공황장애란 무엇일까 (공황장애, 공황발작)

공황장애란 무엇일까 (공황장애, 공황발작)

전 세계적으로 심각해지는 자연재해와 심란한 사건사고들을 보시면 물질적으로는 풍요해졌으나 심적으로는 이야말로 진지하게 생각하는 시대를 살아가고 있다는 생각이 듭니다. 오늘은 불안에 관련된, 그중에서도 공황장애와 관련해서 말씀드리고자 합니다. 연예인이나 유명 인사 등 많은 사람들의 애정을 받는 자리에 있는 분들은 자기가 공황장애를 가지고 있음을 밝히시는 분들도 꽤 계십니다. 겉으로는 아무 문제가 없어 보이는데 공황장애는 왜 생기는 걸까요? 이번 글에서는 공황장애가 어떤 것이며 그 원인과 증상, 치료에 관련해서 조사해 보도록 하겠습니다.

공황장애는 뚜렷한 이유나 근거가 없음에도 불구하고 극심한 공포와 불안을 느끼는 공황발작이 되풀이되며, 이에 따른 여러가지 육체적인 증상들이 동반되는 불안장애의 한 종류입니다.

공황장애의 원인

공황장애는 신경생물학적 요인이 분명하다고 하지만 이외에도 유전적, 심리적, 환경친화적인 요인들이 함께 작용한다고 볼 수 있습니다. a 유전학 특정 유전자가 밝혀지지는 않았지만 가까운 가족이 공황 장애가 있는 경우 발병률이 더 높아 유전적 경향이 있다고 봅니다. b 신경생물학적 요인 세로토닌과 노르에피네프린과 같은 특정 신경 전달 물질의 불균형은 공황 장애의 시작에 기여할 수 있습니다. 뇌에는 공포와 스트레스에 대한 신체반응을 유발하는 일종의 경보 시스템이 있는데, 이 경보 시스템이 과도하게 반응하게 되면 공황발작을 일으킬 수 있습니다.

c 생물학적 요인 일부 연구는 공포와 스트레스에 대한 신체의 반응을 유발하는 뇌의 경보 시스템에 이상이 있을 수 있다고 제안합니다. 이것은 과장된 반응으로 이어져 공황 발작을 일으킬 수 있습니다.

증상 및 진단

공황 발작은 공황 장애의 특징이며 강렬하고 갑작스러운 두려움과 두려움을 특징으로 합니다. 신체적 증상으로는 두근거리거나 뛰는 심장, 발한, 떨림 아니면 떨림, 숨가쁨, 흉통, 현기증, 현실과 동떨어진 감정 등이 있습니다. 개인은 또한 공황 발작 중에 자제력을 잃거나 사망에 대한 두려움을 경험할 수 있습니다. 공황 장애로 진단되려면 개인은 반복적이고 예기치 않은 공황 발작을 경험한 후 추가 발작 아니면 발작과 연관된 중요한 행동 변화에 대한 연속적인 우려가 최소 1개월 이상 지속되어야 합니다.

또한 공황발작은 다른 의학적 상태나 약물 사용으로 인한 것이어서는 안 됩니다. 공황 장애는 여러가지 의학적 상태 및 등등 정신 건강 장애와 증상을 공유하기 때문에 다른 잠재적 원인을 배제하는 것이 중요합니다. 심장 문제, 갑상선 문제 아니면 호흡기 장애와 같은 의학적 상태는 다른 근심 장애 아니면 공포증과 비슷하게 공황 발작 증상을 모방할 수 있습니다.

공황장애의 진단

공황장애의 진단은 전문가에 의해 이루어집니다. 이는 주로 심리학자, 정신과 의사 등이 진행하며, 다른 정신 건강 장애나 신체적 질환을 배제하고 증상을 평가하는 과정을 통해 진행됩니다. 환자의 증상, 병력, 그리고 환자의 신체 건강 상태를 종합적으로 평가한 후, 공황장애의 진단을 내립니다. 진단을 위해 환자와의 인터뷰나 여러가지 심리검사를 이용할 수 있습니다.

공황장애 증상

공황장애의 증상은 보통 갑작스럽게 나타납니다. 상상할 수 없는 불안과 두려움등을 경험한다고 하는데, 수분에서 최대 1시간 이상 이어질 경우도 있다고 하니, 겪어 보지 않으면 상상하기 힘든 고통인듯 합니다. . 환자에 따라, 그 증세와 정도는 달라지겠지만, 5분내에 끝나는 경우도 있고, 대개 20분정도에서 유지 된다고 합니다. 이런 고통을 심하면 매일, 아니더라도 매주 겪을 수도 있다고 합니다. 이유없는 두려움이 내 정신을 지배해야만 되는 것이 상상하기란 쉽지않은 공통입니다.

공황장애의 치료

공황장애는 치료할 수 있는 질환이고 효과적인 치료 방법이 있습니다. 다음은 공황장애에 대한 몇 가지 일반적인 치료법입니다. 1 심리치료

▷인지행동치료(CBT): 이것은 공황장애에 가장 널리 사용되고 효과적인 치료방법 중 하나입니다. CBT는 개인이 공황 발작에 기여하는 긍정적이지 않은 사고 패턴과 행동을 확인하고 변화시키는 데 도움을 줍니다. 그것은 개인이 공황 공격을 유발하는 상황이나 감각에 점차 통제된 방식으로 직면하여 두려움과 회피를 줄이는 데 도움을 주려는 노출 치료를 포함합니다.

공황 조절 치료PCT PCT는 공황 발작을 치료하기 위해 고안된 CBT의 특정 형태입니다. 공황 조절 치유는 횡경막 호흡, 인지 재구균형 및 이완 기술과 같은 공황 증상을 관리하고 통제하는 기술을 개인에게 가르치는 것입니다. 2 약물치료선택적 세로토닌 재흡수 억제제SSRI SSRI와 같은 항우울제는 지속해서 공황장애에 관해 처방됩니다.

자주 묻는 질문