단백질 보충제 인기 권장 물건 고르는 방법

단백질 보충제 인기 권장 물건 고르는 방법

메이크바디 게라웨이 프로틴 메이크바디 게라웨이프로틴은 단백질 함량뿐 아니라 각종 영양소가 골고루 들어가 있어 아주 좋습니다. 특히 프로틴 특유의 밋밋한 맛이 덜하여 처음 단백질 보충제를 접하는 분들에게 적합합니다. 단백질 함량이 1회 섭치 시, 무려 36g이라는 어마어마한 양을 자랑하며, 칼로리도 180kcal로 낮아 부담도 없습니다. 식이섬유가 함께 들어있어 포만감에도 좋으며, 순수근육을 늘리는데 좋습니다. 가격은 4만원 초반대입니다.

EX포대유청 WPC는 식품의약품안전처에서 승인하는 HACCP 인증을 받은 제품으로 이력추적이 가능하기에 위생, 영양구성 등이 믿음직하다고 할 수 있습니다. 18종의 아미노산과 더불어 비타민 12종까지 들어있어서 근육 생성뿐 아니라 운동을 할 수 있는 활력까지 주는 보충제로 알려져 있습니다.

칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크

칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크는 운동의 대명사인 김종국님을 모델로 활용하는 브랜드로 잘 알려져 있습니다. WPC가 93로 단백질 흡수율을 높인 효과 좋은 제품입니다. 1회당 115kcal로 아주 낮아 운동과 겸하는 다이어트에도 좋으며, 아미노산을 비롯한 각종 영양성분이 18가지나 들어있어서 건강을 관리하기에 적합합니다. 근육의 성장과 회복에 집중할 수 있는 프로틴이며, 지금까지 보충제를 먹고 배가 아프거나 설사를 하신 분들에게 아주 좋은 제품이라고 할 수 있습니다.

가격은 4만원 내외입니다.

BSN 프로틴 신타6 엣지

신타6는 트레이너들이 권하는 보충제로 꼽힐만큼 저명한 제품입니다. 고급형 프로틴이라는 컨셉으로 출시, 150kcal라서 가볍고, 그에 비해 24g의 단백질을 사용할 수 있어서 좋습니다.

가장 큰 강점은 맛이 좋다는 것입니다. 단백질 보충제 특유의 비린맛이 전혀없고, 오히려 밀크쉐이크와 비슷해서 여성분들에게도 부담없이 먹기 좋습니다. 가격은 배송, 제품에 따라 상이한데 보통 4만원에서 6만원대에 형성되어 있습니다.

비교 결과

단백질 함량 분말형 단백질 보충제가 일반적으로 더 높은 단백질 함량을 제공합니다. Optimum Nutrition Gold Standard Whey가 가장 높은 단백질 함량을 가지고 있습니다. 가격 효율성 분말형 단백질 보충제가 더 저렴한 가격에 높은 단백질 함량을 제공합니다. MusclePharm Combat Protein Powder는 가성비가 뛰어난 물품 중 하나입니다. 편의성 음료형 단백질 보충제는 별도의 물과 섞을 필요 없이 바로 사용할 수 있어 편리합니다.

파스퇴르 이지프로틴 시리얼 드링크는 이런 편의성을 제공합니다. 설탕 함량: 설탕 함량이 낮은 상품을 선호한다면, Premier Protein Shake 같은 음료형 단백질 보충제나 MusclePharm Combat Protein Powder 같은 분말형 단백질 보충제를 고려할 수 있습니다.

단백질 보충제 제안 머슬팜 컴뱃

머슬팜 컴뱃이 세차례 단백질 보충제 제안 제품입니다. 국내에서 1, 2위를 할 정도로 인기 있는 제품입니다. 인공염료나 글루텐이 머슬팜 컴뱃에는 함유 되어 있지 않아 낮은 지방함량을 자랑합니다. 뿐만 아니라 단백질 함량이 위에 단백질 보충제 제안 제품들 중에 가장 높습니다. 유청 단백질과 분리유청 단백질들이 들어 있습니다. 1인 분당 단백질 24g, 탄수화물 3g, 설탕 2g등이 제공되며 우유, 레시틴이 함유되어있습니다.

유청 단백질과 분리 유청 단백질로 인해 급속도로 몸에 흡수되어 급속도로 소화됩니다. 위의 단백질 보충제 제안 제품들 중에 가장 많은 단백질 함량과 가장 적은 탄수화물 함량을 가지고 있습니다. 모든지 과하게 넘치면 안된다고 생각합니다.

셀렉스 코어 프로틴 프로 부작용

bull 특이체질, 알레르기 체질인 경우 원료를 확인하시고 섭취하셔야 합니다. bull 특정 단백질에 알레르기를 나타내는 경우 섭취에 주의하시기 바랍니다. bull 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담하시기 바랍니다. bull 권장 섭취량 및 섭취방법을 준수하시기 바랍니다. 1일 1회 38g 분말제품이라면 3스푼, 스틱이라면 2포를 물 200ml에 넣고 잘 녹여서 섭취하시면 됩니다.

우유나 두유에 타드셔도 됩니다. bull; 60도 이상의 뜨거운 물에 타서 드시면 단백질 변성 등 영양소 파괴와 불말이 뭉치는 현상이 생길 수 있으니 30~40도의 미온수에 드시는 것이 좋다고 합니다. 이상 단백질 보충제 제안 제품으로 셀렉스 코어 프로틴 프로의 성분 효능과 부작용에 관해 알아봤습니다.

자주 묻는 질문