2011년 수능 수험생을 위한 권장 주방전열기

2011년 수능 수험생을 위한 권장 주방전열기

이번 주 2023학년도 대학수학능력시험을 앞두고, 각 지자체마다. 수험생을위한 편안하고 안정적인 시험실 가는길 대책을 마련하고 있습니다. 2023학년도 대학수학능력시험 2022년 11월 17일 목요일 이에 수험생과 부모님들께 도움되는 정보를 소개합니다. 2023학년도 수능은 2022학년도 수능까지 2009 개정 교육과정이 적용되었던 한국사 과목을 비롯한 전 영역과목에서 2015 개정 교육과정이 연관된 시험입니다. 2022학년도 수능 체제와 비교하면 영역과목별 총 문항 수와 배점, 시험 순서는 동일하고, 국어 및 수학 영역의 공통과목선택과목 출제 체제, 영어, 한국사, 제2외국어한문 영역의 절대평가, 탐구 영역 과목 선택 방법 또한 동일하게 유지됩니다.

소화기계의 기능을 개선

한의학에서는 생각을 많이 하면 비가 상한다고 보고 있습니다. 그렇기 때문에 신경이 예민할 때에는 위완통, 복통, 설사 등 소화기계의 장애가 가장 많이 나타나게 됩니다. 또한 수험생의 특성상 공부하는 시간 외의 여유 시간이 부족하기 때문에 끼니 시간이 불규칙하며 식사를 빨리 하는 경향이 있어 소화불량, 변비 등이 생기기 쉽습니다. 평소 섬유질이 여러가지 현미, 과일, 채소 등을 많이 먹고 식사는 시간을 정해 놓고 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.

폭 식을 하거나 식사를 거르는 것은 비위를 쉽게 상하게 하며 뇌가 필요한 포도당을 적절한 시기에 공급할 수 없게 만들어 오히려 학습 능률을 떨어뜨리게 됩니다.

눈의 피로를 더는 치료

오랜 시간 책을 봐야 하는 수험생은 눈이 피로해지기가 쉽습니다. 한의학에서는 구시상혈이라고 하여, 장기간 무엇인가를 쳐다보시면 혈이 상한다고 봅니다. 이것은 혈을 저장하는 간이 눈을 담당하고 있기 때문입니다. 간은 눈 외에도 근육, 피로 등과 밀접한 관련이 있다고 해서 간이 상하게 되면 피로 역시 쉽게 풀리지 않고 근육통이 생기기 쉽습니다. 실내가 어두울수록 눈의 피로가 심해지므로 공부방의 조명은 늘 화사하게 유지하는 것이 좋으며, 잠을 잘 때는 최대한 어두운 자연환경을 만들어 눈의 피로를 덜어야 합니다.

하지만 전기 스탠드 등의 불빛이 직접 눈에 쪼이는 것은 피해야 합니다.

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롯데하이마트에서는 하이마트 앱을 이용하여 수험표 인증을 하면 추첨을 통해 아이패드, 버즈, 롯데시네마 관람권 2매를 경품으로 제공하고 있습니다. 응시자 할인과는 별개로 진행되는 수험표 이벤트이니 앱을 내려받아 응모해보시기 바랍니다현재 응모자가 별로 많지 않습니다. 체계적인 이벤트 내용은 아래 롯데하이마트 이벤트 안내 페이지를 참고하시기 바랍니다. 2022 응시자 할인 혜택으로는 휴대폰, 태블릿, 스마트 워치, 이어폰 등을 구입하면 롯데 모바일 상품권을 최대 5만 원까지 제공하고 있습니다.

여기에 멤버십에 가입한 수험생은 엘포인트를 추가 지급하고, 선착순 1000명에게는 BBQ 치킨 세트 상품권까지 제공한다고 합니다.

몸과 감정을 안정시키고 머리를 맑게 하는 치료

계속적인 스트레스 상태가 신체에 주는 악영향을 최소화시키고 이미 흐트러진 인체 기혈의 불균형을 바로잡는 치료가 우선시됩니다. 뇌세포의 활성도를 높이는 것으로 밝혀진 원지, 석창포 등 총명탕 구성 약물과 원기를 북돋아주는 녹용, 감정을 안정시켜주고 집중력을 높여주는 효과를 지닌 백복신 등의 한약재를 활용합니다. 이 외에도 신경 안정 효과가 있는 베르가못, 라벤더, 재스민 등을 이용한 아로마 테라피나 뇌에 충분한 산소를 공급함으로써 활성화를 촉진하는 산소요법 등을 이용할 있습니다.

면역력을 증강

스트레스와 피로는 면역력을 떨어뜨려 감기나 각종 염증, 감염성 질환에 걸릴 가능성이 높아집니다. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다고, 몸이 편안해야 공부한 대로 자기 실력을 발휘할 있습니다. 면역력을 증강시키고 원기를 북돋아주는 녹용, 인삼 등의 한약재를 약침이나 탕약의 형태로 활용하되, 무요건 기운을 올리는 약 보다는 피로를 풀면서 심신을 안정시키는 약재들과 함께 배합하여 이용하는 것이 좋습니다.

야식이나 과식은 피합니다.

수험생은 운동량이 부족하기 때문에 변비나 비만에 시달리기가 쉽습니다. 늦은 밤에 열량이 너무 높은 야식을 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 음식을 배부르게 먹으면 뇌의 활동을 저하시키고 졸음을 오게 만들며, 취침 직전의 식사는 소화불량이나 역류성 식도염과 같은 소화기계 질환의 원인이 되고 숙면을 취할 수 없게 합니다. 정 배고파서 잠을 잘 수가 없거나 공부를 할 수가 없습니다.면 부담스럽지 않은 우유 한 잔이나 과일 정도의 편한 음식을 먹는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문