여성 갱년기 증상 여자 영양제 골랐어요

여성 갱년기 증상 여자 영양제 골랐어요

에스트로겐 영양제 여성 건강에 필요한 보충제 에스트로겐은 여성의 생식기관 발달과 기능에 필요한 역할을 하는 화합물 그룹입니다. 이 여성 호르몬은 여성의 생식 기관, 골밀도, 심장 건강, 인지 능력, 피부 건강, 신진대사 조절에 필요한 역할을 합니다. 에스트로겐 수치는 여성의 일생 동안 변동하며 신체의 여러가지 측면에 영향을 미칩니다. 특히 폐시황에 에스트로겐이 감소하면 여성 건강에 심각한 영향을 미치기 때문에 에스트로겐 영양제 섭취가 중요합니다.

여성의 신체에서 에스트로겐은 전반적인 건강과 웰빙에 큰 영향을 미치는 여러 가지 필요한 역할을 합니다.

에스트로겐 영양제의 주의사항

에스트로겐 영양제를 섭취하려는 여성들은 반드시 의사나 약사와 상담하여 적절한 용법과 용량을 결정해야 합니다. 또한, 임신, 수유, 혈전 장애, 유방암, 자궁암 등의 질환을 가지고 있는 여성은 에스트로겐 영양제 섭취 전에 의사와의 상담이 필요합니다. 이외에도 각 개인의 건강 상태와 약물 복용 여부에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다.

에스트로겐 영양제는 건강한 여성들에게도 도움이 될 수 있으나, 분명한 용법과 용량을 중요시하여 섭취해야 합니다.

에스트로겐 영양제의 효과를 최대한 즐기기 위해서는 전문가의 조언을 따르고 건강한 생활습관과 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단을 이어서하는 것이 중요합니다.

에스트로겐 영양제 추천

에스트로겐은 주로 체내에서 생성되지만, 에스트로겐이 여러가지 영양제를 섭취하면 특히 에스트로겐 불균형과 연관된 질환을 앓고 있는 여성에게 도움이 될 수 있습니다. 여러가지 에스트로겐 영양제 중에서는 라이프 익스텐션 내추럴 에스트로겐 포 피메일 베지테리안 타블렛, 여성 갱년기 영양제 식물성 에스트로겐 회화나무 우먼스트로겐 큐라에스, 갱년기영양제 여성갱년기 에스트로겐 감마리놀렌산 폐경기 호르몬제 등이 있습니다.

이와 같은 에스트로겐 영양제를 분명한 용법과 용량에 맞춰 섭취하면 여성 건강에 도움이 될 수 있습니다.

고요산혈증의 관리

이 요산이 만들어지는 과정을 보시면 평소에 반드시 관리가 필요하며 요산의 혈중 농도를 정상 범위 이하로 맞추셔야 합니다. 하지만 대략 요산의 농도가 높다라고 알게 되거나 통풍 발작을 몇 번 경험하고 난 뒤에 요산을 낮추려는 약을 처방받으러 갑니다.

요산의 생성기전을 알면 단지 약을 복용해서 수치를 낮추는 것에 집중할 것이 아니라 요산을 낮추는 생활습관이 잡혀 있어야 해야하는 것을 느낍니다.

그렇다고 약을 복용하지 마시라는 것은 아닙니다. 정말 긴급한 경우라면 복용하셔야겠지만 그러면서 생활습관의 변화가 동반되어야 해야하는 것입니다.

폐경기 증상

폐경기 증상은 사람에 따라 많은 차이가 있다고 합니다. 거의 아무 증상 없이 지나가는 사람, 6개월 정도 증상이 있다가 사라지는 사람, 드물지만 45년까지 지속되는 사람도 있다고 하는데요. 이와 같은 증상들은 대개 몸이 호르몬 변화에 적응하고 나면 사라진다고 합니다. 여성호르몬은 난소의 난포에서 생산되는데, 유방과 자궁을 크게 만들고 여성의 체형을 여성스럽고 통통하게 만든다고 합니다. 또 자궁내막을 증식하여 월경을 하게 되는데, 배란이 이루어지면 난포가 터져 황체가 되고 여기에서 황체호르몬이 생산됩니다.

황체호르몬은 여성호르몬 작용이 지나치지 않도록 억제하는 역할을 합니다. 따라서 두 호르몬의 균형이 잘 맞으면 월경이나 폐시황에 거의 아무 문제도 생기지 않는다고 합니다.

비타민K는 지질에 잘 녹는 지용성 비타민입니다. 주로 혈액의 응고에 관여하고 뼈와 칼슘의 대사에 관계가 있습니다. 조골세포osteobalst에서는 뼈에서 칼슘 결합에 관여하는 오스테오칼신Osteocalcin을 합성하는데,비타민K가 부족하면 오스테오칼신 생성이 감소하여 뼈의 칼슘이 혈액으로 빠져나가게 되는 문제가 생길 수 있습니다. 영양제의 경우 비타민K의 일일 섭취량은 211000ug마이크로그램을 권장하고 있습니다.

음식 케일, 미역, 김, 나토, 쑥, 무청, 취나물, 부추가 있습니다.

에스트로겐 영양제를 섭취하면 부작용이 있을까요?

에스트로겐 영양제는 개인에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적으로는 두통, 구토, 가슴 통증 등의 경미한 부작용이 나타날 수 있으나 심각한 부작용이 나타날 경우 즉시 의사와 상담해야 합니다.

자주 묻는 질문