이석증 어지럼증 증상 원인 자가 치료법

이석증 어지럼증 증상 원인 자가 치료법

갑자기 일상에서 어지러움을 겪는다면 거의 모든 머리가 아픈 것인가 생각하지만 머리보다는 귀의 문제일 가능성이 큽니다. 특히 급작스러운 어지럼증은 이석증을 의심해봐야합니다. 이번에는 이석증의 증상과 원인 자가치료방법 등에 관해 알아보겠습니다. 이석증은 자신의 주변부가 빙빙 도는 것 같은 어지러움이 약 1분가량 지속되다가 호전되는 일이 반복되는 증상을 말합니다. 이 어지럼증의 가장 자주보이는 원인이 이석증으로 귀내의 평형기관인 반고리관 안쪽에 이석이라는 칼슘덩어리가 이탈하여 전전기관 내부를 휘젓게 되고 발생하는 질환입니다.

이석증의 원인이 되는 어지러움증은 결국 이석이 이탈하는 것이 원인인데 이석이 원래 위치에서 이탈하는 이유는 많기 때문에 명확이 이런 원인입니다. 규정할 수는 없는 것이 현실입니다.

이석증의 일반적인 증상 중 하나는 회전 혹은 회전하는 듯한 잘못된 감각인 현기증입니다. 현기증은 일반적으로 침대에서 신체를 뒤척이거나 고개를 뒤로 젖히거나 위를 쳐다보는 등의 특정 헤어 움직임에 의해 유발됩니다.

이석증에서 경험하는 현기증은 강렬하고 짧은 경우가 많으며 1분 미만 지속되는 경우가 많습니다. 일상 활동에 상당한 영향을 미칠 수 있으며 경우에 따라 메스꺼움이나 구토를 동반할 수 있습니다.

마그네슘이 여러가지 식품

마그네슘은 신경 기능 조절, 근육 이완, 내이 내 체액 균형 유지에 필요한 역할을 합니다. 마그네슘이 여러가지 식품을 식단에 포함하면 이석증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마그네슘의 좋은 공급원으로는 잎이 많은 녹색 채소(시금치, 케일), 콩류, 견과류(아몬드, 캐슈), 씨앗류(치아, 아마), 통곡물(귀리, 퀴노아), 다크 초콜릿 등이 있습니다.

눈떨림 안구진탕

이석증이 발생하면 가만히 있어도 눈이 떨리는 안구진탕 증상을 동반할 수 있습니다. 안구진탕은 무의식적으로 안구가 천천히 혹은 격렬하게 움직이면서 초점을 맞추지 못하는 증상입니다. 보통 반고리관에 문제가 생겼을 때 발생하는 증상으로 이석증과 함께 동반되는 경우가 많습니다. 지금까지 이석증 증상에 관해 알아보았는데요. 마지막으로 이석증 치료에 대해서도 정리해봅시다.

이석증의 일반적인 증상은 어지럼증입니다. 우리 몸이 균형을 잡게 해주는 반고리관에 이상이 생겨서 발생하는 증상이기 때문인데요. 세상이 빙글빙글 돌아가는듯한 회전성 어지럼증이 생기는 경우가 많습니다. 또 흔들거리거나 한쪽으로 쏠리거나 현기증과 같은 비회전성 어지럼증도 있습니다. 어지럼증 증상은 머리를 움직이지 않고 가만히 있다면 사라지게 되는데요. 이같이 증상이 반복된다면 이석증을 의심해 볼 수 있습니다. 많은 이석증 환자들이 가슴이 두근거리는 증상도 겪는다고 합니다.

이는 자율 신경계의 자극 증상 중 하나인데요. 보통 어지럼증 증상과 함께 동반된다고 합니다. 머리가 어지러운 증상과 함께 가슴 두근거림 증상이 동반된다면 이석증을 의심해 볼 수 있습니다. 이석증 환자 대부분이 어지럼증과 함께 구역질 증상을 겪습니다.

이석증 증상

이석증으로부터 오는 증상인 어지러움은 너무 미미한 정도부터 공포를 일으킬 수 있을정도로 심각한 정도까지 다양합니다. 이석증이 주는 어지러움은 보통 침대에서 일어나거나 돌아눕는 등의 머리나 전전기관이 움직일 때 갑자기 발생하는 경우가 많고, 심하면 구토를 유발하기도 합니다.

증상이 나타날경우 심한경우라도 조금은 머리를 움직이지 않고 가만히 두고 있다면 몇 분 이내로 단순하게 지속되다가 가라앉는 경우가 많으니 머리의 움직임을 제한해야 합니다.

환경적 고려 사항

이석증을 예방하려면 안전하고 안정된 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 다음 요소를 고려하시기 바랍니다. 작업장 안전 인체공학적 워크스테이션, 적절한 조명, 미끄럼 예방 표면을 제공하면 작업 환경에서 낙상 및 헤어 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 적절한 헤어 보호 운동 활동이나 건설 현장에서 헬멧과 같은 적절한 헤드기어를 착용하면 헤어 외상으로 인한 영향을 최소화할 수 있습니다.

이석증을 특히 예방할 수 있는 방법은 없습니다. 다만 갑자기 머리의 위치를 변화시키거나 자세를 급격하게 바꾸는 일을 피하는 것이 좋습니다. 또한 머리에 가해지는 충격으로 인해 이석증이 발생하는 경우가 꽤 있으므로 과격한 스포츠를 즐길 때에는 무조건적으로 보호장구를 착용해야하며 낙상 등을 대비해야합니다. 이상으로 이석증의 원인과 증상 자가치료 및 치료법, 예방법에 관해 알아봤습니다.

자주 묻는 질문