치자 효능, 건강에 좋은 치자나무의 열매

치자 효능, 건강에 좋은 치자나무의 열매

오늘은 루테인 지아잔틴 내츄럴플러스 알티지오메가3 권장 눈건강에 좋은 안구운동법 소개하려 합니다. 요새 대한민국 사람들 건강보조식품 필수인거 아시죠 저역시 나이가 들수록 눈이 침침해지고 컴퓨터 보는 일도 있다보니 눈건강에 신경쓴지 벌써 23년은 된것 같습니다. 40대 초중반 시력이 나빠지고 노안진단을 받은 사람이 많은데요 비교적 젊은 나이라 본인이 벌써 늙어나라는 생각에 무력해지고 위축될수 있어요 하지만 눈은 신체 중 가장 빠르게 노화증상이 나타나는 기관이라고 합니다.

2 우리의 몸체를 수화합니다.

여기서 언급하는 수화는 한자어로 물 수에 될 화 한자를 사용합니다. 직역하면 물처럼 된다는 말입니다. 물은 장기와 조직에 수분을 이어서하는 데 도움을 주기 때문에 몸이 제 기능을 부드럽게 잘할 수 있도록 해줍니다. 이해를 돕기 위해 비유로 정리를 하자면 우리의 신체는 식물이라고 했을 때. 식물이 자라나고 번성하기 위해 물이 꼭 필요하듯이 우리의 신체는 물을 필요로 하는 것입니다. 물이 없는 식물은 말라비틀어져 끝내 죽게 되고 생명력을 잃지 않는가. 그렇기 때문에 우리 몸도 식물처럼 수분으로 촉촉하게 유지될 필요가 있는 것입니다.

또 일 다른 비유로 물에 젖은 스펀지를 들수 있었는데 스펀지에 물을 적시면 말랑말랑하고 통통하며 부드러운 형태로 유지되다가 물기를 꾹짜서 건조시키면 아주 딱딱하고 거친 스펀지가 되는 것을 알수 있듯이 우리의 몸도 그러하다는 것입니다.

2 소화를 도와주는 역할을 합니다.

물은 음식물을 분해하고 소화 시스템을 통해 음식물을 걸어가는 것을 도와주기 때문에 요구되는 부분입니다. 저희가 음식물을 먹을 때 위, 장은 그 음식물들을 아주 작은 입자로 분해하기 위해 물을 사용하며 영양소를 소화시키고 우리 몸에 흡수하기 쉬운 상태로 만듭니다. 음식을 부드럽게 하고 삼키기 쉬운 상태로 만들어주며 음식에 있는 영양소와 다른 물질을을 섞이고 녹이도록 해줍니다. 그래서 결과적으로 변비나 화재진압기 질환을 예방할 수 있습니다.

배변을 촉진시키고 소화 시스템이 원활하고 건강하게 유지되도록 도와줍니다.

2 독소를 씻어내 노폐물을 배출합니다.

우리는 오염물질, 가공식품, 술, 담배, 등등 다른 환경적 요인들에 노출되어 몸에 독소가 쌓이게 되고 여간해서는 잘 배출되지 않는 문제점을 알고 있습니다. 그렇다면 이런 독소들은 우리 몸의 신장과 간에서 제거되기 위해 열심히 작용하는데 충분한 물을 마셔주면 이런 장기들의 운동이 부드럽게 일어나고 결국 독소가 우리 몸에서 빠져나갈 수 있도록 돕는 것을 의미합니다. 땀을 촉진하여 노폐물도 배출하고 자연적인 해독 과정을 도와주는 역할을 하는 것이 바로 물입니다.

2 치자의 역사와 문화

치자는 오래 전부터 중국에서 약재로 사용되어 왔으며, 한의학에서도 많이 쓰입니다. 치자는 뿌리, 줄기, 잎, 꽃, 열매 등 모든 부분이 약용으로 쓰일 수 있습니다. 치자는 중국의 고대 의서인 신농본초경에도 기록되어 있으며, 당나라의 의학자 선심이가 저술한 본초강무에도 치자의 효능이 상세하게 설명되어 있습니다. . 치자는 중국에서는 홍화라고도 불리며, 화폐로도 쓰였습니다. 치자는 중국의 습관 축제인 중원절에도 쓰이는데, 치자꽃을 달고 다니거나 치자차를 마시면 복을 받을 수 있다고 믿습니다.

치자는 한국에서도 오래 전부터 약재로 사용되어 왔으며, 한의학에서도 많이 쓰입니다. 치자는 한국의 고대 의서인 《동의보감》에도 기록되어 있으며, 조선시대의 의학자 허준이가 저술한 《동의보감》에도 치자의 효능이 상세하게 설명되어 있습니다.

치자의 여러가지 효능

치자는 여러가지 건강상의 효능이 있는 식물입니다. 치자는 몸속의 열기를 낮춰주고 열을 내려주는 해열 작용, 활성산소를 제거하고 노화를 막는 항산화 효과, 신경을 완화시키고 스트레스를 해소하는 불면증 개선 효과, 소염 및 진통 작용이 있어서 관절염을 완화하고 통증을 줄여주는 관절염 개선 효과, 항균 작용이 있어서 여드름, 잡티, 피부염 등의 피부 문제점을 개선하고 막는 피부 건강 효과, 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 체외로 배출하는 독소 배출 효과, 혈관 내의 유해한 물질을 제거하고 혈액의 흐름을 개량하는 혈관 건강 효과, 크로신 성분이 들어 있어서 담즙 분비를 촉진하고 간 기능을 강화하는 간 기능 개선 효과, 기관지 점막을 보호하고 염증을 제거하는 기관지 건강 효과, 위의 열기를 제거하고 기가 뭉친 것을 풀어주는 위장 개선 효과 등이 있습니다.

이제 각각의 효능에 대하여 철저히 알아보겠습니다.

안구운동의 효과

눈피로해소 눈의 피로함은 시력저하의 근본적인 원인입니다. 눈의 피로가 증가하게 되면 시력이 나빠지는데요 눈 운동을 함으로써 피로와 긴장으로 인한 눈 근육을 풀어주어 눈피로해소에 효좌적입니다. 노안,안질환 방지 지속적으로 눈 운동을 해준다면 안구건조증, 백내장, 녹내장 등의 안질환 방지 혹은 치료에 도움을 줍니다. 스트레스 해소 스트레스는 눈 피로가 원인이 될 수 있습니다. 눈 운동을 하면 눈이 시원해짐으로써 기분이 좋아지고 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

자주 묻는 질문