설 명절 선물품 추천 부담 없는 명절 선물

설 명절 선물품 추천 부담 없는 명절 선물

날씨가 점점 쌀쌀해지고 있습니다. 환절기가 되어 일교차가 심해지니 많은 분들이 면역력이 떨어지기 수월한 시기라고 할 수 있는데요. 기관지가 약해서 목이 칼칼하거나 감기가 올 것 같은 느낌이 드는 때가 자주 있습니다. 이럴 때 생각나는 것은 따뜻한 차를 마시는 것이지요? 이중에서 오늘은 도라지청의 효능, 먹는방법에 관하여 조사해 보도록 하겠습니다. 우리 주변에서 어렵지 않게 볼 수 있는 도라지. 도라지는 우리 몸에 좋은 효능들이 가득한 음식인데요. 많은 분들이 도라지로 청을 담궈서 차로 먹기 어렵지 않게 만든 것이 도라지청입니다.

홍삼, 침향환

선물하면 홍삼을 빼놓을수 없네요. 홍삼 즙이나 환으로 된 침향환도 건강을 챙기는 분에게 좋은 선물이 되겠어요. 침향환 같은경우 효능도 좋고, 가격도 합리적이고, 가지고 다니면서도 섭취할수 있어서 좋은제품인것 같습니다. 하나씩 소포장 되어있는 견과류는 먹기에도 좋아서 선물로도 제격인것 같습니다. . 다양한 견과류와 요거트 볼로 구성된 제품이 선물하기 좋을것 같습니다. 하루에 한봉지씩 건전한 간식을 선물해 보세요. 아몬드 호두등 견과류를 듬뿍넣어 만든 곶감단지는 수제로 만들어지기 때문 너무 정성이 들어간 음식입니다.

도라지청 효능

1. 기관지 건전한 처지 도라지청의 대표적인 효능입니다. 앞서 말했던 도라지에 소량 함유되어있는 독성으로 특히 우리 목과 코 같은 기관지 쪽의 질환에 도움을 줍니다. 때문 미세먼지나 가래 같은 것을 막아준다고 합니다. 이렇듯 기관지 염증을 치료해주는 도라지청은 감기, 직업상 목을 적지않게 사용하시는 분들, 인후통이 있으신분, 목이 약하신분들에게 오랜동안 건전한 목상태를 유지시킬 수 있도록 도와줍니다. 2. 당뇨 도라지에 풍부하게 함유되어있는 사포닌과 아눌린 이라는 성분은 혈당을 낮춰주는 효능이 있습니다.

따라서 당뇨를 앓고 있으신 분들에게 추천합니다. 3. 고혈압 도라지청에는 콜레스테롤을 낮추어주는 효능이 있습니다.

칼슘을 권하는 이유

위에서 확인할 수 있는 칼슘의 효능처럼 칼슘은 부족하기는 수월한 영양성분이지만 우리몸에서는 너무 소중한 작용을 합니다. 칼슘을 지속적으로 섭취하면 체중을 감소시킬 수 있고 체내 지방도 감소시킬 수 있다고 합니다. 게다가 월경전증후군 역시 완화시킬 수 있다고 합니다. 이같이 이유에서 칼슘을 지속적으로 섭취하여서 다이어트 효과, 골다공증 예방 같은 것을 해볼 수 있다면 좋겠습니다.

멀티비타민을 권하는 이유

비타민은 종류가 다양합니다. 바쁜 3,40대 분들은 한 번에 우리 몸에 필요한 다양한 비타민을 챙겨먹기 어려울 것이라고 생각이 됩니다. 따라서 이런 경우 멀티비타민을 자기 전에 섭취하고 잠들 것을 추천드립니다. 한 종류의 비타민으로만 구성된 것이 아닌 다양한 종류의 비타민으로 구성된 멀티비타민을 섭취하면 간편함과 함께 실용성까지 챙길 수 있습니다.

도라지청 먹는 방법

시중에 판매하거나 직접적으로 만든 도라지청을 2큰술 물컵에 넣어주고 물을 끓여준 다음에 도라지 성분이 충분히 우려나올때까지 기다린 후 먹는 것이 좋습니다. 게다가 도라지청에는 배가 들어가기 때문 맛이 살짝 달달할 수 있습니다. 그래서 불고기 같은 양념을 만들 때 한두숟갈 정도 넣어주면 고기의 잡내도 잡아주고 더욱 맛있는 음식을 조리해볼 수 있습니다. 오늘은 기관지 건강에 놀라운 도라지청에 관하여 알아보았습니다.

다가오는 겨울, 칼칼한 목, 건전한 기관지를 위해 지속적으로 챙겨 먹는 드시는 것을 추천드립니다.

자주 묻는 질문