하품이 자주 나오는 이유 뭘까 5가지 원인

하품이 자주 나오는 이유 뭘까 5가지 원인

하품이 자주 나오는 이유 궁금하신 분들 많으실 텐데요. 평소 피곤하거나 졸릴 때 하품이 터지곤 하죠. 대체 왜 이렇게 하품이 계속 나올까요? 오늘 그 이유를 간단하게 정리해 보도록 할게요. 먼저 첫차례 이유로는 제대로 잠을 자지 못하여 수면 시간이 미흡한 경우 하품이 자주 나올 수 있습니다. 졸릴 때엔 뇌의 혈류량이 줄어들게 되는데요. 이같은 경우애 뇌에 산소 공급이 함께 감소하게 되고, 우리의 뇌는 산소 공급을 늘리기 위해 하품을 하는 것입니다.

두차례 이유는 뇌, 심혈관에 질환이 있을 경우 하품을 합니다. 위에서 말씀드렸듯 우리의 뇌는 산소 공급이 제대로 되지 않으면 이런 현상이 발생하는데요. 그러나 그 빈도 수가 너무 많습니다.면 뇌졸중과 같은 질환이 있는지 의심해 보는 게 좋습니다.

0 체내 산소 부족

체내에서 활동하기 위해서는 충분한 산소가 필요합니다. 음식을 섭취하여 얻은 영양분은 혈액을 통해 온몸으로 운반되며, 이 과정에서 산소 역시 함께 전달됩니다. 산소 부족 시 육체는 더 많은 산소를 공급받기 위해 크게 하품하려고 합니다. 이것이 하품이 지속해서 나오는 이유 중 하나입니다. 그러므로 밀폐된 공간에 오래 머무르거나 산소가 미흡한 상황에서는 당연한 하품이 자주 나타날 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증

하품이 자주 나오는 이유 네 차례 갑상선 기능 저하증이란 갑상선 호르몬이 갑상선에서 잘 생성되지 않아, 몸속의 갑상선 호르몬 농도가 저하되거나 결핍이 된 상태를 의미합니다. 갑상선 기능 저하증의 증상은 무척 모호한데 주로 만성 피로, 체중 증가, 식욕 부진, 변비 등이 있습니다. 갑상선 호르몬 농도가 낮아져서 몸에서 극도의 피로를 느끼기에 지속해서 하품을 하게 되는 것입니다.

하품이 자주 나오는 이유 다섯 차례 심근경색이란 심장에 산소와 영양분을 공급하는 3개의 심장 혈관 중에 어느 하나라도 혈관의 빠른 수축이나 혈전증 등에 의하여 급성으로 막히는 경우, 심장의 전체 혹은 일부분의 산소와 영양성분 공급이 빠르게 줄어들어서 심장 근육의 조직이나 세포가 죽게 되는 상황을 의미합니다.

심근경색이 나타나면 부교류 신경이 자극되어서 하품이 계속 나올 있습니다.

0 피로 누적

피로한 상태일 때 하품이 계속 나오는 이유 중 하나는 몸이 피곤하기 때문입니다. 육체는 에너지를 보충하기 위해 산소를 더 많이 공급받아야 하기 때문에 하품이 발생할 수 있습니다. 또한 피로한 상태에서는 뇌에서도 변화가 생기며, 이산화탄소 농도가 증가하고 산소 공급량이 감소합니다. 그러므로 피로를 해소하고 충분한 산소를 공급받기 위해 하품이 나타날 수 있습니다.

이산화탄소가 원인?

밀폐된 공간에서 대부분이 있다면야 이산화탄소의 농도가 더 짙을 수 있습니다. 이는 산소가 아닌 이산화탄소로 인해 하품이 계속 나오는 이유가 될 수 있는 것이죠. 이산화탄소 농도가 더 짙을 경우 지속해서 하품 증상이 나타날 수 있습니다. 심해질 경우 어지러움과 함께 호흡곤란이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 되도록이면 환기를 자주 시켜주는 것이 도움이 되며, 좁고 밀폐된 공간에 있는 것보다. 넓고 충분한 산소가 있는 곳에서 생활하는 것이 좋겠습니다.

0 수면 부족

하품이 계속 나오는 이유 중 하나로 수면 부족이 있습니다. 수면은 저희가 오늘 동안 누적된 피로를 회복하고 에너지를 받는 과정입니다. 수면 부족 시 육체는 충분한 에너지를 얻지 못하게 되며, 신체 기관들은 피곤한 상태가 됩니다. 이에 따라 육체는 더 많은 산소를 공급받기 위해 하품을 발생시킬 수 있습니다. 수면을 충분히 취하여 피로를 회복하고 면역력을 개선하는 것이 중요합니다.

아침 출근후 마신 커피한잔은 잠을 쫒고 각성효과를 발휘하는데, 보통 35시간 후 각성효과가 절반이상 제거 됩니다. 출근시간이 8시9시라고 하면 일반 12시1시에 먹는 점심시간이후에 카페인 효과가 떨어지면서아침에 커피로 이겨냈던 졸음이 점심식사와 함께 한꺼번에 몰려왔을 수 있습니다.

점심식사이후 커피를 마시면 해결이 될것이지만 이것으로 졸음이 올때마다. 커피를 마시는 카페인중독이 생길수도 있습니다.

하품의 과학적 근거는 복잡하며, 연구자들은 하품 현상을 더 깊이 이해하기 위해 계속 연구하고 있다는 점에 유의해야 합니다. 이런 이론은 하품을 하는 이유에 대한 몇 가지 통찰력을 제공하지만, 구체적인 이유는 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있으며 현재로서는 하품에 대한 단일한 결정적인 설명은 존재하지 않습니다.

자주 묻는 질문