무릎 뒤쪽 통증 원인 및 치료기술 (오금 통증)

무릎 뒤쪽 통증 원인 및 치료법 (오금 통증)

비수술통증도수치료스포츠손상 골다공증 본격적인 여름이 시작되고 서핑이나 웨이크보드 같은 레포츠 즐기시는 분들 많으실 텐데요. 이같이 스포츠는 활동 중에 무릎을 많이 쓰기 때문에 무릎 부상의 위험이 커 주의가 필요합니다. 특히 서핑이나 웨이크보드 같은 레저시설 스포츠는 주로 여름에만 즐기기 때문에 평소에 운동하지 않던 사람들이 준비 운동 없이 무리하게 운동합니다. 다칠 수 있습니다. 무릎에는 무릎 관절의 앞과 뒤쪽에서 십자로 교차해 있으면서 허벅지 뼈와 정강이뼈를 이어주는 두 개의 인대가 존재합니다.

이는 십자인대라고 불리며 무릎 관절이 뒤틀리는 것을 방지해주고 관절을 안정적으로 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 하는데요. 무릎 앞쪽의 움직임을 안정적으로 받치고 있는 전방 십자인대와, 정강이뼈가 허벅지 뼈가 있는 뒤쪽으로 움직이지 않도록 버티고 있는 후방 십자인대로 구성되어 있습니다.

23 근본 원인 없애는 방법

이제 세 번째로 근본으로 파악해보게 됩니다. 나의 통증원인이 무엇일까? 모든 병의 근원은 순환계통 혈액순환이건 무릎에 이동하는 근육 신호를 주는 것이든지 문제가 생기기 때문에 아프다는 것을 깨달았습니다. 그 순환계통 혈액순환과 몸 전체의 근본을 컨디션 좋게 해주지 않으면 어떤 약을 먹든지 민간요법이든지 찜질을 하던지 그때뿐이라는 사실을 알게 되었습니다. 그래서 이것저것 혈액순환을 본질적으로 좋게 해주는 것이 없을까. 보조도구 같은 것은 없을까 검색하며 뒤져본 끝에 기 가상과학분야 오르고나이트 맨발 걷기 어싱접지 MWO 이런 분야에 에 관하여 공부하기 시작했습니다.

무릎통증 없애기에 정말 진심이었죠. 가장먼저 양의학적에서도 과학적 검증은 되지 않아도 한의학의 기순환 지식과 기치료, 침 등은 어느 정도 인정받고 있습니다.

각구혈의 응용

각구혈, 해계혈, 구허혈, 태백혈, 승산혈, 승근혈 등과 함께 무릎 아래 다리, 종아리, 종아리 앞쪽 경련을 멈추는데 쓰입니다. 각구혈, 여태혈, 삼음교혈 등과 함께 종아리가 시려서 쉬이 잠이 들지 못하는 증상을 완화합니다. 각구혈, 족삼리혈, 승산혈 등과 함께 발바닥 열감이 심하여 오래 서있지 못하는 증상을 치료하는데 쓰입니다. 각구혈, 열결혈, 풍륭혈 등과 함께 하지마비 치료에 쓰입니다. 각구혈, 승산혈, 견료혈, 견우혈 등과 함께 어꺠 관절 주변 통증 및 염증 치료에 사용됩니다.

이상으로 각구혈에 에 관하여 알아봤습니다. 각구혈은 특히나 종아리 앞쪽 근육의 긴장과 통증을 해소하는데 좋은 효능이 있는 혈자리입니다.

무릎 통증 원인 연골 연화증

연골 조직이 약해지거나 연골이 손상되면 연골 연화증이 생기게 됩니다. 연골 연화증이 생기는 원인으로는 무릎을 어딘가에 부딪쳐서 골절이 되거나 탈구 같은 상황이 벌어졌을 때 연골 연화증이 생기기도 하고 운동선수들 무릎을 무리하게 사용해서 연골이 손상되고 연골 연화증이 생기기도 합니다. 연골 연화증은 활동량이 많은 사람들에게 생기게 되며 비교적 젊은층에게 많이 생기는 질환으로 무릎통증 원인이 됩니다.

연골연화증 증상 무릎관절의 앞부분에 둔한 통증이 느껴지거나 오래 앉아있을 때 혹은 계단을 오르내릴 때 특히 통증이 심하게 느껴집니다. 무릎을 움직일 때 소리가 나거나 걸리는 느낌이 나기도 하고 오래 앉았다. 일어날 때 뻣뻣한 느낌이 드는 증상도 있습니다. 무릎이 각도보다. 더 구부려지거나 펴지지 않다가도 갑자기 구부러지면 연골 연화증을 의심해볼 수 있습니다.

물렁뼈 뒷부분이 찢어져 있는 경우

건널목을 건너다가 혹은 버스에 오를 때 뒤쪽에서 뚝 하는 소리가 날수 있으며 그렇지 않은 경우에도 퇴행성으로 본인도 모르게 끊어져 있는 경우도 있습니다. 이 뒤쪽을 연골판 뿌리라고 하는데 찢어진 경우는 전체 기능이 상실되어 무릎 내의 관절연골 기능이 100 상실되어 관절염이 급격하게 빠르게 생길 수 있어 가장 좋지 않은 경우다. 4060대 사이 여성에게서 많이 나타나며 만약 진단이 된 경우는 관절연골이 많이 보존되어 있는 경우는 연골 봉합술을 통해 뼈 연골의 관절염 진행을 늦출 수 있어요.

통증유발점 없애는 법

위와 같은 상태로 운동을 했다간 돌이킬 수 없는 강을 건너실 수 있습니다. 일단 뭉친 근육에는 침을 맞거나 주사를 맞을수도 있지만 그렇게까지 돈을 쓸 필요는 없으며 마사지와 적절한 강도 내의 스트레칭만으로도 충분합니다. 사진에서는 폼롤러를 활용했지만 팔뼈로 마사지를 해주셔도 됩니다.

자주 묻는 질문