섬유근육통 원인 증상 진단 치료 경과 예방방법

섬유근육통 원인 증상 진단 치료 경과 예방방법

섬유근육통은 만성적으로 신체 전체의 근골격계 통증이나 뻣뻣함, 혹은 감각 이상, 수면 장애, 그리고 피로감 등을 유발하는 증상을 의미합니다. 섬유근육통은 우리 몸 곳곳에 통증을 유발하는 압통점이 나타나는 통증 증후군으로 어린 시절이나 10대부터 시작될 수도 있으며 나이가 들어가면서 점차 악화되지만 섬유근육통은 노화의 징후는 아닙니다. 이와 같이 섬유근통 증후군은 여성이 남성보다. 섬유근육통에 걸릴 확률이 10배 더 높다고 합니다. 섬유근육통은 보편적인 검사나 엑스레이 검사로는 이상 소견을 발견하기가 어려워서 원인 파악이나 치료가 더 어려울 수 있는데요. 섬유근육통 증상 완화를 위한 자연적인 접근 방식들은 보완적인 수단으로 만성 통증을 완화하는 데에는 도움이 될 수 있습니다.

이번에는 섬유근육통 증상 그리고 섬유근육통 극복 방법에 대하여 알아보겠습니다.

섬유근육통은 어떠한 방법으로 진단하나요?

섬유근육통의 상태를 확실하게 확인할 수 있는 특정 검사나 영상 검사가 없기 때문에 섬유근육통 진단은 어려울 수 있습니다. 일반적으로 완벽한 병력 청취, 신체 검사, 적어도 3개월 이상 지속되는 광범위한 통증의 존재를 바탕으로 진단합니다. 또한 의료진은 진단을 돕기 위해 광범위 통증 지수WPI 및 증상 중증도 척도SS와 같은 특정 기준을 사용할 수 있습니다.

섬유근육통은 치료할 수 있나요?

현재 섬유근육통을 완치할 수 있는 치료법은 알려져 있지 않습니다. 그러나 치료 접근법은 증상을 관리하고 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료의 목표는 통증을 줄이고, 수면을 개선하고, 피로를 관리하고, 등등 증상을 대처하는 것입니다. 포괄적인 치료를 위해 약물, 생활 습관 변화, 보완 요법을 병행하는 것이 권장되는 경우가 많습니다.

섬유근육통 위험 요소

섬유근육통의 위험 요인은 다음과 같습니다. 당신의 성생활 섬유 근육통은 남성보다. 여성에서 더 자주 진단됩니다. 가족력 부모나 형제자매에게도 섬유근육통이 있는 경우 섬유근육통이 발생할 가능성이 더 높을 수 있습니다. 등등 장애 골관절염, 류마티스 관절염 혹은 루푸스가 있는 경우 섬유근육통이 발생할 가능성이 더 높습니다. 섬유근육통과 연관된 통증, 피로, 수면의 질 저하로 인해 집이나 직장에서 기능하는 데 방해가 될 수 있습니다.

자주 오해받는 상태를 다루는 좌절감은 또한 우울증과 건강 관련 불안을 초래할 수 있습니다.

라이프 스타일 및 가정 요법

자기 관리는 섬유 근육통 관리에 중요합니다. 스트레스 관리 과로와 정서적 스트레스를 피하거나 제한하기 위한 계획을 세우십시오. 매일 휴식을 취하십시오. 그것은 죄책감 없이 거절하는 방법을 연기자는 것을 의미할 수 있습니다. 그러나 일상 생활을 완전히 바꾸지 마십시오. 직장을 그만두거나 모든 활동을 중단하는 사람들은 계속 활동하는 사람들보다. 더 나쁜 경향이 있습니다. 심호흡 운동이나 명상과 같은 스트레스 관리 기술을 시도하십시오. 수면 위생 피로는 섬유근육통의 주요 구성 요소 중 하나이기 때문에 양질의 수면을 취하는 것이 필수적입니다.

충분한 수면 시간을 할당하는 것 외에도 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나 낮잠을 자지 않는 등 좋은 수면 습관을 들이십시오. 규칙적으로 운동을합니다. : 초기에는 운동이 통증을 증가시킬 수 있습니다.

섬유근육통 치료, 경과, 예방법

치료법으로는 질환에 대한 교육과 운동, 수면 및 통증에 대한 약물치료 등이 중요합니다.고 합니다. 약물치료의 경우 첫 단계로는 주로 항우울제로 제작된 약제들인 아미트립틸린amitriptyline, 노르트립틸린nortriptyline, 독세핀doxepin 등을 수면 전 1시간에서 2시간 전에 복용하는 것입니다. 또한 저용량으로 시작하여 효과가 나타날 때까지 점점 증량하면서, 변비, 입 마름, 체중 증가, 졸림 등의 약물 부작용이 있는지 살핍니다.

그리고 비슷한 항우울제인 플루옥세틴fluoxetine, 파록세틴paroxetine, 둘록세틴duloxetine 등이 효과가 있다고 알려져 있다고 하며, 최근 프리가발린pregabalin, 밀나 싶란milnacipran등의 약제가 임상 시험에서 효과적인 것으로 연구되었습니다.

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