당뇨환자가 고지혈증과 지방간에 걸리는 원인, 이유 예방법

당뇨환자가 고지혈증과 지방간에 걸리는 원인, 이유 예방법

고지혈증, 콜레스테롤, 그리고 중성지방은 심혈관 건강과 연관된 필요한 요소들로 밀접한 관계가 있습니다. 이들은 혈액 내의 지질 지방류 물질로, 각각 다른 역할을 하며 심혈관 질환의 위험을 평가하는 데 중요합니다. 고지혈증은 혈관 내에 지방물질이 비정상적으로 축적되어 혈관을 막히는 질환을 가리킵니다. 이같이 지방물질 중 주로 콜레스테롤이 있으며, 고지혈증은 이같이 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 상황을 나타냅니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로 여겨지며, 혈관 내에 지방이 쌓여 혈전 형성을 촉진할 수 있습니다.

검사는 혈액검사로 콜레스테롤 수치를 확인 하는 것입니다.

인슐린 저항성과 지방세포

앞서 인슐린은 흡수와 저장의 역할을 하는 호르몬이라고 했습니다. 인슐린은 저장뿐만 아니라 저장되어 있던 것이 분해되는 것을 억제하는 역할도 합니다. 기본적으로 인슐린은 지방세포가 분해되는 것을 억제합니다.

지방세포가 분해되는 것은 좋은 현상이라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 지방세포가 분해되는 것으로 인해 고지혈증과 지방간이 유발되게 됩니다.

고지혈증 좋은 음식

1. 생선 연어, 고등어, 정어리 등 중성 지방 수치를 낮추는 데 이롭게 하는 오메가3 풍부합니다. 2. 통곡물 통밀 빵, 귀리, 현미 등은 식이섬유도 많고 LDL을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 과일과 채소 딸기류, 감귤류, 잎이 많은 채소, 십자화과 채소 등은 항산화제와 섬유질이 풍부하여 전반적인 심장 건강에 도움을 줍니다. 4. 견과류 및 씨앗 아몬드, 호두, 치아시드 및 아마씨는 건강한 지방, 섬유질 및 지질 프로필을 개선할 수 있는 식물성 스테롤이 풍부합니다.

그 밖에 양파, 마늘, 녹차 등이 있습니다.

고지혈증에 좋은 음식

고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 등의 지방 성분이 비정상적으로 많아지는 질환입니다. 고지혈증은 심장병이나 뇌졸중 등의 혈관 질환의 주요 원인이 될 수 있으므로, 적절한 관리가 필요합니다. 고지혈증을 관리하기 위해서는 식사 요법이 중요합니다. 포화지방산과 콜레스테롤의 함량이 높은 음식을 줄이고, 식이섬유와 불포화지방산이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 다음은 고지혈증에 좋은 음식들의 예시입니다.

올리브유 올리브유는 불포화지방산이 많은 식물성 기름으로, 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 올리브유는 샐러드드레싱이나 볶음 요리에 사용할 수 있습니다. 해조류: 미역, 다시마, 김 등의 해조류는 요오드와 식이섬유가 풍부하며, 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다.

혈관질환의 대처방법

불포화 지방산 중에서도 오메가3, 6, 9는 어디서 구할 수 있나요?오메가 3이 많이 들어있는 생선은 다음과 같습니다. 방지 혈관질환의 주요 원인인 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 비만, 흡연 등을 관리하고, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 정기적인 건강검진을 통해 혈액의 지질 수치나 혈압을 확인하고, 혈관의 상황을 조사하는 것이 좋습니다. 치료 혈관질환의 증상이 발생하면 즉시 의료기관을 방문하여 명백한 진단과 치료를 받아야 합니다.

치료 방법은 질환의 종류와 원인에 따라 다르지만, 일반적으로 약물 치료와 수술 치료가 있습니다. 약물 치유는 혈액의 응고를 저해하거나 혈전을 용해하는 약물을 통해 혈관의 흐름을 개선하고, 혈압이나 콜레스테롤 수치를 조절하는 약물을 통해 혈관 건강을 유지하는 것입니다.

중성지방 Triglycerides

혈액 내의 지방류 물질 중 하나로, 주로 음식물에서 섭취한 지방과 단순 당을 우리 몸에서 저장하고 운반하는 역할을 합니다. 중성지방은 혈액 내의 에너지 공급원으로 사용되며, 필요할 때에는 에너지로 분해됩니다. 하지만 과도한 중성지방이 혈액 내에 축적되면 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 중성지방 검사는 혈액 샘플을 통해 중성지방 농도를 측정하는 것으로, 일반적으로 밀리그램데시리터mgdL로 표시됩니다.

중성지방 수치는 공복 상태에서 측정되며, 검사 결과는 다음과 같은 범위로 해석됩니다. 높은 중성지방 수치는 고지혈증과 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으며, 특히 다른 심혈관 위험 요인과 결합될 때 더 위험해질 수 있습니다.

자주 묻는 질문