괄사 마사지 방법 및 효과꿀팁

괄사 마사지 방법 및 효과꿀팁

괄사 마사지는 혈액 순환을 도와 부기를 완화하는 데 효과적입니다. 피부를 긁어 자극하면 혈관을 넓히는 히스타민 분비가 촉진돼 혈액 순환이 잘 이뤄지기 때문입니다. 또 과도하게 힘이 들어간 힘줄이나 근육을 풀어줘 근육통이나 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 단, 정맥류, 혈전, 림프부종 질환자는 주의해야 합니다. 예를 들어, 하지 정맥류를 앓는 환자가 혈관이 튀어나온 것을 없애고자 마사지하면 오히려 혈관이 더 부풀어 오르게 됩니다. 따라서 정맥류가 있는 부위는 건드리지 말고, 등등 부분을 심장 방향으로 쓸어주며 가볍게 마사지해야 합니다.

혈전증이 있으면 괄사의 압력 때문에 혈관 내 혈전피떡이 떨어져 나가 문제가 생길 수 있어요. 떨어진 혈전이 전신을 돌아다니다.

괄사 마사지는 세게 해야 좋을까?

강한 압력으로 문질러야 체내 독소가 빠진다는 이야기 때문에 강하게 마사지하는 사람들이 많습니다.. 하지만 이는 거짓입니다. 전문가가 아닌 일반인이 효과를 보기 위해 힘을 주어 진행하면 모세혈관이 터져 멍이 들 수 있고, 오히려 주변 근육을 긴장하게 만들어 통증을 유발할 수 있어요.

특히 얼굴에 압력을 가할 때는 조심해야 합니다. 괄사로 쓸어올립니다. 고민하고 힘을 빼고 더디게 얼굴을 문질러야 하며, 마찰을 줄이기 위해 마사지 크림이나 오일을 바른 후 문지르는 것이 좋습니다.

올바른 괄사 마사지 방법 6단계

1 피부와 괄사 사이의 마찰을 줄이기 위해 크림이나 오일을 충분히 바른다. 2 괄사로 턱 끝부터 귀밑까지 턱 라인을 따라 쓸어줍니다. 10번 정도 반복합니다. 3 목 근육과 림프절이 풀리도록 위아래 방향으로 앞뒤로 쓸어 줍니다. 20초 정도 반복합니다. 4 힘을 풀어서 이중턱과 귀밑을 둥글리듯 돌려줍니다. 20초 정도 반복합니다. 5 옆통수를 마사지할 때는 약간 힘을 주어 문지르면 더 시원합니다.

30초 정도 반복합니다. 6) 뒷목을 마사지할 때는 귀 밑부분에서 시작해 중앙 부분으로 쓸어줍니다. 30초 정도 반복합니다.

괄사 마사지를 하면 얼굴형이 갸름해질까?

괄사를 하면 얼굴선이 정리된다고 믿는 사람들이 많습니다.. 하지만 괄사는 부종을 빼는 데 도움이 될 뿐 얼굴형을 갸름하게 만들어주지는 못합니다. 턱이 둥글거나 사각인 것은 얼굴뼈가 크거나 씹는 근육이 지나치게 발달한 것이 원인입니다. 마사지를 한다고 해서 뼈나 근육의 크기가 줄어들지는 않습니다. 다만 괄사를 하면 일시적으로 근육이 수축해 갸름해 보일 수는 있습니다. 하지만 일상생활에서 많이 사용하는 얼굴 근육을 마사지로 자극하면 오히려 불편함이 가중될 수 있어 주의해야 합니다.

강하게 턱관절을 마사지했다가 염증이 생기는 등의 부작용을 겪을 수 있기 때문입니다.

괄사 마사지 방법

얼굴 마사지 방법 V라인, 눈가, 이마 중앙에서 바깥으로 괄사를 지그시 눌러 마사지해줍니다. 피부 리프팅 효과가 있어 처진 피부를 끌어올려 줍니다. 이마, 눈가, 팔자주름 개선에 효과적입니다. 혈액순환이 되며 피부 톤이 한층 더 밝아질 수 있습니다. 목 마사지 방법 목선을 따라 지금부터 위로 지그시 눌러주며 마사지해 줍니다. 목주름 개선에 효과적이며 뭉친 근육을 풀어줘 혈액순환에 도움이 됩니다. 다리 마사지 방법 무릎은 구부리고 위아래로 괄사를 지그시 눌러 마사지해 줍니다.

뭉친 다리 근육을 풀어주며 피로회복에 효과적입니다.

괄사 마사지로 피부 상태를 개선할 수 있을까?

피부를 문지르는 과정에서 얼굴에 바른 크림의 흡수가 촉진돼 피부에 좋은 영향을 줄 수도 있습니다. 하지만 피부 경우에 따라 미치는 영향이 달라짐을 유의해야 합니다. 예를 들어, 피부층이 얇은 민감한 피부거나, 아토피 피부염과 같은 피부 질환이 있었는데 괄사 마사지를 하면 딱딱한 마찰로 인해 피부염이 유발되거나 피부 장벽이 손상돼 오히려 피부에 좋지 않습니다. 또, 심한 여드름 피부인 경우에도 마사지할 때 사용하는 오일이 모공을 막아 여드름이 악화될 수 있어요.

더불어 마사지 후에 귀찮다는 이유로 기기를 제대로 세척, 소독하지 않고 보관한 후 다시 사용한다면 세균이 번식해 피부에 트러블이 날 수 있어요. 괄사 기기를 제대로 세척하기 위해서는 알코올 스왑으로 닦아주거나, 물과 세제 등으로 깔끔하게 씻어낸 후 햇빛에 건조해야 합니다. 다만 나무 재질의 경우 물이나 세제 등으로 오염되기 쉽기 때문에 더욱 신경 써서 건조합니다.

자주 묻는 질문