레몬밤 추출물 혼합분말(ObX) 효능, 부작용, 제품비교 (스키니랩 vs 팜밀리)

레몬밤 추출물 혼합분말(ObX) 효능, 부작용, 제품비교 (스키니랩 vs 팜밀리)

레몬밤차는 레몬밤 식물의 잎으로 만든 허브차입니다. 은은한 레몬 향과 향이 나며, 차분하고 안락한 특성으로 알려져 있습니다. 본 포스팅에서는 레몬밤차의 장점, 잠재적인 부작용, 카페인 함량에 관하여 알아보겠습니다. 레몬밤차는 불안감을 줄여주는 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 민족약리학 저널에 공개된 한 연구는 레몬밤 추출물이 건강한 참가자들의 불안을 줄이고 기분을 향상시킨다는 것을 발견했습니다. Journal of Alternative and Complementary Medicine대안 및 보완 의학 저널에 공개된 또 다른 연구는 레몬밤과 발레리안 뿌리의 조합이 일반화된 걱정 장애를 가진 환자들의 불안을 감소시킨다는 것을 발견했습니다.

항암 효과

마테차의 항산화 성분은 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 성분은 암세포의 증식을 억제하고, 전이를 막는 역할을 합니다. 마테차는 일반적으로 안정적인 것으로 알려져 있지만, 카페인에 민감한 인원은 섭취에 주의해야 합니다. 또한, 마테차는 혈압을 낮추는 약물과 상호 작용할 수 있으므로, 이와 비슷한 약물을 복용하고 있다면야 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 마테차를 마시는 방법은 다음과 같습니다.

뜨거운 물 200ml에 마테차 잎 1015g을 넣고 510분 정도 우려내면 됩니다. 마테차 잎은 마트나 인터넷에서 구입할 수 있습니다. 마테차는 하루에 23잔 정도 마시는 것이 좋습니다. 마테차는 남미에서 전통적으로 마시는 차로, 여러 효과를 갖고 있습니다. 카페인에 민감하지 않다면, 피로 해소, 집중력 향상, 면역력 강화 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

레몬밤 번식 방법

레몬밤은 파종종자 번식과 포기나누기 방안으로 번식할 수 있습니다. 파종의 경우 종묘상에서 씨앗을 구입하거나 씨앗을 채취하여 1520degC인 환경에서 화분에 심어주시면 됩니다. 이렇게 하면 일주일 이내로 떡잎이 나옵니다. 이후에 솎아내기를 하면서 한 화분에 하나씩 자라나게 합시다. 포기나누기의 경우 잘자란 레몬밤의 뿌리를 들어내 중간을 잘라서 두 화분에 개별적으로 심어주시면 됩니다. 너무 긴 뿌리나 상한 뿌리가 있다면야 잘라주시면 됩니다.

심으신 후 물을 흠뻑 주시면 됩니다.

스트레스 완화

페퍼민트 차는 진정 효과가 있어 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트 차는 일반적으로 안정적인 것으로 알려져 있지만, 임산부나 수유부는 섭취에 주의해야 합니다. 또한, 페퍼민트 차는 혈압을 낮추는 약물과 상호 작용할 수 있으므로, 이와 비슷한 약물을 복용하고 있다면야 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 페퍼민트 차를 마시는 방법은 다음과 같습니다. 페퍼민트 차는 하루에 23잔 정도 마시는 것이 좋습니다. 상쾌한 박하향과 여러 효능으로, 많은 사람들에게 사랑받는 차입니다.

소화 개선, 두통 완화, 구취 제거 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 뜨거운 물 200ml에 페퍼민트 잎 5~6개를 넣습니다. 5~10분 정도 우려냅니다. 페퍼민트 잎을 건져내고 마십니다.

레몬밤의 효능

레몬밤은 불면증에 특히 좋고 진정효과가 있어 걱정 증상을 해결하는데 도움을 줍니다. 그리고 소화관련하여 복통,구토,위염,대장염,소화불량에 연마다 사용이 됩니다. 최근 연구에 의하면 레몬밤 추출물로 치매,ADHD,우울증,히스테리의 정신 및 신경적인 문제에도 큰 도움을 준다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 외에도 구순포진,영아복통신생아 배앓이, 자외선 차단등 여러 효과를 지니고 있습니다.

레몬밤 키우기

레몬밤은 6시간 이상 햇빛을 받을 수 있는 양지에 심어주셔야 합니다. 그리고 물은 12주에 한 번씩 흠뻑 젖을 만큼 뿌려주셔야 합니다. 레몬밤은 15degC20degC가 알맞은 온도로 실내 혹은 온실에서 키우시는 것을 추천드립니다. 또한 습도는 6070를 유지해주시고 ph는 6.77.3을 맞춰주시면 됩니다. 레몬밤에게 알맞은 토양은 비옥하면서 배수가 잘 되는 흙으로 상토 70와 녹소토, 마사토 같은 입자가 큰 흙 30 비율로 화분흙을 선정해 주시면 됩니다.

응애가 자주 생기는 식물입니다. 농약을 쓰면 허브잎을 제대로 활용할 수 없으므로 샤워기 호스나 물뿌리개를 사용하여 잎을 주기적으로 씻어주셔야 합니다.

레몬밤차는 여러 잠재적인 건강상의 이점을 제공하는 맛있고 상쾌한 음료입니다. 그것은 불안과 스트레스를 줄이고, 수면을 촉진하고, 인지 기능을 향상시키고, 소화 이슈를 완화하고, 면역 체계를 지희망하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 레몬밤차는 일부 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있고, 적당히 섭취해야 해야만 되는 것을 눈여겨보는 것이 중요합니다. 임신 중이거나 수유 중이거나 약을 복용 중인 경우 레몬밤차를 사용하기 전에 늘 의료 기관과 상의하는 것이 가장 좋습니다.

자주 묻는 질문