고혈압 수치와 증상, 저혈압 수치 원인과 증상

고혈압 수치와 증상, 저혈압 수치 원인과 증상

저혈압, Hypotension은 일반적으로 정상적인 혈압보다. 낮은 혈압 상황을 말합니다. 혈압은 심박수와 혈관 안의 피가 동맥을 통과할 때 동맥벽에 가하는 압력을 나타내는데, 일반적으로 수축기 혈압과 이완기 혈압의 두 개의 수치로 표시됩니다. 보통 수축기 혈압이 90mmHg 미만이고 이완기 혈압이 60mmHg 미만인 경우를 저혈압으로 분류합니다. 하지만 이런 수치적인 기준은 개인의 연령, 동반 질환, 생리적 특성에 따라 다를 있습니다. 그러므로 저혈압의 분명한 정의는 개인의 경우에 따라 다를 있습니다.

저혈압은 심각한 합병증을 초래할 수 있으므로 증상이 심하거나 계속되는 경우 의료 전문가의 진단과 치료를 받아야 합니다. 증상을 완화하기 위해 일상적인 생활습관의 조정이나 약물 치료, 등등 특수한 치료 방법이 사용될 있습니다.

저혈압 원인과 증상

저혈압은 다음과 같은 여러가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 탈수 수분 섭취가 부족하면 혈액량이 감소하고 혈압이 낮아질 수 있습니다. 특정 약물 고혈압이나 심장 질환 치료제와 같은 일부 약물은 혈압을 낮출 수 있습니다. 임신 중 임신 초기에는 혈압이 떨어지는 경우가 많지만 나중에는 정상으로 다가올 경향이 있습니다. 심장 문제 서맥느린 심박수 아니면 심장 판막 문제와 같은 심장 질환은 저혈압을 일으킬 수 있습니다.

내분비 장애 부신, 갑상선 아니면 등등 내분비 기관의 장애는 혈압 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 저혈압은 현기증, 실신, 시야 흐림, 피로와 같은 증상을 일으킬 수 있습니다.

저혈압의 증상

저혈압은 여러가지 증상을 보일 수 있으며, 이는 개인마다. 다를 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1 어지럼증과 현기증 저혈압은 뇌로 향하는 혈류가 넉넉치 않아 어지럼증이나 현기증을 유발할 수 있습니다. 일어나거나 생겨나는 동안에 증상이 더 심해지는 경향이 있습니다. 2 체력 저하 저혈압은 에너지 수준이 낮아져 체력이 감소할 수 있습니다. 일상적인 활동이나 운동에 대한 피로감이 느껴질 수 있습니다.

3 자각 잃음 심각한 저혈압의 경우, 혈압이 재급속도로 낮아져 의식을 잃을 수 있습니다. 이럴 경우는 응급 상황으로 간주되며 즉각적인 의료기관을 통한 조치가 필요합니다.

저혈압 수치표 보는 법

저혈압 수치는 주로 혈압계를 사용하여 측정됩니다. 혈압계는 일반적으로 밀리미터 수은mmHg으로 표시된 두 개의 숫자로 구성됩니다. 첫 번째 숫자는 수축기 혈압Systolic Blood Pressure이고, 두 번째 숫자는 이완기 혈압Diastolic Blood Pressure입니다. 이 두 가지 값은 혈압 측정 시에 기록됩니다.

일반적으로 저혈압의 기준은 수축기 혈압과 이완기 혈압이 일정 범위 아래로 내려가는 것으로 판단됩니다.

다음은 일반적으로 사용되는 혈압 범위에 대한 기준입니다.

기립성 저혈압 원인

기립성 저혈압을 유발할 수 있는 질환으로는 뇌 질환, 당뇨, 빈혈, 파킨슨병 등이 있습니다. 심장질환, 내분비질환에 의해서도 발생할 수 있습니다. 심장기능 이상 저혈압은 심장 기능의 이상이 생겨 혈관 내 압력이 낮아져 발생할 수 있습니다. 항고혈압제, 정신질환 치료제 등의 약물로 인해서 저혈압을 유발할 수 있습니다. 생활 습관 너무 오래 서서 있거나, 앉거나 누워있다가 너무 갑작스럽게 일어나거나, 출혈, 탈수, 영양부족 등의 이유로 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.

저혈압에 좋은 운동

저혈압을 가진 사람들은 운동을 통해 혈압을 조절할 있습니다. 다음은 저혈압에 좋은 운동의 몇 가지 예시입니다. 1. 유산소 운동 유산소 운동은 혈액순환이 증가하고 심장 기능을 향상하는 데 도움이 됩니다. 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 춤추기 등의 유산소 운동을 지속해서 실시합니다. 주 150분 이상의 적절한 강도로 운동하는 것이 좋습니다. 2. 저강도 운동 저혈압을 가진 사람들에게는 저강도 운동이 유용할 있습니다.

스트레칭, 요가, 태극권, 필라테스와 같은 운동은 근육 강화와 균형 향상에 도움을 줄 있습니다. 3. 반대 운동 – 반대 운동은 근육을 강화하고 혈압을 조절하는 데 도움이 될 있습니다. 가벼운 무게로의 근력 훈련, 복근 운동, 스쿼트, 데드리프트 등을 고려합니다. 단, 반대 운동을 시작하기 전에 전문가의 조언과 여러 가지 인지하여 안전하게 수행해야 합니다.

자주 묻는 질문