무균상태로 있을 수 있는 이유가 바로 프로폴리스 때문입니다. 천연 항생제, 천연 살균제로 특히 구강 건강에 좋다고 알려져 있는 프로폴리스는 그람 양성균, 그람음성균의 광범위한 항세균 효과를 가지며 입술 포진을 일으키는 헤르페스 바이러스에 대항하는 항바이러스 효과도 갖고 있습니다.

또한 구강에 생길 수 있는 구강 칸디다. 감염에도 좋습니다.

항산화 효능

프로폴리스 속 플라보노이드가 핵심성분입니다. 플라보노이드는 인체에 해로운 활성산소를 억제해줍니다. 호흡을 통해 들어오는 산소의 일부분은 확실하지 않은 활성산소가 되어 세포에 해를 끼칠 수 있습니다. 플라보노이드가 활성산소를 억제하는 역할을 할 수 있습니다. 특히 구강에서 항균작용에 도움이 될 수 있습니다. 스프레이 타입의 프로폴리스를 뿌려주는 것도 도움이 됩니다. 혹은 액상타입을 물에 몇 방울 타서 가글해도 좋습니다.

프로폴리스의 사용

국소 적용 프로폴리스는 상처, 여드름, 치주 질환, 구취 등의 치료에 국소적으로 적용할 수 있습니다. 프로폴리스 크림, 연고, 젤, 구강 세정제 등을 사용할 수 있습니다. 상해 치유

프로폴리스는 상처의 치유를 촉진하고 감염을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 화상, 찰과상, 베인 상해 등에 바르면 효과적입니다. 여드름

프로폴리스는 여드름의 원인이 되는 박테리아를 억제하고 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

여드름 피부에 발라주면 효과적입니다. 치주 질환

프로폴리스는 치주 질환의 원인이 되는 박테리아를 억제하고 잇몸 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치약, 리스테린, 구강 세정제 등에 프로폴리스가 포함되어 있는 상품을 활용하는 것이 좋습니다.

프로폴리스 효능 면역력 증진

우리는 각종 질병으로부터 육체를 보호하려면 면역력을 증진시키는 것이 상당히 중요합니다. 면역력은 체내에서 외부 도움이나 약물없이도 정상적인 상태로 돌아가려는 육체적인 능력을 말하는데요. 이같이 면역력을 높이기 위해서는 대식세포가 활성화가 돼야 합니다. 대식세포는 체내 침입한 세균을 침투시켜 T세포로 세균 정보를 전달합니다. 이럴때 T세포가 림프구를 만들어서 감염 세포를 억제하거나 세균과 반응하게 되는데요. 이로써 세균의 침입으로부터 인체를 보존하는 첫 단계가 바로 대식세포의 역할이 되는 것입니다.

프로폴리스는 대식세포가 활성화할 수 있도록 도와주기 때문에 각종 바이러스나 감염, 알레르기 등으로부터의 면역력을 높일 수 있었으나 도움이 됩니다.

프로폴리스 효능 피부 미용

프로폴리스는 대기오염이나 자외선 등의 안좋은 피부 노출로부터 보호를 하는 효과가 있습니다. 활성산소를 제거하고 항산화제 역할을 하는 라보 노이드뭄이 있기 때문인데요. 이로 인해 피부가 민감하거나 여드름성 피부 질환이 있는 사람에게 아주 도움이 된다고 합니다. 특히 피부가 붉어지게 되는 홍조를 완화하고 피부 온도를 낮추는 효과도 있습니다.

섭취 방법

1. 꿀화분은 일반적으로 오늘 5g에서 10g 정도를 권장하며, 전적으로 먹거나 물이나 음료에 섞어서 사용할 수 있습니다. 2. 여러가지 방식으로 꿀화분을 먹을 수 있으며, 샐러드에 뿌려서 먹거나 우유나 요거트에 섞어서 먹는 것이 좋습니다. 3. 꿀과 꿀화분을 혼합하여 사용할 수도 있으며, 이렇게 섞인 꿀화분은 상온에서 한 달간 숙성시킨 후 먹는 것이 좋습니다. 4. 운동 전에는 꿀화분을 단백질 파우더와 바나나와 함께 섭취하여 운동 효과를 극대화할 수 있습니다.

5. 믹서에 사과, 생강, 오렌지, 벌꿀화분을 함께 갈아먹는 방법도 있으며, 이렇게 하면 여러가지 과일과 꿀화분의 영양소를 함께 사용할 수 있습니다.

프로폴리스 사용 시 주의사항

프로폴리스는 여러가지 효능이 있다고 알려져 있지만, 부작사용 목적 있으므로 사용 시 조심을 필요합니다. 특히, 알레르기 반응이 우려되는 경우, 임신, 수유, 약물 복용 중인 경우, 장기간 사용을 계획하고 있는 경우 등은 의료 전문가와 상담하여 안전하게 활용하는 것이 좋습니다. 알레르기 반응이 우려되는 경우, 사용하기 전에 패치 테스트를 하는 것이 좋습니다. 임신, 수유, 약물 복용 중인 경우, 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

적절한 용량을 지키는 것이 중요합니다. 장기간 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문