서브웨이 권장 메뉴 2가지와 소스 조합 알아보기
통새우가 기본적으로 5개가 들어가고, 탱글거리는 식감이 살아 있어서 해산물로 단백질 보충 하고 싶으실 때,낮은 칼로리로 즐길 수 있는 메뉴 중 하나입니다. 로스트 치킨 일반적인 간이 되어있는 닭가슴살을 오븐에 구워서, 더한 로스트 치킨은 담백하게 단백질을 채울 수 있는 가장 다이어터들의 대표 메뉴 중 하나입니다. 로티세리 바비큐 치킨 손으로 찢어서 더욱 부드러운 로티세리 바베큐 치킨은,적절한 바베큐 치킨의 풍미가 가득한 메뉴 중 하나입니다.
치킨 슬라이스 기본 닭가슴살을 베이스로 만든 치킨 슬라이스를 사용하고, 담백하고 부드럽게 즐길 수 있는 메뉴입니다. 돼지고기 햄을 대신하여, 추천하는 서브웨이 다이어트 메뉴 중 하나입니다.
제안 메뉴 웨스턴, 에그치즈
아침메뉴 중 하나인데요, 아침에 먹기 부담 없으며 늦잠잔날 아점으로 먹기 아주 좋습니다. 세트로 먹는 경우가 저렴하면서 커피까지 먹을 수 있으니 가성비까지 너무 좋아요. 다른 아침메뉴에 없는 야채 들어 있어서 더 만족하고 있는 메뉴입니다. 조화로운 소스는 위와 같이 트러플마요 혹은 랜치에 허니머스터드, 스위트 어니언 이 3가지 조합이 가장 조화로운 편입니다. 다이어트 목적이라면 올리브오일과 소금, 후추로 간을 하셔도 좋습니다.
당뇨환자가 서브웨이 샌드위치 먹을 때 주의사항
식후 12시간까지는 혈당이 오를 수 있습니다. 식전에 올리브유를 한 숟가락 먹으면 혈당은 완만하게 오를 거입니다. 하티, 화이트, 플랫 브레드는 일반적인 화이트빵으로 혈당 스파이크를 일으킬 수 있으니 조심해 주세요. 아무리 생각해도 당뇨환자가 샌드위치 먹는 게 영 아닌 것 같다면 마음 편하게 샐러드로 바꾸는 것도 좋습니다. 제로콜라, 제로사이다는 개인의 경우에 따라 누르시면 됩니다.
지금까지 당뇨환자의 서브웨이 메뉴 선택 방법과 꿀조합을 추천해 드렸어요. 당뇨환자가 외식하는 건 참 간단하지 않은 일이죠. 하지만 위의 글을 참고하셔서 서브웨이에서만큼은 즐거운 한 끼를 드실 수 있기를 바랄게요. 아래 메뉴별 영양성분을 확인할 수 있게 링크도 같이 달아둘게요. 버튼을 누르시면 바로 읽을 수 있을 겁니다. 끝까지 읽어주셔서 고맙습니다.