안구건조증 IPL 치료 효율적인 대처를

안구건조증 IPL 치료 효과적인 대처를

안구건조증 증상과 원인, 치료, 예방방법, 좋은 음식 알아보기 안구 건조증이란 눈물이 부족한 점이나 눈물이 지나치게 증발하거나 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아서, 안구 표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같은 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니다. 특히 겨울철 외출 시 찬 바람을 맞으면 눈물이 줄줄 흐르며, 심한 경우 두통을 호소하기도 합니다. 이런 여러 증상은 한 사람에게 모두 나타나는 것은 아니고 이 중 하나 혹은 여러 개의 증상을 함께 보이게 됩니다.

안구 건조증 방지 방법

안구 건조증을 예방하기 위해 몇 가지 간단한 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 첫째로, 장시간 화면을 보는 일이 많습니다.면 주기적으로 눈을 쉬는 시간을 가져야 합니다. 20분마다. 20초 동안 눈을 감고 쉬는 것이 좋습니다. 또한, 공기가 마른 환경에서 생활한다면 가습기를 활용하는 것이 좋습니다. 가습기를 통해 대기 중의 습도를 유지함으로써 눈의 건조함을 완화시킬 수 있습니다. 렌즈를 착용하는 경우 규정된 시간 내에 교체하는 것이 중요합니다.

렌즈를 오래 착용하면 눈에 눈물이 충분히 공급되지 않으므로 안구 건조증이 악화될 수 있습니다. 마지막으로, 눈 주변 근육을 이완시키고 휴식을 취하는 것도 안구 건조증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 평범하게 눈 운동을 하거나 마사지를 받는 것이 좋습니다.

안구건조증 원인

눈물을 만들어내는 누낭 세포의 기능 저하가 가장 큰 원인입니다. 연령이 높아질수록 누낭 세포의 기능이 떨어지기 때문에 나이가 많을수록 안구건조증 발병률이 높아집니다. 스마트기기 및 모니터 시청으로 인한 안짝 깜박임 횟수 감소가 안구건조증을 일으키는 원인입니다. 잦은 안깜박임은 눈물층을 지속하는 데 중요한 역할을 하는데, 이가 감소하면 눈물층이 불안정해지기 때문입니다. 실내 마른 공기, 미세먼지, 흡연 등도 안구건조증 발병에 영향을 미칩니다.

콘택트렌즈 착용, 안과 수술 이력 등도 건조증을 유발할 수 있습니다. 자가면역질환이나 호르몬 변화도 안구건조증의 원인이 될 수 있습니다.

안구 건조증 증상의 원인

안구 건조증의 핵심 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 장시간 화면을 보는 일입니다. 모니터나 스마트폰 등의 화면을 장시간 바라보시면 눈이 피로해지고 건조해지는 경향이 있습니다. 또한, 공기가 마른 환경에서의 생활도 안구 건조증을 유발할 수 있는 원인 중 하나입니다. 난방이나 에어컨으로 인해 공기가 건조해지면 눈의 표면에 있는 눈물이 증발하여 안구 건조증이 생길 수 있습니다. 렌즈 착용도 안구 건조증을 유발할 수 있는 원인 중 하나입니다.

렌즈를 착용하면 눈의 표면에 눈물이 분명하게 분비되지 않고 증발하기 쉬워지기 때문에 안구 건조증이 발생할 수 있습니다. 등등 원인으로는 눈 주변 근육의 긴장, 눈꺼풀의 이상, 눈의 표면에 이물질이 들어가는 등이 있습니다.

눈 기름샘 청소

환절기엔 안구건조증건성안 증후군이 더욱 심해진다. 안구건조증이 심해지면 이물감 등으로 눈이 불편하고 눈이 쉽게 피로해져 시력에 악영향을 줍니다. 더불어 눈 흰자위는 붉게 충혈되거나 노랗게 변해 보기에도 좋지 않습니다. 이럴 때 눈 기름샘 청소로 안구건조증을 해결할 수 있어요. 눈꺼풀을 뒤집으면, 눈의 위와 아래 눈꺼풀에 마이봄샘이라는 분비선이 각각 30개 정도 존재합니다. 이 분비선들은 위쪽 눈꺼풀이 아래쪽 눈꺼풀의 분비선보다.

더 발달해 있고 기름 성분을 내보내 눈의 표면에 있는 수성층을 기름으로 코팅해서 수성층의 증발을 막는 역할을 합니다. 마이봄샘에서 나오는 기름은 눈꺼풀의 운동을 매끄럽게 하고, 안구 표면의 물을 지속하는 역할을 하지만 마이봄샘막힘이 생기면 안구건조증이 심해지고 눈을 손상 시킨다.

안구건조증에 좋은 음식

1. 연어 혹은 다른 지방산이 여러가지 해산물오메가3 지방산이 안구건조증 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 연어와 같은 지방산이 여러가지 해산물은 눈의 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있어요. 2. 채소와 과일채소와 과일은 비타민 A, C, E가 풍부하여 눈 건강에 도움이 됩니다. 당근, 시금치, 브로콜리와 같은 채소, 그리고 오렌지, 블루베리, 딸기와 같은 과일은 안구건조증을 완화시키는데 도움이 됩니다.

3. 아몬드와 아몬드 우유아몬드에는 비타민 E와 지방이 풍부하게 들어 있어 안구건조증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 아몬드 우유는 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 눈 건강에 도움이 됩니다. 겨울철 눈건강 상태 관리를 해보시기 바랍니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

자주 묻는 질문