마가목 효능과 부작용 및 섭취 시 주의사항

마가목 효능과 부작용 및 섭취 시 주의사항

마가목은 장미과에 속하는 낙엽소교목으로 우리나라와 일본 등지에 널리 분포하고 있습니다. 마가목은 줄기와 껍질, 열매에 여러가지 약용 성분이 있어 오래전부터 한방에서 많이 활용되었습니다. 마가목의 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 효과 마가목 열매에는 비타민 C와 카로틴, 플라보노이드 등 여러 항산화 성분들이 포함되어 있습니다. 이렇게 성분들은 체내의 활성산소를 제거하고, 면역력을 강화하며, 피부 건강과 노화 방지에 도움이 됩니다.

2. 항염증 효과 마가목의 플라보노이드 성분은 염증을 일으키는 물질을 억제하고, 염증을 완화하는 작용을 합니다. 이렇게 효과는 관절염, 피부염, 기관지염 등의 염증성 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

기관지 기능 개선

첫번째 효능은 기관지 기능 개선 효과입니다.

마가목은 플라보노이드, 비타민 C 등 항산화제가 풍부하게 들어있어 기관지 속에서 염증이 일어나지 않게 막아주는 효과를 가지고있습니다. 또한 마가목은 폐를 건강하고 튼튼하게 만들어주는 효과를 갖고 있고,과거부터 폐와 기관지가 손상되어 온 사람에게오랫동안사용했던약재였습니다. 마가목 열매는 과거부터 가래를 삭히며,기침을 멈추게 하는 효능으로 사용되어서 기침, 가래로 불편하시는분 들이드시기에너무 좋은 약재입니다.

그렇기 때문에 기관지 기능이 좋지 않거나 자주 가래나 기침을 하시는분이라면 드시는것이 좋습니다.

마가목 효능

기관지 건강에 좋다는 것입니다. 천식, 폐질환, 비염 등의 기관지 연관 질환을 완화시키는 데 효과를 나타낸다 관절염 개선 마가목에는 플라보노이드 성분이 포함되 어 있는데요. 이 성분이 항산화 작용을 도와, 뼈가 튼튼 해지도록 돕습니다. 노폐물 배출 마가목에는 이뇨 작용 역시 포함되어 체내에 쌓여있는 불필요한 노폐물과 염증 등을 몸 밖으로 배출할 수 있습니다. 덕분에 신장 건강이 좋아지는 것은 물론, 종합적인 건강까지 개선할 수 있습니다.

피부 건강 마가목에는 피부 세포의 적인 활성산소를 제거하여, 피부가 손상되거나 늙지 않도록 도와줍니다.

피부 건강과 노화 방지

비타민 C와 E가 풍부하게 포함되어 있어 피부 건강을 촉진하고 노화를 방지하는 데 기여할 수 있습니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 역할을 합니다. 또한, 비타민 E는 자유 라디칼을 중화시켜 피부를 지키고 건강한 피부 조직을 이어서하는 역할을 합니다. 피부에 대한 이렇게 효과는 피부의 수분 장벽을 강화하고 건강하고 화려하게 장식된 피부를 이어서하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그 외 건강상의 이점

뼈 건강, 심혈관 질환 예방, 걱정 감소 등 여러가지 건강상의 이점이 기대됩니다. 칼슘과 마그네슘 등의 미네랄 함유량이 높아 뼈의 형성과 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 마가목에는 심혈관 질환 예방에 이롭게 하는 폴리페놀과 다른 항산화 물질이 포함되어 있어 심혈관 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마가목은 스트레스를 완화시키고 안정된 신경 상태를 이어서하는 데 도움을 주어 걱정 관리에 도움이 될 수 있습니다.

마가목 효능

혈당 조정 마가목에는 혈당을 안정시키는데 이롭게 하는 성분이 포함되어 있습니다. 이로 인해 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 효과 마가목은 강력한 항산화 성분인 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 항산화 성분은 세포 손상을 줄이고, 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 면역 강화 마가목은 비타민 C를 비롯한 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있어, 면역 체계를 강화하고 감염병에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다.

피부 건강 마가목에 함유된 항산화 성분은 피부 건강에 도움을 주며, 피부 노화를 줄이고 피부를 촉촉하게 이어서하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화 기능: 마가목은 소화를 돕는 섬유질을 함유하고 있어 소화 시스템의 건강을 지원할 수 있습니다.

마가목 복용법

마가목은 약재로 구입하여 물로 달여서 복용하거나, 환, 가루, 차 등으로 먹을 수 있습니다. 마가목을 달여서 복용할 때는 마가목 10g을 물 200ml에 넣고 약한 불에서 10분 정도 달여서 섭취합니다. 마가목 환은 오늘 3회, 35g씩 섭취하고, 마가목 가루는 오늘 3회, 510g씩 섭취합니다. 마가목 차는 마가목 가루 12g을 뜨거운 물에 타서 마시면 됩니다. 마가목은 여러가지 효과를 갖고 있는 약재이지만, 부작사용 목적 있으므로 주의해서 섭취해야 합니다.

자주 묻는 질문