캐모마일카모마일 차의 효과와 부작용, 불면증과 생리통 완화에 좋은 허브차

캐모마일카모마일 차의 효과와 부작용, 불면증과 생리통 완화에 좋은 허브차

캐모마일 차는 여러가지 효능이 있어서 전통적으로 여러가지 용도로 사용되고 있습니다. 효능으로는 다음과 같다. 1. 진정 효과가 있어 숙면에 좋습니다. 캐모마일 차는 신경계를 진정시켜 불안감이나 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 소화 개선 효과가 있습니다. 소화기관의 염증을 완화시키고, 소화를 촉진시키는데 도움을 줍니다. 3. 면역력 발전 효과가 있습니다. 캐모마일에는 항산화 물질이 포함되어 있어 면역력을 향상시키는 데 도움을 줄 있습니다. 4. 감기 및 비염 완화에 효과적입니다.

캐모마일 차는 코의 염증을 완화시키는 데 도움을 주고, 기침, 목의 통증, 몸살 등의 감기 증상을 완화시키는 데도 효과적입니다. 5. 피부 진정에 효과 있습니다. 캐모마일 차는 피부에 진정 효과가 있어 피부 염증, 수포, 피부 가려움증 등을 완화시키는 데 도움이 됩니다.

캐모마일차 부작용

카모마일은 국화과의 식물이므로 국화과 알레르기가 있는 인원은 먹지 않도록 주의하며, 꽃가루 알레르기의 증상이 악화되거나 발진과 천식의 증상이 나타날 있습니다. 그리고 카모마일은 자궁을 수축시키는 작용이 있습니다. 또한 체질이나 병력, 섭취량 등에 따라서는 항염증 작용이 리스크가 될 가능성도 있으므로 임신 중인 인원은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

항염증 작용

캐모마일에는 항염증 작용 성분이 있어 통증 완화에 효과적이라 천연 아스피린이라고도 불릴 정도입니다. 특히 붓기, 피부자극, 안면부종, 치통, 염증 등의 증상을 완화하는데 효과적이라고 합니다. 이러한 이유들이 캐모마일추출물이 보디용품이나 치약과 같은 제품에 첨가되는 이유이기도 합니다. 그리고 캐모마일은 근육의 경련을 줄이는데 도움을 주는 글리신 수치를 증가시켜주어 생리통 증상에도 도움을 줍니다.

카모마일의 일반적인 효능 5가지

카모마일은 아주 여러가지 효과를 가진 허브로, 장내 세균성 감염 및 염증, 소화 문제 및 불면증 등 여러가지 질환 및 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 캐모마일의 일반적인 효능 5가지에 관련해서 철저히 알아봅시다. 1. 항염증 효과 캐모마일은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 캐모마일은 아데노신 수용체를 차단하여 염증을 억제하는 효과를 갖고 있습니다. 카모마일에는 플라보노이드와 테르펜로이드와 같은 화학물질이 포함되어 있으며, 이러한 화학물질은 린디놀산과 같은 염증을 줄이는 데 좋은 여러가지 화학 물질과 상호 작용합니다.

따라서, 카모마일은 눈 부어 오르는 것과 같은 편한 염증부터 관절염과 같은 심각한 염증까지 여러가지 염증성 질환의 치료에 사용됩니다.

피부 미용에도 좋은영향을 줍니다.

카모마일 차에는 피부에 좋은 효과가 있습니다. 피부 염증, 여드름, 피부 가려움증 등을 완화시켜주고 피부를 진정시켜주는 효과가 있습니다.

캐모마일 차는 전통적으로 안전하고 자연적인 치료 수단으로 사용되어 왔어요. 하지만 특정 알레르기를 가진 사람이나 임신 중인 여성은 섭취 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다. 또한, 과도하게 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 양에서 섭취하는 것이 좋습니다.

심신안정 및 걱정 완화

대부분의 사람들이 스트레스나 불안증세로 일상생활에 어려움을 겪기도 합니다. 고대부터 캐모마일은 불안감을 치료하는 심신 안정을 목적으로 많이 사용되었습니다. 캐모마일은 진정 효과를 지니고 있어 신경을 이완시켜 불안감을 줄이는데 효과적입니다. 캐모마일차는 진정효과가 있어 우울이나 공황장애, 불안장애를 가진 환자들에게 도움이 됩니다. 오늘 2잔 정도의 캐모마일 차를 마시면 긴장이나 걱정 증세가 완화되는 효과가 있으며, 또한 캐모마일에 함유되어 있는 항산화 물질이 뇌에 혈류 공급을 증가시켜 두통을 완화시켜 줍니다.

카모마일 먹는법, 캐모마일차 마시기

카모마일은 일반적으로 차 형태로 섭취됩니다. 카모마일 차는 일반 차와 비슷하게 뜨거운 물에 차잎을 우려내어 만들 수 있습니다. 카모마일 차를 만드는 방법은 차 용기에 필요한 양의 차잎을 넣고일반적으로 12 티스푼, 뜨거운 물을 부어 35분간 우려낸 후 차 잎을 건져냅니다. 필요에 따라 꿀이나 레몬 등을 추가하여 맛을 가져오거나 향을 조절합니다. 또한, 카모마일은 마른 상태에서도 판매되며, 음식 조리나 향신료로 사용할 수 있습니다.

하지만 일반적으로 차 형태로 섭취하는 것이 가장 일반적입니다. 카모마일 차의 경우, 하루에 34컵을 마시는 것이 일반적으로 권장됩니다. 하지만 개인적인 상황에 따라 섭취량이 달라질 수 있으며, 의사와 상의한 후 적절한 양을 마시는 것이 좋습니다.

특히, 카페인이 없는 카모마일 차는 일반적으로 잠자리 전에 마시는 것이 좋습니다.

먹는 방법

캐모마일차를 마시는 방법은 다양합니다. 1. 뜨겁게 끓인 물200ml에 캐모마일 티백을 넣어 23분간 우려내어 마시는 방법이 있습니다. 2. 밀크티로 마시고 싶다면, 캐모마일 티백 2개를 뜨겁게 끓인 물200ml에 진하게 우려낸 후 우유100ml 와 각설탕기호에 맞게을 추가하여 마신다. 이외에도 아이스티, 다른 찻잎과 블렌딩 하여 즐기는 방법이 있습니다.

자주 묻는 질문