손가락 마디 통증 원인과 의심 질환 7가지

손가락 마디 통증 원인과 의심 질환 7가지

손끝 저림의 원인 손끝의 저림은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 상태에서 손끝의 저림을 느낄 수 있습니다. 1. 혈류 문제 혈액순환의 일시적인 문제로 인해 손끝에 저림을 느낄 수 있습니다. 이는 손가락에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않을 때 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 손이 긴 시간 동안 압박을 받거나 궤양이나 혈전 등으로 인해 혈액 흐름이 차단되는 경우에 발생할 수 있습니다. 2. 신경 손상 손끝의 저림은 신경 손상으로 인해 발생할 수도 있습니다.

신경 손상은 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 주로 손목 부근에서 생겨나는 것이 일반적입니다. 예를 들어, 주로 PC를 사용하거나 지루한 처리를 하는 사람들에게는 주로 카포건텐더니츠 증후군이나 주근깨 신경병증과 같은 신경 손상이 발생할 수 있습니다.

Arm Circles

Stand with your feet shoulderwidth apart. Extend your arms out to the sides and make small circles with your hands. Gradually increase the circle size. After 1015 seconds, reverse the direction. This exercise warms up the shoulder joints and improves mobility.

Arm Circles (팔 원운동): 어깨 너비만큼 발을 벌리고 선 자세로, 양팔을 옆으로 뻗어 손으로 작은 원을 그리고, 점점 원의 크기를 키웁니다.

1015초 후 방향을 바꿉니다. 이 운동은 어깨 관절 움직임을 도와줍니다.

손가락 관절 운동 손가락

스트레칭등을 통해 굳어있는 손가락 관절을 이완시켜 주고 혈액순환을 순조롭게 하여 통증을 줄여주고 손가락 손상을 예방할 수 있습니다. 또한 관절 주변의 근육을 강화시켜 관절로 오는 데미지를 근육으로 분산시켜 줄 수 있습니다.

따뜻한 물에 10분 정도 손을 담그거나 찜질팩등을 사용하여 손가락 관절에 쌓인 피로를 줄여주고 혈액순환을 촉진시켜 염증과 통증의 완화를 도와줍니다. 가정용 파라핀 치료기등으로 손 전체에 온찜질을 해주는 것도 좋습니다.

치료 방법

면역글로불린 치료 혈장에서 면역글로불린이라는 항체를 추출하여 정맥 주사하는 방법입니다. 이 방법은 면역계의 과잉 반응을 자제하고 신경을 보호해 줍니다. 혈장교환 치료 혈액에서 면역계의 과잉 반응을 일으키는 성분을 제거하고 깔끔한 혈액을 되돌려주는 방법입니다. 이 방법도 면역계의 과잉 반응을 자제하고 신경을 보호해 줍니다. 재활 치료 물리치료나 작업 치료 등으로 신경과 근육의 기능을 회복시켜 주는 방법입니다.

손가락 마디가 두꺼워진다

퇴행성 관절염인 경우 정상적인 관절과 비교했을 때 연골이 얇아져있고 관절과 관절 사이의 공간이 좁아지며 손가락 마디가 점점 굵어지고 튀어나오게 됩니다. 그러나 류마티스 관절염 똑똑같은 경우 손가락이 휘거나 꺾이는 등의 변형이 생기는 등의 차이가 있습니다. 특히 손가락 첫째 마디 관절에 문제가 생기는 퇴행성 관절염과 달리 류마티스 관절염은 손가락 두 번째 마디나 손등 가까이에 있는 관절에 염증이 생기게 됩니다.

손끝 저림 운동

손끝 저림은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그중 일부분은 운동과 관련이 있을 수 있으며, 다음은 손끝 저림을 완화하기 위한 몇 가지 운동적 접근 방법입니다. 1. 손목 운동 손끝 저림을 완화하기 위해 손목을 굽히고 펴는 운동을 시도해 볼 수 있습니다. 손을 바닥으로 향하게 한 후 손목을 느리게 앞으로 굽히고 다시 뒤로 펴는 동작을 반복해 보세요. 2. 손가락 스트레칭 손끝 저림을 완화하기 위해 손가락 스트레칭을 시도할 수 있습니다.

한 손을 들고 손가락을 하나씩 느리게 당겨 늘리고 풀어주는 동작을 반복해 보세요. 모든 손가락에 대하여 이 동작을 반복합니다. 3. 손목 회전 손끝 저림을 완화하기 위해 손목을 회전시켜 보세요. 한 손을 들고 손목을 시계 방향과 반시계 방향으로 느리게 회전시키는 동작을 반복합니다. 4. 핸드 스퀴즈프로그램 손끝 저림을 완화하기 위해 핸드 스퀴즈프로그램 운동을 시도할 수 있습니다.

자주 묻는 질문