5060건강495 고혈압 부르는 나쁜 습관은

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고혈압 극복 원인, 관리방법, 좋은 음식.고혈압은 혈압이 정상보다. 지속해서 더 높은 상태를 의미합니다. 혈압은 심장이 수축혈압이 가장 높음과 이완혈압이 가장 낮음하는 과정에서 측정됩니다. 일반적으로 혈압은 밀리미터 수축기 혈압mmHg과 밀리미터 이완기 혈압mmHg으로 표시됩니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우로 정의됩니다. 고혈압의 원인은 다양합니다. 주요한 원인 중 일부분은 다음과 같습니다.

1. 유전적 요인 가족력이 있는 경우 고혈압 발생 위험이 높습니다. 유전자 변이로 인해 혈압을 조절하는 기작이 정의롭게 작동하지 않을 수 있습니다. 2. 심혈관 질환 동맥경화, 동맥경화성 심장질환, 협심증 등 심혈관 질환은 고혈압의 주요 원인입니다.

고혈압은 뚜렷한 증상이 없어 신체검사나 진찰 중에 우연히 발견되는 경우가 대부분입니다. 고혈압은 소리 없는 죽음의 악마라고 할 정도로 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 가끔 증상이 있어서 병원을 찾는 경우는 두통이나 어지러움, 심계항진, 피로감 등의 혈압 상승에 의한 증상을 호소합니다. 코피 나 혈뇨, 시력 저하, 뇌혈관 장애 증상, 협심증 등 고혈압성 혈관 질환에 의한 증상을 호소하기도 합니다. 이차성 고혈압의 경우 일관되게 원인 질환의 증상을 호소합니다.

두통이 있는 경우에도 혈압이 올라갈 수 있어요. 대부분의 경우 혈압 때문에 두통이 생기지 않고 두통 때문에 혈압이 올라간다. 따라서 두통이 있다면야 혈압보다. 두통을 먼저 조절해야 합니다.

흔히 목덜미가 뻣뻣하면 혈압이 높다고 생각하는 경우가 많습니다.. 그러나 많은 스트레스로 인해 목이 뻣뻣해지고 그로 인해 혈압이 올라갈 수 있어요. 그래서 목이 뻣뻣할 때는 다른 원인을 먼저 고려해야 봐야 합니다.

고혈압의 증상

고혈압은 무증상인 경우가 대부분입니다. 가끔 증상이 있어 병원을 방문한 경우 두통이나 어지러움, 피로감, 심계항진 등의 혈압 상승에 의한 증상을 호소합니다. 고혈압성 혈관 질환에 의한 증상인 피나 혈뇨, 시력 저하, 뇌혈관 장애 증상, 협심증 등을 호소하기도 합니다. 이차성 고혈압의 경우 일관되게 원인 질환의 증상을 호소합니다. 두통이 있는 때도 혈압이 올라갈 수 있습니다. 하지만 대부분은 혈압 때문에 두통이 생긴 것이 아니라 반대로 두통 때문에 혈압이 올라갑니다.

따라서 두통을 먼저 조절해야 합니다. 또한 많은 스트레스로 인해 목이 뻣뻣해진 경우에도 혈압이 올라갈 수 있는 다른 이유가 있는지를 먼저 고려해야 합니다.

원인 및 위험 요소

고혈압의 원인과 위험 요인을 이해하는 것은 효과적인 예방과 관리를 위해 필수적입니다. 대부분의 고혈압 사례의 자세한 원인은 알려지지 않았지만본질 혹은 원발성 고혈압, 몇 가지 요인이 고혈압 발병에 기여합니다 유전학 고혈압의 가족력은 위험을 증가시킵니다. 나이 혈관은 나이가 들면서 탄력성을 잃어 혈압을 높이는 데 기여합니다. 인종 고혈압은 아프리카계 미국인들에게 더 널리 퍼져 있습니다. 성별 남성은 55세 이전에 고혈압이 발생할 가능성이 높은 반면, 여성은 폐경 후에 더 높은 위험에 노출됩니다.

비만 많은 체중은 심혈관계에 추가적인 부담을 줍니다. 신체적 비활동: 규칙적인 운동의 부족은 치명적인 위험 요소입니다.

젊은 고혈압 확고한 이유

고혈압은 관리하는 병으로 , 완치가 되지 않는 병입니다. 그렇기에 조기 진단과 관리가 아주 중요한데요. 젊은 고혈압이 확고한 이유는 조기 진단과 치료가 이루어지지 않으니 유병 기간이 길어지기 때문입니다. 유병 기간이 길어질수록 고혈압 합병증 발생 위험도가 높아지게 됩니다. 급성 증상은 없어도 혈관이 혈압이라는 공격을 받는 상태로 오래 지속되고, 이는 혈관이 연결된 모든 장기에 손상이 쌓이므로 젊은 고혈압은 나이 들어 생기는 고혈압보다.

나중에 심뇌혈관질환, 신장질환, 관상동맥질환 등 합병증이 생길 위험이 크다고 볼 수 있습니다. 젊은 층의 경우 고혈압으로 진단되더라도 당장 증상이나 불편함이 없어 치료를 중단하거나 제대로 관리하지 않은 경우가 많습니다. 그야말로 고혈압학회에 의하면 20 30대 젊은 고혈압 환자의 질환 인지율은 19 2022년 기준에 그쳤습니다. 5명 중 4명이 진단조차 제대로 이뤄지지 않고 있습니다.

고혈압의 예방

고혈압의 발병 위험을 줄이기 위해서는 아래와 같은 방법들이 있습니다. 건강식품 나트륨 섭취 조절 건강한 체중 유지 충분한 신체활동 적절한 음주하루에 12잔 이상의 술을 마시면 혈압을 높일 수 있습니다.

자주 묻는 질문