얼굴이 붓고, 몸이 붓는 이유, 관리하는 방법
발등이 붓는 이유가 무엇일까요? 제대로 걷지를 못해 병원에 방문해 진단을 받았는데 통풍이라는 진단을 받았습니다. 저의 잘못된 식습관으로 요산 생성이 과다하게 되어 그 요산이 발등 관절등에 끼어 염증을 일으키고 발등이 붓는 증상이 생긴거라고 의사 선생님이 말씀 하셨네요. 이밖에도 발등이 붓는 이유가 여러가지 있습니다. 따라서 그 원인을 조회해보고 예방하도록 노력해봐요. 임산부의 30프로 이상 발등이 붓는 현상이 나타납니다. 임신으로 인해 과도하게 늘어난 혈액량 때문에 혈액 순환이 안되며 특히 자궁이 커지면서 여러 장기를 압박하여 혈액 순환을 방해하고 정맥을 압박하여 하체와 상체간의 혈액순환이 원할히 일어나지 않습니다.
이로 인하여 발등 뿐만아니라 손,허벅지 종아리등 전체적으로 붓는 증상이 두드러지게 나타납니다.
내장 질환
갑상선, 간, 신장 등의 내장기관에 문제가 생기는 경우 발등이 붓기도 합니다. 혈액순환계통 문제가 발생하지 않는데 발등이 붓는다면 내장질환을 의심하실 수 있습니다. 발과 내장기관의 상관관계 의아 하실수 있지만 매우 연관 깊은 원인이 되겠습니다. 수족냉증으로 고생하시는 분들 많으실 거라 생각됩니다. 냉증은 다른 부위는 괜찮은데 일부 부위에만 차갑게 느끼는 증상으로 주로 여성분들에게 흔하게 나타나며 여성 중에서도 40세 이상의 분들이 냉증으로 고생하고 계십니다.
역시 영양부족이나 스트레스, 자율신경계 이상으로 혈관이 수축하면서 생겨나는 증상인만큼 규칙적인 운동과 충분한 영양섭취, 자신만의 스트레스 해소법으로 증상을 완화하기 위해 노력하실 필요가 있습니다.
통풍은 관절 내의 공간과 조직에 요산이 침착되고 발생할 수 있는 여러가지 질환을 일컫는 말로 혈중 요산 농도가 증가함에 따라 통풍이 발생하게 됩니다. 주로 중년 남성에게 자주 발생하며 폐경기 이후의 여성분들에게도 흔하게 나타나는 증상입니다. 통풍은 주로 발등, 발목, 발꿈치, 무릎, 손목, 손등, 팔꿈치 등에서 발생하기 때문에 삶의 질이 저하되는 원인이 되기도 합니다.
우리 신체는 수분이 한 곳에 필요 이상으로 쌓이게 되면 붓기가 생기는 경우를 볼 수 있습니다. 아무래도 발이 무게가 가장 많이 쏠리기 때문에 발등이 붓는 이유로 나타날 수 있죠. 이런 경우에는 오랜 시간을 서서 작업 하거나 근무를 하시는 분들이라면 잘 나타날 수 있고 오랜 시간 앉아서 일을 해야 하는 분들에게서도 나타나기도 합니다. 여성분들의 경우 생리를 하게 될 경우 얼굴이나, 손이 붓기도 하지만 발등이 붓는 경험을 할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
심장의 기능이 저하되어 피가 제대로 흐르지 못할때 발생하는것이 바로 심부전입니다. 심부전은 선체의 가장 끝 부분인 발과 다리에 피가 머무는 현상이기도 한데요. 피가 머물기 때문에 발등이 붓는 이유에 해당하기도 합니다. 심부전 질환을 앓고 있다면야 심장이 갑자기 빨리뛰거나, 불규칙하게 뛰는 현상을 느낄 수 있는데요. 호흡에도 어려움이 있다고 해서 빠른 시일내로 전문의와의 상담이 필요한 상황입니다. 정맥부전이란 정맥이 피를 심장으로 제대로 보내지 못하는 질환입니다.
이는 정맥이 약해진 상태에서 나타는 질환인데요. 정맥이 약해진 상태이기에 심장까지 피가 가지못하고 손이나 발등에 피가 몰리면서 발등이 붓는 이유가 되곤합니다. 이런 현상은 주로 노인층이나 오랜 시간 한 자세로 즉 오래 앉아있거나 오래 서서 일하는 직업군에서 많이 나타납니다.
발등이 자주 붓는다면 어떠한 식으로 해야 할까요?
퇴근 후 부은 발등을 바라보는 것은 꽤 힘든 일입니다. 일상생활에도 지장이 가기 때문에 어떠한 식으로 해결해야 하나 막막하실 텐데 가장 먼저 해야 할 것은 평소 생활습관을 고쳐 나가는 일로 혈액순환의 개선이 그 첫걸음이 될 것입니다. 퇴근 후 마사지나 족욕으로 발의 긴장을 풀어주고 물구나무서기를 통해 혈액순환을 돕는 방법도 있습니다. 잠을 잘 때는 다리를 높게 들고 자는 것도 좋습니다.
생활하실 때는 꽉 끼는 스키니진, 딱 맞는 신발을 지양하시고 통풍과 같은 질환이 의심되신다면 병원에 내원하여 치료받는 것을 추천드립니다. 무엇보다. 혈. 액. 순. 환 이 4글자를 강력히 주장하고 싶네요. 이상 발등이 붓는 이유에 대하여 알아보았습니다. 오늘도 알고 행하는, 건강한 오늘 보내시길 바랍니다. 감사합니다.