손가락 마디가 아픈 이유와 대처 방법

손가락 마디가 아픈 이유와 대처 방법

저도 그렇고 근처에 정말 골프를 많게 하는 것 같습니다. 모두 그런 것은 아니겠지만 첫번째 골프를 시작하면 겪을 수 있는 손가락 마디 통증은 저도 피해갈 수 없던 부상이었는데요. 지금은 많게 좋아졌지만 평화로운 통증은 완전히 없어지지는 않는 것 같습니다. 처음부터 올바른 자세로 했다면 괜찮았을텐데 말이죠. 미리 알아두면 보다. 건강하게 운동을 즐길 수 있을 것 같아 이번에는 골프로 인한 손가락 마디 통증의 종류와 증상, 예방과 치료 방법에 대하여 정리해보았습니다.

골린이라면 꼭 한번 읽어보시면 도움이 될 것 같습니다. 통증의 종류 골프 손가락 마디 통증은 크게 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성 통증은 갑작스럽게 생길 수 있는 것인데요. 일반적으로 클럽을 반복적인 표면, 바닥에 부딪히거나 잘못된 그립, 어색한 스윙으로 공을 칠 경우 생길 수 있는 부상입니다.

퇴행성 관절염이라면

나이가 든 분들이라면 퇴행성 관절염도 의심스러울 수 있는 수 있습니다. 특히 무릎에 나타나는 것으로 알고 있다고 하는데요 손가락 마디에도 충분히 발병할 수 있는 관절염입니다. 나이가 들며 연골이 닳기 때문 발생하려면 이는 사크기가 많아져서 그런 듯합니다.

최근에는 스마트폰 보급으로 인해 꼭 나이 든 분이 아니어도 젊은 사람들도 자주 걸리는 것 같습니다. 저의 주변 사람들을 보시면 손가락을 많게 사용하거나 스마트폰을 장시점 활용하는 상황에 퇴행성 관절염이 더 급속도로 다가올 것 같습니다.

만약 단순 염증반응이 아닌 아래와 같은 경우라면 수술적인 방법을 고려해 봐야 한다 통증 관절 부위에 뼈가 자라는 경우 석회가 생긴 경우 관절염이 심각해서 변형이 일어나는 경우 더 이상 보존적인 치료가 되지 않는 경우 이와 비슷한 경우에는 위에 적혀 있는 보존적 치료방법이 아닌 의사의 진단하에 수술을 진행하게 됩니다. 엄지손가락은 우리들이 일상 생활을 함에 있어서 손을 사용할 때 가장 많게 활용하는 부위다. 손을 사용할 때 가장 소중한 역할을 하기 때문 그만큼 많게 사용하면서 관절염 그리고 급속도로 다가올 것 같다.

예전엔 이 질환이 4060대 환자들에게 많게 발병한다고 했었는데 현실 임상에서는 20대 30대에서도 많게 보입니다. 특히 육아 중인 남녀 30대가 많았다.

물리치료체외충격파치료

병원에 내원하게 되면 의사의 처방하에 가장 먼저 진행하게 되는 치유는 물리치료와 체외충격파 치료다. 염증과 통증을 가라앉혀 주는 치료를 하게 되지만 체외충격파의 경우 충격파에너지를 이용하여 염증반응을 낮춰주고 세포재생에 목적을 두고 치료하게 됩니다. 체외충격파는 염증이 심한 만큼 통증도 심하게 나타날 있습니다. 병원에 따라 원장님 스타일에 따라 손목과 발목은 충격파를 안 하는 곳도 많으니 참고하도록 하자.

물리치료와 체외충격파 치료를 하면서도 호전이 없었다면 통증과 염증을 가라앉혀주는 진통소염제와 스테로이드 주사치료를 진행하게 됩니다.

주사치유는 염증을 신속하게 가라앉혀 주기 때문 치료효능 역시 신속하게 나타납니다. 스테로이드 주사는 소량 주입합니다. 해도 피부색이 희게 변하거나 혈관이 도드라져 보일 수 있으나 반복적으로 지속적으로 맞는 게 아니라면 일시적으로 그럴 수 있으니 불편 안 해도 됩니다.

어디어디 발생하나요?

결절종은 손과 손목에서 가장 흔한 유형입니다. 그들은 진하고 맑은 액체를 포함하고 여러가지 구조를 일으킬 수 있지만 자주 일어나는 공통 위치가 있습니다. 집에서 결절종이해 확인할 방법이 있나요?

만약 병원에 갈 상황이 되지 않는 상태에서 결절종이 의아함 되면, 주사기로 찔러서 안의 액체 즉 끈적끈적하고 맑고 투명한 젤리를 확인하면 됩니다. 그 외의 방법으로는 검은색의 곳에서 결절종을 밝은 불빛으로 비추면 안이 투명한 액체가 들어 있는 것을 확인할 수 있습니다.

병원에서는 초음파로 아니면 MRI를 통해 정학히 진단을 할 수 있습니다.

원인별 치료 방법은

손가락 마디 통증에 대한 원인을 알게 되었다면 그에 맞는 치료 방법을 실천해야 합니다. 혼자서도 충분히 가능숙한 것과 병원에 방문해야 하는 것으로 나눌 수 있습니다. 병원에 방문해야 하는 것은 관절염, 통풍, 건초염 증상입니다. 이런 상황에 혼자서 치료하는 것은 어렵고 알맞은 약물 치료를 받아야 합니다. 관절에 염증이 심한 경우에는 이를 풀어주기 위해 스테로이드제 같은 약물 주사 치료도 병행한다고 합니다.

경미한 손목 건초염이나 관절염의 상황에 혼자서 치료가 가능합니다. 그러나 더 자세한 판단과 치료를 위해 병원에 방문하는 것이 좋다는 것입니다. 혼자서 가능숙한 것은 인대 손상입니다. 이는 평소보다. 무리하게 손가락을 사용한 상황에 발생합니다. 그렇기에 알맞은 스트레칭과 온찜질 등을 통해 해결할 수 있습니다. 매일 밤에 따뜻한 물에 손 전체를 담가줍니다. 이를 5 ~ 10분 지속하면 인대와 근육이 풀어져 있습니다.

자주 묻는 질문