아로니아 아로니아 보관, 아로니아 먹는 방법, 아로니아 부작용

아로니아 아로니아 보관, 아로니아 먹는 방법, 아로니아 부작용

습기를 제거하고 꼭지 째 보관밀폐 용기에 넣어 필요할 때 조금씩 꺼내서 흐르는 물에 씻기 꼭지를 제거하고 사용합니다. 흐르는 물에 잘 씻어서 꼭지를 제거한 다음에 아침과 저녁 끼니 후 1회 약 20개씩 드십시요, 새콤하면서도 신맛 때문에 생으로 먹는 것을 좋아 하는 사람열 명 중 한명 정도은 별로 많지 않지만, 약으로 생각하시고 드시면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

효소로 만들기

잘 세척하여, 설탕과 11의 비율로 섞어, 항아리에 넣고, 햇빛이 들어오지 않는 음지에서 발표를 시킵니다. 설탕이 다. 녹을 때까지는 2일3일에 한 번씩 저어 주고, 약 3개월 정도 지난 후 열매는 건져내고, 6개월 정도 숙성을 시켜 먹습니다. 물에 희석시켜약 3배, 어린이는 5배 마시거나, 나물이나 찌개 등에 설탕 대신 넣으면 음식 맛이 훨씬 좋아집니다.

아로니아 효능 변비 예방

세 번째 아로니아의 효능은 변비 예방에 도움을 줍니다. 아로니아에는 식이섬유가 풍부하게 들어있다고 할 수 있습니다 아로니아를 생으로 먹게 되면 풍부하게 들어있는 식이섬유에의해 숙변을 제거하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 이런 효과는 다이어트를 하는데도 도움이 되는데요 다이어트를 하기 위해서는 가장 먼저 장 내 자연환경을 바꿔야 해야만 되는 말이 있을 정도로 변비는 다이어트의 적이기 때문에 아로니아를 섭취한다면 많은 도움을 받을 수 있습니다.

아로니아 효능 심혈관 질환 예방

네 번째 아로니아 효능은 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 아로니아를 먹으면 특유의 떫은 맛을 느낄 수 있는데요, 이 떫은맛을 내는 성분은 타닌이라는 성분으로, 혈관 내 노폐물이 쌓이는 것을 막아주고 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 많은 도움을 줍니다. 또한 혈액 순환을 거침없이 되도록 도와주기 때문에 평소에 아로니아를 섭취하게 되면 심혈관 질환을 예방하는데 많은 도움을 받을 수 있습니다.

아로니아 먹는 방법

아로니아는 떫고 시큼한 맛 때문에 생으로 먹기에는 적합하지 않습니다. 그래서 여러가지 방식으로 가공하거나 조리하여 먹는 것이 좋습니다. 아로니아를 물에 넣고 끓여서 열매의 색감이 밝아지고 껍질이 부드러워지게 한 후 식혀서 먹습니다. 이렇게 하면 탄닌 성분의 떫은 맛이 줄어들고 당도가 올라갑니다. 가열한 상태에서 펙틴이나 설탕을 추가로 넣으면 아로니아 젤리 혹은 잼을 만들 수 있습니다. 이 방법은 감미롭게 먹을 수 있을 뿐만 아니라 오래토록 먹을 수 있어 좋습니다.

아로니아의 밋밋하고 흙맛에 가까운 맛을 개선하기 위해 식초, 레몬즙, 레몬 및 라임 주스를 더해 먹으면 맛이 크게 향상됩니다. 식초나 레몬즙에 살짝 담근 후 먹거나 신착한 드레싱을 뿌려 먹으면 좋습니다. 아로니아를 갈아서 마시는 것은 간편하고 맛있는 방법입니다.

아로니아 효능 간 기능 개선

다섯 번째 아로니아 효능은 간 기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 잦은 음주나 축척된 피로로 인해 간 기능이 떨어지거나 간 수치가 높아져있는 사람들이 아로니아를 먹게 되면 이런 증상들을 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다. 앞서 나왔던 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 그 역할을 하는데요 기름진 음식을 자주 먹거나 술을 자주 먹었을때 손상도를 낮추는데 도움일 되고 간섬유화의 위험성을 낮추는데도 큰 역할을 합니다.

그 밖에도 아로니아는 치매를 예방하는데 도움이 되고 여러가지 비타민으로인해 약해진 면역체계를 다시 강화시키는 등 많은 효능들이 있습니다. 다음으로 아로니아의 부작용에 관해 조사해 보도록 하겠습니다.

아로니아 먹는 방법

clubs아로니아 주스 아로니아를 즙을 내 주스로 마시거나, 우유, 바나나와 함께 갈아 마시면 아로니아 특유의 떫은맛을 덜 느낄 수 있습니다. clubs아로니아 분말 티브이 홈쇼핑이나 인터넷에서 아로니아 분말을 판매하는 것을 자주 보셨을 것입니다. 아로니아 분말은 보관이 편리해 가장 많이 먹는 방법 중 하나입니다. 아로니아 분말을 먹는 방법은 플레인 요구르트에 섞어 먹거나 샐러드 위에 뿌려 먹으면 아로니아와 맛과 영양을 모두 챙길 수 있습니다.

clubs아로니아 효소 아로니아 효소는 아로니아와 설탕을 11 비율로 섞어 100일간 숙성한 것입니다. 숙성된 아로니아 효소는 물에 타서 차처럼 마시거나 요리에 설탕 대용으로 활용하면 더욱 건강하게 섭취하실 수 있습니다. 몸에 좋은 건 입에도 쓰다는 말이 있습니다.

자주 묻는 질문