구강건조증에 좋은 음식 및 원인부터 증상 알아보기

구강건조증에 좋은 음식 및 원인부터 증상 알아보기

작년에 한의원에서 심장에 열이 많아서 배는 차고 목은 마르고 잠은 안 오고 두루두루 화병이라는 진단을 받고 한방치료와 한약을 복용했었습니다. 원래는 인후염이라 생각을 하고 이비인후과에서 인후염 약만 주구장창 먹었었는데 목안 작열감은 더 심해졌었어요. 그래서 한의원을 찾았고 한의사 선생님과 여러 번 상담하고 좋은 차도 조언을 받으며 관리를 했어요. 그러다. 1년을 쉬면서 스트레스도 줄고 또 촉촉한 여름이 되어 좀 나아졌나 싶었는데 겨울이 되자 증상이 제대로 도지네요. 몸 안에 진액이 고갈되면 일반적으로 나타나는 증상이 입안이 건조해지는 것인데요. 진액이라 하면 침, 피, 가래, 조직액, 임파선, 소화액, 정액, 림프액, 뇌척수 등 우리 몸에 생명을 지속적인 찐득찐득하고 촉촉한 액체들을 모두 진액이라고 합니다.

구강건조증을 예방하는 방법

1 커피 대신 차를 마시는 습관을 가져요.2 껌을 씹거나 신 과일을 섭취하여 침 분비를 순조롭게 합니다. 3 짜고 맵게 먹는 자극적인 식습관은 자제하시기 바랍니다.4 음주, 흡연은 NO5 규칙적인 생활 습관을 가지고 충분한 수면을 취하도록 노력합니다. 6 인공 타액 제품이나 침분비 촉진 약물 사용할 수 있습니다.

이렇게 6가지가 일반적인 구강 건조증을 예방하는 방법입니다. 커피 대신 허브티나 구기자차, 오미자차 등을 드시는 것이 좋아요. 저는 집에 허브티를 좀 구비해 두는 편인데요. 라돌체비타 거입니다. 오늘 마신 건 페퍼민트인데 진액 차를 약탕기에 끓이는 동안 입안이 건조하고 시려서 마시려고 우렸어요. 그리고 껌이나 신과일은 일시적으로 침 분비를 순조롭게 해 줍니다.

레몬 및 귤

레몬은 침샘을 자극하는 역할과 침의 분비를 원할하게 하는 작용을 합니다. 또한, 입안의 마름을 개선할뿐만 아니라 몸의 독소를 배출하는 효과도 있어서 많은 여성분들이 디톡스Detox 목적으로 선호하기도 합니다.

오이가 구강건조증에 좋은 음식에 해당하는 이유는 풍부하게 함유된 수분에 있습니다. 구강건조증 환자에게 치료법으로서 자주 권고되는 내용은 오늘 물을 자주 먹는 것일 정도로 수분 섭취는 구강건조증 환자에게 중요합니다.는 점 인지할 필요 있습니다.

입안이 마르는 원인

1 구강호흡 2 스트레스나 우울증 3 호르몬 변화 4 빈혈, 당뇨, 쇼그렌증후군, 간경변, 비타민 A, B 결핍증 등의 질환 5 항암제 투여나 침샘 근처의 방사선 치료 6 불규칙한 생활습관 이 중에서 저의 원인은 조금은 노화로 인한 호르몬 변화인 것 같습니다. . 쇼그렌 증후군은 아니기를 바라지만 조만간 내과에 가서 타액선 검사나 혈액 검사를 한번 해보려고 합니다.

구강건조증이 왜 무서울까?

1 구강 건조함이 심하면 입맛이 쓰고 구취도 심해지며, 음식을 삼키고 소화하기 어려워요.2 입안이 심하게 마르면 대화하는데 어려움을 느낄수 있어요.3 침은 치아 우식을 막아주는 역할도 하기 때문에 부족하면 충치나 치은염이 더 많이 발생합니다. 4 침 분비가 지속적으로 감소하는 경우가 더 많아서 예방이 중요해요.5 침분비 감소는 체내의 외분비액 진액의 감소를 의미할 수 있으므로 자가면역 질환의 지표가 되는 증상이기도 합니다.

침 분비 늘이는 구강 체조

작년에 저도 한참 건조할 때 알게 된 구강 체조법인데요. 조금은 이 체조의 기원은 퇴계 이황의 고치 법인 것 같습니다. . 퇴계 이황은 70세까지 장수했다고 하는데 그 비결이 고치법이라고 해요. 고치법은 아침에 일어나서 퇴계 이황이 가부좌를 틀고 맨 처음 하는 운동으로 동의보감에서 새벽에 고치법을 하면 평생 치아 질병이 없습니다.고 나와있다고 합니다. 고치법퇴계 이황1 아래위 치아를36회 마주친다. 2 혀로 이빨을 쓰다듬고 입안을 자극하는 혀 운동을 36회 실시합니다.

3 침이 많이 분비되면 세 번에 나누어 삼킨다. 4 귀 뒤편 뼈를 24회 튕겨줍니다.

진액 차를 마셔요.

그리고 올해도 또 우리기 시작합니다. 진액 차 맥문동, 산약, 황금, 오미자입니다. 오미자 사진 안 찍었네요. 만드는 방법은 아래에 링크해 놓았습니다. 요렇게 계량한 약재들을 넣고 달 임기에 물을 2L 넣고 달여주세요. 저희 집 달임기는 1.8L가 최대라 조금 적게 넣었습니다. 약재 모드로 선택해서 보글보글 다려줍니다. 달임이라는 전기 유리 약탕기인데 가을, 겨울마다.

자주 묻는 질문