아침에 일어날때 어지럼증 머리가 무겁고 아픈이유 물한잔 루틴

아침에 일어날때 어지럼증 머리가 무겁고 아픈이유 물한잔 루틴

머리가 무겁고 어지어움이 생긴다면 일상 생활에 불편함이 느껴지는데요. 이런 증상이 나타나는 이유는 뇌중추 신경계이상이나 전정기관이상, 면역력 저하, 스트레스 등 발생할 수 있는 원인들이 매우 다양하기 때문에 구체적인 원인을 알기 위해선 내원해서 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 과로와 스트레스 누적으로 인한 기혈순한 저하로 인한 두통, 소화기관 문제로 영양분과 열액순환이 미흡한 경우, 혈액부족으로 뇌에 산소 공급이 부족해진 경우, 몸 안에 누적된 노폐물로인해 혈액순환이 되지 않는 경우, 장의 문제로 소화불량이 발생한 경우, 심폐기능저하로 인해 몸에 쌓이는 피로와 두뇌 기능저하, 간기능 이상으로인하여 체내 독소를 제거하지 못나는 경우 등 이유는 매우 다양합니다.

뇌 혈관 이상의 치료와 예방

뇌 혈관 이상의 치유는 뇌에 손상을 준 혈관을 복구하고, 뇌에 산소와 영양분을 제공하는 것이 목표입니다. 약물 치료로는 혈액 응고를 막거나 혈관을 확장하는 약물을 사용하며, 수술 치료로는 막힌 혈관을 풀어주거나 터진 혈관을 봉합하는 방법이 있습니다. 또한, 재활 치료로는 뇌의 기능을 회복하고, 신체의 움직임을 향상시키는 데 이롭게 하는 운동이나 치료를 시행합니다. 뇌 혈관 이상의 예방을 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천해야 합니다.

혈압 혈당 정상범위 혈압과 혈당을 정상 범위로 유지하시기 바랍니다. 혈압과 혈당이 높으면 뇌 혈관에 압력이 가해지고, 혈관이 손상되거나 막힐 수 있습니다.

혈당 이상

혈당 이상은 머리가 어지러운 증상의 또 다른 흔한 원인입니다. 혈당은 혈액 속에 있는 포도당의 농도를 말하는데, 혈당이 너무 높거나 낮으면 뇌에 에너지를 제공하는 데 문제가 생깁니다. 이때 머리가 어지러운 증상이 나타날 수 있습니다. 혈당 이상의 증상은 다음과 같습니다. 혈당이 높은 경우 머리가 어지러움, 두통, 목이 마르고 갈증이 심함, 소변이 잦고 양이 많음, 피로감과 졸음이 있음, 체중이 감소하거나 증가함, 감염이 잘 생기거나 상처가 잘 안 낫음 등이 있습니다.

혈당이 낮은 경우 머리가 어지러움, 흔들리거나 쓰러질 것 같은 느낌, 식욕이 증가하거나 구토함, 심장박동이 빠르고 강함, 땀이 많이 나고 손발이 떨림, 흥분하거나 불안하거나 화가 남, 의식이 혼미해지거나 사라짐 등이 있습니다.

코로나 후유증

하지만 코로나 재확진 때는 처음 나타나는 증상은 약한데 후유증이 정말 심했습니다. 확진이 되고 이틀 정도 지나니 몸이 괜찮아지는가 싶더니 5일 정도 지나고 난 이제부터 다시 몸이 안좋아지면서 여러 가지 후유증이 나타났습니다. 두통과 어지럼증 가장 심한 후유증이 두통과 어지러움증이었습니다. 하루는 자고 있었는데 갑자기 머리가 핑 도는 감정 때문에 깬 적이 있습니다. 그날 이후부터 두통과 어지러움증이 자주 발생했는데, 한 번씩 몸이 휘청거릴 정도로 어지럽기도 하고 그렇더라고요. 이렇게 어지러운 건 정말 처음 겪는 일이었습니다.

이틀 정도가 정말 어지러움증이 심했고 거의 일주일 정도 증상이 이어지다고 조금씩 괜찮아졌던 것 같습니다. 찾아보니 저 같이 두통과 어지러움증을 호소하시는 분들이 많이 계시더라고요ㅠ 이거는 특별한 약이 없고 푹 쉬고 휴식을 취하시는 것 밖에 없는 것 같습니다.

코로나 재확진 증상

작년에 처음 코로나에 확진이 됐을 때 증상과 재확진 됐을 때 증상이 비슷하긴 하지만 증상의 강도는 더 약했습니다. 이제부터 증상들을 말씀드리도록 하겠습니다. 몸살, 오한 첫번째 가장 심했던 증상이 몸살과 오한입니다. 몸이 으슬으슬 춥고 몸이 무겁고 무기력해지는 걸 느꼈는데요. 저는 평소에 몸살은 거의 걸리지 않는 편이라 딱 느낌이 오더라고요. 몸살은 거의 이틀 정도 간 것 같습니다. 운 좋게도 처음 확진됐을 때는 열이 많이 났었는데 이번에는 열은 아예 안 났습니다.

그리고 몸살과 함께 찾아온 것이 근육통이었습니다. 손 끝과 발 끝이 저릿하고 허리와 등이 뻐근하면서 약간 얻어맞은 것 같은 그런 근육통이 왔어요. 하지만 이 근육통은 이틀 정도 쉬어주니 금방 나아졌습니다.

예방과 관리 전략

헤어 무거움과 어지러움의 예방은 건강한 생활 습관의 유지와 지속적인 자기 관리가 핵심입니다. 규칙적인 생활 패턴, 균형 잡힌 식사, 알맞은 운동은 이러한 증상의 방지 및 관리에 큰 도움을 줍니다. 또한, 스트레스 관리 방법을 익히고, 오랜 시간 동안의 동일한 자세나 활동을 피하는 것도 중요합니다. 마지막으로, 증상이 지속되거나 악화될 경우 전문가의 도움을 받는 것을 권장합니다.

자주 묻는 질문