아들 생일ㅣ실내자전거 구매 (99토, 맑음)

아들 생일ㅣ실내자전거 구매 (99토, 맑음)

김머글 아재의 살아가는 이야기현실적인 생활 10년 전 실내자전거를 빨래건조대로 사용하다가 당근에 팔아버렸던 기억이 있어 와이프 님을설득하기가 쉽지 않았는데요. 저의 건강검진 결과서를 확인하시고는 적극적으로 구매에 동함 하시게 되었습니다. 한번 실패한 경험도 있고 요즘 실내자전거는 다들 튼튼하고 안장조절, 강약 조절, 전자 안내판,등등은 기본적으로 있어서 선택 엄첨 많은 시간을 들였는데요. 우리가 정한 기준은 이랬습니다.

실내자전거 추천

객관적인 판단을 흐리는 과도하게 실내 자전거 마케팅을 하는 회사, 염려하는 AS가 걱정되는 홈페이지 없는 회사, 즈위프트 연동에 부적절한 실내 자전거 좌식 자전거 특화 기업 등은 제외했습니다. 모두 하고 싶었지만 제가 살 맘이 안생기는 곳은 제외했어요. 1. 브레이크는 양모 보다는 마그네틱이 더 고급 재료라고 합니다. . 2. 실내 자전거 지지대의 가로길이가 길수록 안정감은 상승, 차지하는 공간도 상승 합니다.

3. 동호인들의 커뮤니티 확인 결과, 안정성의 문제로 휠의 무게를 꽤 가치있게 생각합니다. 4. 이 글을 읽는 독자분들은 제 블로그만 확인하시는건 아니실 것이고 많은 확인을 하는 성의있는 분들이므로 나머지 정보는 판매 페이지의 상품 정리를 참고 바랍니다.

정신 건강

좌식 생활은 정신 건강에도 긍정적이지 않은 영향을 미칩니다. 신체적 건강과 정신 건강 모두에 악영향을 준다는 것입니다.

한 연구에서는 10,381명의 참가자를 대상으로 좌식 생활과 신체 활동 부족이 정신 건강 장애 발생 위험과 관련이 있다고 보고했습니다. 최근의 한 연구 리뷰에서는 110,152명의 참가자를 대상으로 앉은 생활과 우울증 위험 사이에 관련이 있다고 밝혀졌습니다.

질환 예방 및 관리에 도움

건강 문제가 발생하지 않도록 예방하거나 이전 상태를 관리하려면 규칙적인 운동이 중요합니다. 규칙적으로 자전거를 타는 것은 좌식 생활 방식과 이에 수반되는 건강 문제점을 피하는 한 가지 방법입니다. 규칙적인 운동은 뇌졸중, 심장마비, 고혈압과 같은 심장 문제점을 예방하는 데 도움이 됩니다. 자전거 타기는 또한, 제2형 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로, 너무 최근의 연구에 의하면 규칙적인 자전거 타기는 당뇨병 환자의 사망률을 24까지 낮출 수 있으며, 적어도 5년 동안 지속할 경우 사망률을 35까지 낮출 수 있습니다.

정신 건강에 도움

자전거를 타면 정신 건강이 향상되고, 스트레스와 불안의 수준이 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한, 자전거 타기 운동은 숙면을 취하는 데 도움이 되며 우울증에 걸릴 위험이 줄어듭니다. 자전거 타기은 기분과 웰빙 감각을 향상시키는 즐거운 화학 물질로 보고된 천연 엔돌핀의 방출을 유발합니다. 무기력하거나 나른함을 느끼거나 뇌가 천천히 움직이는 것처럼 느껴진다면 적어도 10분 동안 자전거를 타는 것이 도움이 됩니다.

자전거 타기를 일상 생활의 일부로 만들면 자신감과 만족감을 느낄 수 있습니다.

콜레스테롤 수치 저하

자전거 타기 운동의 건강 증진 효과는 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 심혈관 건강을 향상시키고 뇌졸중과 심장마비의 가능성을 낮출 수 있습니다. 300건의 연구에 대한 한 리뷰에 의하면 실내 사이클링은 총 콜레스테롤에 좋은 영향을 미칩니다. HDL좋은 콜레스테롤 수치는 올리고 LDL나쁜 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치는 낮출 수 있습니다.

HEAD BC3980

구매 후 배송까지 3일 정도 거렸고요. 이렇게 박스에 담겨서 배송되어 왔어요. 조립방법이나 과정은 홈페이지에에서 직접 확인할 수 있도록 안자기가 되어 있었는데요. 동영상 따라 하면서 아래에서부터 위로 하나씩 조립해 가면 그런 방식으로 어렵지는 않았습니다. 앞뒤, 좌우만 헷갈리지 않으면 문제없이 조립할 수 있습니다. 동영상에서 이끄는 대로 구멍 맞추고 나사 조이고 합니다. 보니 조립이 완성이 되었습니다.

시간은 340분 정도 걸린 것 같은데요. 아니나 다를까 조립이 완성되자마자 우리 마지막 자식이 제일 먼저 올라가서 내려오려고 하지 않네요. HEAD 실내 자전거는 4 단계 각도조절로 입식좌식 이 모두 가능하고요. 뒤로 돌리기가 기능이있어서 지루함도 덜하고 안 쓰던 근육 운동도 할 수 있었습니다.

자주 묻는 질문