목 통증과 팔 저림과 손저림 혹시 후종인대 골화증

목 통증과 팔 저림과 손저림 혹시 후종인대 골화증

평소 이런 적 있지 않으셨나요? 자려고 누웠는데 다리가 저릿저릿합니다. 손이 갑자기 뻣뻣해져서 펼치기 힘들다. 기지개를 켜면 팔과 다리가 지릿지릿합니다. 이런 증상들은화끈거린다, 시리다, 쑤신다, 마취된 것 같다, 피가 안 통하는 느낌이다, 먹먹합니다. 등다양하게 표현이 되는데요.특히 이번 주제는 오랜 시간 일어서서 혹은 앉아서 일하시는 분들, 연세가 많으신 분들, 손과 다리를 많이 사용하시는 분, 아기를 낳으신 임산부분들이 크게 공감하실 내용입니다.

이번에는 다리 저림, 손 저림에관하여 알아보려고 합니다. 도대체 저림 증상은 왜 발생하는 것인지,예방법으로는 어떤 것들이 있는지와여러 예방법들 중 우선순위를 정해보았습니다.

후종인대 골화증 진단

만약에 위와 같은 증상이 있으면 병원에 방문하여 진단을 받는 것을 추천드립니다. 먼저 Xray를 찍어서 확인할 수 도 있습니다. 후종인대 골화증은 말 그대로 인대가 뼈처럼 되기 때문에 Xray 검사로 발견할 수도 있습니다. 다만 세세하게 좀 더 바르게 진단을 하기 위해서는 CT와 MRI검사를 하는 것입니다. 대개는 Xray 검사를 통해 이상이 발견되면 CT나 MRI 검사가 이어집니다. CT 검사는 어떻게 보시면 가장 중요합니다.고 할 수 있는 검사입니다.

이 검사를 통화 골화가 된 인대의 모양이나 크기 그리고 중요한 척추관의 협착과 압박 정도를 확인할 수 있습니다. MRI 검사는 척수의 신경의 변성 정도와 척수의 압박의 정도를 더 세부적으로 확인해 주는 검사입니다.

높은 베개 사용 시

목뼈의 경우 부드러운 C자 형태를 보이는 것이 정상적인 모양이라고 합니다. 하지만 흔히 일자목, 거북목이라고 하는 것처럼 목뼈의 형태가 잘못된 자세 등으로 변형이 된다면 목, 어깨 통증을 비롯하여 두통과 손발 저림까지 나타날 수 있습니다.

잠잘 때, 자고 나서 저리는 현상이 나타나시는 분들의 경우 잠잘 때 베개가 너무 높거나 너무 낮은 경우가 원인이 될 수도 있습니다. 저 역시 가끔씩 자다가 손발이 저리고, 잠을 잘 못 자서 목이 잘 안 돌아가는 경우도 많았을뿐더러 어깨통증을 만성적으로 갖고 있었으나 어려 방법을 해보다가 베개를 바꿨더니 많이 괜찮아졌습니다.

다리 저림 예방및 증상 완화 방법

1 의료용 압박스타킹여성분들이라면 하나씩은 갖고 계실텐데요.의료용으로 나온 압박스타킹이다리를 압력을 가해 혈액순환을 도와다리 저림, 다리 붓기에 도움을 준다고 합니다. 의료기기인증을 받은 만큼 증상을 개선시키는데에 도움이 될 수 있습니다. 다만 구매하실 때, 의료기기로 인증을 받은제품인지 아닌지를 꼭 체크하시기 바랍니다.

2) 스트레칭스트레칭은 아무리 강조해도 과하지 않다는 말이 있습니다.

그만큼 스트레칭은 중요합니다. 물론 스트레칭을 통해 단시간에 몸의 변화를보기는 힘들지만 꾸준히 지속하면혈관조직은 물론 인간의 건강을 보다광범위하게 치료할 수 있다고 합니다. 다리 저림을 해소시켜줄 수 있는스트레칭방법만 해도 수십가지가 넘기 때문에다리 저림 스트레칭을 검색하셔서자신의 몸에 맞는 스트레칭을 하시면다리저림증상해소에 도움이 될 수 있습니다.

관절 통증에 좋은 건강기능식품 관절보궁

위 손저림 손가락 마디 통증 해결방법에서 관절 통증에 좋은 건강기능식품을 챙겨 먹는 것을 말씀드렸는데 최근 장모님께서 드시고 통증 완화 효과를 보셨다면서 알려주신 관절보궁이라는 건강기능식품이 있었으나 강력한 제품으로 알고 있습니다. 대한민국 품질혁신대상 건강기능식품 부분에서 4년 연속 수상하여 관절 통증으로 힘들어하는 분들의 만족과 삶의 질 향상에 크게 기여한 것을 인정받기도 하였습니다.

저도 과거에 어머니께 택배로 보내드렸는데 상당히 좋아하셨고 몇 달 드셔보시고 괜찮으면 더 사드릴 예정입니다.

예방법 우선순위

예방법 우선순위는 필자의 개인적인 의견으로 선정된 것입니다. 사실 우선순위라고 할 것 없이 필자가 소개해드린 예방법을모두 이행하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 근본적인 원인을 해결한다는차원으로 접근했을 때는 우선순위는 아래와 같습니다. 1. 혈액순환영양제 섭취혈액순환장애라는 저림의 근본적인 원인을 해결하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 시간을 들이거나착용할 필요가 없어서 비교적 쉽게 관리할 수 있다는 혜택이 있습니다.

darr2. 손목,다리 스트레칭스트레칭을 통해 관리를 할 수는 있지만직접적으로 효과를 체감하기 힘들고계속 신체를 움직여줘야 하는 이유로거의 모든 1회성으로 끝나는 경우가 대부분입니다. darr3. 손목보호대, 의료용압박스타깅제품에 따라 상이하겠지만 착용했을 때불편함거슬림을 느낄 수 있었고 착용하는 습관을 들이지 않으면 잘 사용하지 않겠되는 거 같습니다.

자주 묻는 질문