당뇨에 좋은 영양제 추천(feat 바나바잎 추출물)

당뇨에 좋은 영양제 추천(feat 바나바잎 추출물)

알파리포산은 2가지 유형이 있었으나 유형에 따라 알리포산이라고도 부릅니다. 인체에서 생성되는 지방산인 알파리포산은 엄청난 항산화 효과를 갖고 있습니다. 또 당뇨에 좋고 피부미용과 체중관리에 효과적으로 알려져 있습니다. 알파리포산의 효능과 영양제를 소개해드리겠습니다. 알파리포산은 우리나라에선 치옥트산이라 부르며 당뇨환자에게 처방해주는 의약품이었습니다. 하지만 해외에서는 건강기능식품으로 쉽게 구입이 가능한데요, 이제는 우리나라 식약처에서 건강기능식품으로 인정하여 해외직구로 구입할 수 있게 되었습니다.

알파리포산은 R 타입과 S 타입으로 분류가 되는데 쉽게 설명해 R 타입은 자연에서 존재하는 타입으로 알리포산이라 부릅니다. 알파리포산은 R 타입과 S 타입을 반반씩 화학적으로 합성해 만든 것입니다.

2 혈당 감소

포도당 수송체4라고도 불리는 GLUT4란 물질은 세포 내부로 포도당 수송을 촉진시켜 혈중 포도당의 농도를 낮춥니다. 만약 GLUT4의 이동이 방해를 받거나, 원활하지 않으면 인슐린 저항성이 생겨 제2형 당뇨병으로도 악화될 수 있습니다. 이를 해결하려면 GLUT4의 이동을 촉진시키는 물질이 필요합니다. 앞서 언급한 바나바잎의 코로솔산이 이 GLUT4를 활성화시켜 혈당을 낮추는 데에 도움을 줍니다.

2003년에 발표된 한 연구에 의하면 제2형 당뇨병 환자에게 바나바잎을 투여했을 때 혈당이 감소했다고도 합니다.

2 HDL 콜레스테롤 증가, 중성지방 감소

다른 콜레스테롤과 다르게 HDL 콜레스테롤은 수치가 높아야 좋습니다. HDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 있는 콜레스테롤을 간으로 운반해 동맥경화를 막는 데 도움을 줍니다. 반면 중성지방은 혈관 건강을 악화시키는 LDL 콜레스테롤이 생기도록 하고, 더 나아가 HDL 콜레스테롤을 분해하도록 돕기 때문에 동맥경화의 위험을 높입니다.

2017년에 발표된 한 연구에 의하면 바나바잎추출물을 공복 혈당 장애가 있는 환자에게 섭취하게 했을 때 HDL 콜레스테롤이 증가하고, 중성지방은 감소한 것으로 나타났습니다.

바나바잎 먹는방법차, 영양제 등

바나바잎의 섭취방법에 관해 조사해 보도록 하겠습니다. 바나바잎같은 경우에는 우리가 보통 먹는 식재료로 활용하기에는 적합하지 않습니다. 섭취하기 좋은 방법으로는 첫번째, 따뜻한 차로 우려먹는 방법입니다. 바나바잎 티백을 인터넷에서 쉽게 구매하실 수 있을 겁니다. 이같이 티백을 활용해서 하루에 두세번 정도 따뜻하게 우려드시면 효과를 보실 수 있습니다. 다만, 바나바잎 추출물은 따뜻한 물에는 잘 성분이 녹아들어가지 않기때문에 하루에 두세잔 이상을 섭취하셔야 괜찮을 효과를 보실 수 있습니다.

두번째는 영양제로 섭취하는 방법입니다. 바나바잎 추출물을 활용한 여러가지 영양제들이 많이 나와있습니다. 단순하게 이같이 영양제로 섭취하시면 원하시는 효과를 극대화 할 수 있어서 쉽게 영양제로 섭취도 많이 하는 편 입니다.

바나바잎 섭취 부작용

바나바잎을 섭취하는데 주의사항을 알려드리도록 하겠습니다. 우선, 당뇨병을 진단받으셔서 당뇨병약을 먹고있는 경우에는 바나바잎과 함께 혈당을 감소시켜 오히려 일시적 저혈당이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 당뇨진단을 받으셔서 직접적인 약을 복용하고 계신 분들은 주의하시기 바랍니다. 또한, 디클로페낙이란느 진통제를 주기적으로 복용하시는 경우에는 코로솔산의 효과가 너무 촉진되기 때문에 혈당수치를 너무 감소시켜 저혈당을 겪으실 수있으니 이또한 주의하셔야 합니다.

추가로, 임산부에 대한 안정성이 검증되지 않았기 때문에 임산부의 경우에는 주치의의 소개를 통해 섭취를 결정하시기 바랍니다.

영양제 소개

미국 현지 제품가는 이고 당일 기준 환율로 계산 한화로 표시하였습니다. 20230916 기준환율 1 당 한화 1331원 현지 판매가는 업데이트되며 변경될 수 있습니다. 첫 번째 제품은 캘리포니아 골드 뉴트리션의 알리포산 영양제입니다. 이 제품은 비건 캡슐을 사용했고 1 캡슐에 알리포산 100mg, 비오틴 150 mcg가 들어 있습니다. 앞서 말씀드렸듯이 R 타입이 인체 내 생체이용률이 좋기 때문에 R 타입 알리포산을 추천드립니다.

하루 1 캡슐을 공복에 섭취하시면 되고 120일분입니다. 현지 판매가 30.67 한화 약 40821, 1 캡슐 당 한화 약 340원 정도입니다. 소싱처는 아이허브입니다. ◎ 두 번째 제품은 닥터스베스트 알리포산 영양제입니다. 닥터스베스트 제품도 역시 비건 캡슐을 사용했고 1 캡슐에 알리포산 200mg, 비오틴 150mcg가 들어 있습니다. 고용량을 원하시는 분께 추천됩니다.

자주 묻는 질문