보이차의 효능과 부작용, 먹는방법에 관하여 서 알아보겠습니다

보이차의 효능과 부작용, 먹는방법에 관하여 서 알아보겠습니다

보이차는 일명 흑차라고도 불리는데 이는 찻물이 검붉은 색을 띠고 있기 때문입니다. 또 다른 이름으로는 후 발효차, 곰팡이 차라고도 불리는데 이유는 모두 보이차의 발효와 관련이 있습니다. 녹차는 발효과정을 거치지 않은 찻잎으로 우리 게 되며 색이 맑고 연한 게 특징입니다. 여기에서 1065 정도 발효를 시키면 약간 갈색의 우롱차가 됩니다. 그리고 85 정도 완전히 발효를 시키면 붉은 찻색의 홍차가 만들어지고, 100 발효가 되면 보이차가 됩니다.

1 체중감량 갈산이라는 성분이 다량 포함되어 있스니다. 녹차보다도 10배 많습니다. 갈산은 몸속에 지방이 쌓이는 것을 막아주는 기능이 있었는데 이것을 태워주는 일을 하며 체내로 흡수되는 리 피하제 활동을 방해합니다. 비만을 막고 체중조정 등에 좋으니 평소에 체중감량 차로 챙겨 드시면 좋습니다.

피부 건강

보이차에 풍부한 항산화 성분과 더불어 비타민C, E가 풍부하여 피부 노화를 늦추는 효과가 있습니다. 또한 장이 건강하면 피부 트러블도 사라지는데요. 보이차는 위를 튼튼하게 하고 변비를 예방하여 장 건강을 좋게 하기 때문에 피부 건강에 도움이 됩니다. 또한 보이차는 독소를 걸러내고 보이차의 미생물이 비장의 혈액을 정화하여 활성산소를 제거하기 때문에 피부 건강에 도움이 됩니다.

보이차 부작용

보이차 부작용은 딱히 없는 것으로 알려져 있는데요. 하지만 위에서 잠시 언급했듯이 카페인이 포함되어 있어 카페인에 정말 민감한 경우에는 많이 마시지 않는 것이 좋습니다. 그게 아니라면 보이차를 물 대신 마셔도 좋은데요. 성인 기준 하루 1L 미만을 섭취하는 것이 좋으며, 과도하게 마시면 카페인의 이뇨작용으로 인해 탈수 증상이 올 수도 있습니다. 또한 현기증, 두통, 긴장, 불규칙한 심장 박동처럼 과도하게 카페인 복용 증상이 나타날 경우 마시는 것을 잠시 멈추거나 양을 줄이는 것이 좋습니다.

그리고 임산부라면 보이차의 탄닌 성분으로 인해 철분 흡수가 방해될 수 있으니 임신 중에 보이차 마시는 것을 중단하는 것이 좋습니다. 지금까지 보이차 효능 및 부작용에 관하여 알아보았는데요. 보이차 효능이 대단하지만 카페인으로 인한 부작용이 대부분이었기 때문에 카페인에 민감한 분들에 한해 특히 조심하는 것이 좋습니다.

흑당보이밀크티

그렇다면 흑당 시럽을 15g1큰술을 넣고 마시면 어떨까요? 흑당 향이 먼저 인지하고 후향으로 보이차향이 느껴집니다. 흑당향이 보이차 향을 많이 덮어주기는 하지만 이 둘이 섞이기보다는 따로 노는 기분이 있습니다. 흑당 밀크티로 만들면 흑당과 홍차 향이 섞이면서 홍차 맛과 향이 흑당을 도와주는 역할을 하는 느낌인데 보이차와 흑당은 어울리게 섞이는 느낌은 아닌 것 같습니다.

제가 뭔가 실수를 한 것일 수도 있습니다.

보이차 부작용

보이차 부작용은 딱히 없는 것으로 알려져 있는데요. 하지만 위에서 잠시 언급했듯이 카페인이 들어 있어 카페인에 정말 민감한 경우 많이 마시지 않는 것이 좋습니다. 그게 아니라면 보이차를 물 대신 마셔도 좋은데요. 성인 기준 하루 1L 미만을 먹는 것이 좋으며, 과도하게 마시면 카페인의 이뇨작용으로 인해 탈수 증상이 올 수도 있습니다. 또한 현기증, 두통, 긴장, 불규칙한 심장 박동처럼 과도하게 카페인 복용 증상이 나타날 경우 마시는 것을 잠시 멈추거나 양을 줄이는 것이 좋습니다.

그리고 임산부라면 보이차의 탄닌 성분으로 인해 철분 흡수가 방해될 수 있으니 임신 중에 보이차 마시는 것을 중단하는 것이 좋습니다. 지금까지 보이차 효능 및 부작용에 에 대해 알아보았는데요. 보이차 효능이 대단하지만 카페인으로 인한 부작용이 대부분이었기 때문에 카페인에 민감한 분들에 한해 특히 조심하는 것이 좋습니다.

고르는 방법

1 원산지와 등급 중국 운남 지역에서 주로 생산이 됩니다. 특히 푸얼시 지역의 보이차가 유명하며, 등급이 다르게 나눠져 있습니다. 등급은 보이차의 품질과 가격에 따라 달라지므로, 등급을 살펴보고 본인만의 취향과 가격에 맞게 고르시면 됩니다. 찻잎의 모양, 색상 및 결이 등으로 판별이 가능합니다. 고품질은 찻잎이 잘 보이며, 색상이 균일하고 번들 형태로 감싸져 있습니다. 3 향과 맛 강한 향과 풍부한 맛을 갖고 있는 차도 있고, 부드럽고 깊은 향과 화려한 맛을 가진 차도 있습니다.

4 저장 방법과 년도 보통 오래 보관되어 숙성되는 경우가 많습니다. 숙성은 보이차의 풍미와 특징을 개발하며, 맛과 향을 풍부하게 만들 수 있습니다. 5 공급업체 신뢰할 수 있는 차 전문점에서 정품 보이차를 구매해야 합니다.

자주 묻는 질문