세계 3대 항산화 식품 (1) 카카오닙스

세계 3대 항산화 식품 (1) 카카오닙스

카카오닙스 효능 먹는법,체중감량 레시피,그릭요거트와 진짜 다이어트는 여름에 하는 것이 아니죠 바로 여름이 시작되는 지금 이 시기에 다이어트를 시작해야 하는데요, 한동안 맛있는 음식들 가득 먹고 누워 지내며 다이어트를 스타트 해야 하는데 뭐부터 어떠한 방법으로 시작해야할지, 그리고 건강한 다이어트를 하려면 어떠한 방법으로 해야 하는지 고민이 되기도 합니다. 오늘은 여러 세계 3대 항산화 식품으로 꼽히는, 초콜릿의 원료인 카카오닙스 효과를 알아보려고 해요 카카오닙스란, 카카오열매의 껍질을 벗기고 이것을 건조하고 작은 알갱이로 부신것을 말하는데요. 향 자체가 너무 강한 코코아향이 가득해서 다이어트를 하는 중에 초콜릿의 맛이 보고픈 다이어터분들에게 최근에 너무 각광받는 식품으로 알려져 있습니다.

카카오닙스 효능 8 인지기능 향상

카카오닙에서 발견되는 플라보노이드를 포함한 여러 화합물은 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 기억력, 반응 시간, 문제 해결력, 주의력 지속 시간을 향상합니다. 이 추가적인 혈류는 우리들이 나이가 들면서 알츠하이머와 치매의 위험을 낮춥니다. 또한 카카오닙에 함유된 마그네슘은 정신 건강과 건강하고 경험이 많은 뇌를 위해 필수적입니다. 마그네슘의 결핍은 ADHD, 조울증, 불안, 공황발작, 정신분열증과 관련이 있습니다.

카카오 열매를 으깬 작은 조각인 카카오닙스는 소비에 있어 장단점이 있습니다. 풍부한 항산화제 카카오 닙에는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보존하는 데 유익한 일종의 항산화제인 플라보노이드가 풍부합니다. 이것은 암, 심장병 및 알츠하이머병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 기분을 개선할 수 있습니다. 카카오 닙에는 뇌에서 도파민과 세로토닌 생성을 증가시켜 기분을 향상시키는 데 유익한 천연 화합물인 테오브로민이 포함되어 있습니다.

이것은 스트레스와 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증을 줄일 수 있습니다. 카카오 닙에는 신체의 염증을 줄이는 데 유익한 항염증 화합물이 포함되어 있습니다. 이것은 관절염, 당뇨병 및 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

카카오닙스 효능 10 마그네슘이 풍부한 식품

카카오닙스에서 발견되는 마그네슘 덕분에 에너지 수치를 올리고 피로를 줄여줍니다. 카카오는 마그네슘의 가장 높은 천연 공급원 중 하나입니다. 카카오닙스 효능으로 또한 당뇨병과 골다공증과 싸우고 자연적으로 혈압을 낮춥니다. 마그네슘은 혈당 조절, 단백질 합성, 혈압 조절을 포함한 300개 이상의 신체 기능에 필수적입니다.

카카오닙스 효능 2 뇌에 좋은 호르몬 분비

카카오닙은 뇌가 웃긴 호르몬인 세로토닌을 분비하도록 자극합니다. 또한 자주 블리스 분자라고 불리는 아미노산인 아난다미드와 화합물 페닐에틸아민을 포함합니다. 페네틸아민은 카카오닙스 효능으로 뇌에서 엔도르핀과 다른 흐뭇한 화학물질의 방출을 유발합니다. 이 뇌 화학물질들은 기분을 올리고 여성의 생리 주기 동안을 포함하여 기분을 안정시킨다.

카카오닙스 효능 1 세포 상태 개선

카카오닙스는 녹차, 아사이, 블루베리 그리고 석류를 포함한 다른 슈퍼푸드보다. 더 많은 항산화 물질을 가지고 있습니다. 항산화제는 활성산소에 의해 파괴된 세포에 대한 손상과 싸우기 때문에 우리의 건강에 필수적입니다. 여러분은 분명 더 나쁜 간식을 먹을 수도 있지만 카카오닙은 흐림 초콜릿의 거의 4배 이상의 항산화 물질을 가지고 있습니다.

걱정 완화 효능

카카오닙스는 스트레스를 완화하는 데에도 효과적입니다. 걱정 호르몬인 코티솔의 분비를 억제하여 스트레스를 완화시키는 효과가 있습니다. 또한, 카카오닙스는 세로토닌과 엔도르핀의 분비를 촉진시켜 기분을 향상시키는 효과도 있어 걱정 관리에도 효과적입니다. 스트레스를 많이 받는 분들은 카카오닙스를 평범하게 섭취하여 스트레스를 완화시키는 데에 도움을 받을 수 있습니다. 카카오닙스는 여러 건강 효과를 가지고 있으며, 일상에서 쉽게 취식할 수 있는 제품으로 대부분의 사람들이 건강한 삶을 유지하고 있습니다.

하지만, 과도한 섭취는 위장 장애나 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 적정량을 지켜 섭취하는 것이 좋습니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

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