눈꺼풀 떨림현상 마그네슘 부족이 원인

눈꺼풀 떨림상황 마그네슘 부족이 원인

일상 생활 속에서도 눈꺼풀 떨림현상이 가끔씩 겅험합니다. 눈 아래의 떨림은 갑자기 일어나는데 마그네슘 결핍에 의한 것이기도 하고, 스트레스를 너무 많이 받거나 잠이 부족할 때도 이런 증상이 나타나는 여러가지 원인을 갖고 있습니다. 마그네슘은 근육을 이완시켜주며 근육경련을 예방하기 위해 눈밑 떨림은 물론 쥐가 잘 먹는 사람도 마그네슘을 섭취합니다. 눈꺼풀과 눈 주위에 의한 안면 경련은 누구나 한 번은 경험한 적이 있다고 생각합니다.

눈꺼풀 떨림현상은 대부분 마그네슘 부족의 원인이기 때문에 조심을 필요합니다. 눈꺼풀 떨림현상의 첫 번째 원인을 알려드릴게요. 근육이 수축하면 뇌신경이 근육을 수축시키면 신호에 의해 근육이 반응하여 수축하게 되는데, 이럴때 문제가 생겨 비정상적인 기능이 있을 경우 신경의 흥분과 떨림을 억제하기가 힘들어지면서 눈꺼풀이나 눈 밑 부분의 떨림현상이 생기는 원인이 발생할 수 있습니다.

안면경련의 전조증상

충분한 휴식과 숙면을 취했는데도 증상이 사라지지 않는다면 어떤 질환이 있는지 의심해보아야 합니다. 그 중에 안면경련 입니다. 안면경련은 눈 주변에서 부터 시작되어 눈 아래가 떨리기 시작하면서 눈이 저절로 감기는 것이 특징이며 나중에는 입 주변까지 퍼지게 됩니다. 안면경련은 뇌 혈관이 안면신경을 압박하게 되며 발생하게 되는데 주로 4060대에서 많이 생겨나는 질환입니다. 하지만 요즘에는 2030대의 발생환자도 증가하였다고 합니다.

안면경련은 뇌종양, 뇌동맥류 등의 중대질환으로 인하여도 나타날 수 있으니 한쪽 눈 떨림 증상이 휴식을 취하고 해도 없어지지 않느다면 꼭 병원을 방문하여 진료 받으시길 바랍니다. 만약 안면경련이라고 한다면 수술이 필요하며 재발률이 있을 수 있으므로 훈련 많은 신경외과 전문의에게 안내를 받는 것이 가장 좋다고 합니다.

수면 부족

여섯번째 원인은 수면 부족입니다. 오늘 권장 수면 시간은 6 8시간인데요. 수면 시간이 부족할 경우 신체가 제 기능을 할 수 없으며 곳곳에서 이상신호를 보내옵니다. 그 중 하나가 눈밑이 떨리는 것입니다. 수면이 미흡한 상태에서 눈 떨림 증상이 나타나게 된다면 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 충분한 수면과 함께 휴식을 취하면 눈 떨림 증상을 훨씬 완화시킬 수 있습니다.

신경성 스트레스

많은 스트레스를 받았을 때 눈을 감는 근육 신경에 갑자기 이상이 생겨 발생하여 눈커풀 떨림현상이 나타날 수 있습니다.

특히 중년 여성 가운데 스트레스성 눈 떨림을 호소하는 경우가 많은데 눈 깜박임을 조절하는 뇌 속의 신경세포가 연결된 신경회로망에 이상이 생기면 눈꺼풀 떨림이 발생하게 되며 스트레스 등 정신적 요인이 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.

근긴장이상증

근긴장이상증은 신체를 움직이기 위해서는 근육을 움직여야 하고 근육의 움직임은 뇌에서 조절하는 데 뇌 깊은 곳에 있는 기저핵은 운동근육의 세밀한 기능을 제어합니다. 하지만 기저핵이 손상되면 자신의 의사와 독립적으로 근육이 수축해 근육의 뒤틀림이 이루어지고 근육 간에 균형이 깨지면서 떨림이 나타나게 되는 것입니다. 근육에 힘이 들어가면서 비대칭적인 자세를 만들게 되고 고개도 돌아가고 한쪽으로 삐딱해지고 그리고 그 근육에 계속 힘이 들어가니까 이제 두꺼워지기도 하고 근긴장이상증일 때 나타나는 떨림은 방향에 따라서 아니면 어떤 근육을 어느 정도 사용하느냐에 따라서 떨림 정도가 다르게 나타납니다.

그래서 어떤 방향을 취하면 떨림이 없어졌다가 어떤 방향을 취하면 또 떨림이 많이 나오고 그렇게 바뀌기도 합니다.

근긴장이상증일 때 나타나는 특징적인 증상 중 하나인데 떨림이 있는 근육 근처에 이렇게 뭘 갖다. 대면 손을 살짝 갖다.

눈꺼풀 떨림상황 예방법

눈꺼풀이 떨리는 증상이 발생할 경우에는 먼저 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 또한 커피를 마신 후 눈 떨림 증상이 심해진다면 카페인 섭취를 줄이고, 과음, 담배, 스트레스를 피해야 합니다. 공부를 하거나 컴퓨터, 핸드폰 등에 집중하여 눈에 피로가 쌓였다면 1시간에 한번씩 눈 스트레칭이나 눈 마사지를 통해 눈의 피로를 풀어주는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 저도 한번은 눈꺼풀 떨림 현상이 나타나고는 하는데요. 단순히 마그네슘 부족 현상이라고 대수롭게 넘기고는 했는데 아무래도 스트레스와 과음이 문제일 수도 있겠다는 생각이 듭니다.

일시적인 눈꺼풀 떨림 현상은 충분한 휴식을 취하면 되는데 장기간 지속된다면 반드시 병원에 가셔서 진료를 받으셔야 합니다.

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