히비스커스 효능, 차, 뜻, 먹는법, 안좋은점 총정리

히비스커스 효능, 차, 뜻, 먹는법, 안좋은점 총정리

히비스커스는 아욱목 아욱과 무궁화 속 식물로 무궁화속의 속명입니다. 풀과 관목, 교목으로 이루어진 수백개의 종을 포함하고 있으며 따뜻한 온대 지방과 아열대, 열대 지방에서 자랍니다. 거의 모든 크로 화려한 꽃이 피어 관상용으로 인기가 많으며 히비스커스 꽃잎은 차로 마시거나 디저트 등에 재료로 사용을 하고 있습니다. 일부 지역에서는 오랜전부터 약용으로 사용을 하기도 했으며 히비스커스 추출물은 얼굴에 바르는 크림 등에 활용이 됩니다. 하와이 무궁화처럼 키가 4.5m에 이르는 종도 있지만 재배종이 2m 이상인 경우는 드물며 열대 지방에 자라는 종일수록 키가 큰 편입니다.

거의 모든 큰 나팔 모양의 화려한 꽃을 피우는데 꽃잎은 5개 이상이며 흰색부터 분홍색, 빨간색, 주황색, 복숭아색, 노란색, 보라색 등 선명하고 다채로운 색을 가지고 있습니다.

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면역력 향상

히비스커스는 베타카로틴, 안토시아닌 성분이 포함되어 있어서 면역력을 향상하고 안토시아닌은 활성산소를 제거하고 억제하여 세포가 손상되는 것을 막아줍니다. 히비스커스에 함유된 HCA성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방 감소에 효과가 있습니다. 카테킨 성분은 항산화 작용을 통해 콜레스테롤과 체지방 관리에 도움을 주며 갈산 성분은 지방을 흡수시키는 효소의 활동을 억제해 지방 축적을 방지합니다.

여성 건강

히비스커스는 여성에게 특화된 효과를 갖추고 있습니다. 왜냐하면 여성 호르몬과 흡사한 식물성 에스트로겐과 다이드제인 성분이 다량 포함되어 있기 때문입니다. 이를 섭취하면 월경주기가 자주 유지하게 하고, 중년 갱년기때 주로 발생하는 발한 등 증상에 효능이 있기 때문입니다.

히비스커스에 포함되어 있는 성분이 체내 혈중 콜레스테롤 수치를 낮게하여 만성질환을 예방하고, 전립선암과 난소암, 대장암 등 항암효과에도 좋습니다.

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혈관 건강 증진

당그 효능 여섯 번째 당귀는 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 정혈역할을 해줌으로써 피를 맑도록 만들어주는 효과가 있으며, 피가 뭉쳐 있는 어혈을 해소해주며, 혈액순환을 원활할 수 있게 도와줌으로써 혈관 건강 증진에 도움이 되어요.

또한 일반적인 때에 몸이 차다거나 수족냉증으로 인해서 고생을 하는 이들에게 온기를 불어넣어 주고, 산후 뱃속의 어혈제거와 타박상 등에 좋습니다.

다이어트 효과

히비스커스의 효능 네 번째 히비스커스에 다량 함유가 되어 있는 HCA 즉 가르시아나캄보지아추출물 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해줌으로써 체지방감소에 도움을 주기에 다이어트에 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 히비스커스에 포함되어 있는 카테킨 성분 역시 체내 지방이 쌓이는 것을 억제함에 있어 도움을 줌으로써 체중을 튼튼하게 줄일 수 있도록 도와줍니다.

히비스커스 먹는 방법

꽃잎을 말리거나 설탕에 졸여 디저트로 먹습니다. 잎과 줄기는 해산물이나 고기와 함께 굽거나 튀겨 먹고 잎은 수프를 만들 때도 많이 사용합니다. 히비스커스 차 물과 히비스커스 꽃잎, 꿀을 준비하고 끓인 물 안에 말린 꽃잎을 넣고 불을 끕니다. 물이 진한 붉은색이 될 때까지 꽃잎을 우려낸 후 기호에 맞춰 꿀을 넣어 단맛에 나게 섭취합니다. 꽃잎과 생강, 계피, 정향, 설탕, 럼, 물을 넣어 약불에 끓여낸 주스를 짜서 차갑게 마시기도 합니다.