고지혈증 증상, 수치 알아보기

고지혈증 증상, 수치 알아보기

고지혈증은 아주 자주보이는 질병으로, 적어도 한 명 이상의 가족 구성원이 이 질병에 걸려 있다면 개인적으로 발생할 확률이 높아집니다. 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높은 질환으로, 일반적으로 콜레스테롤 수치가 240 mgdL 이상일 때 진단을 받을 수 있습니다. 이 글에서는 고지혈증의 증상과 원인 수치에 대하여 알아보겠습니다. 고지혈증은 육체적인 증상을 나타내는 질병은 아니지만, 장기적으로 심각한 건강 사안을 초래할 수 있습니다.

심장 질환이나 뇌경색 등 심각한 질병의 원인이 될 수 있으므로, 정기적인 건강 검진이 필요합니다. 하지만 일부 인원은 다음과 같은 고지혈증 증상을 경험할 수 있습니다.

고지혈증 증상과 예방방법

고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 높은 질환으로, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 질환은 크게 이상지질혈증, 고콜레스테롤혈증, 복합형 고지혈증으로 분류됩니다. 고지혈증은 초기에는 거의 증상이 없는 경우가 많아 어렵게 발견됩니다. 하지만 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 고지혈증을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 통해 고지혈증을 예방할 수 있습니다.

피로감 근육통 두통 가슴 통증 규칙적인 운동 일주일에 35회, 오늘 30분 이상의 적절한 운동은 콜레스테롤 수치를 개선하려 힘쓰고 심혈관 건강에 도움이 됩니다.

고지혈증 수치에 대해서

고지혈증은 나쁜 콜레스테롤인 LDL과 좋은 콜레스테롤인 HDL 및 중성지방을 검사하여 수치를 확인할 수 있습니다. LDL 콜레스테롤 수치가 130mg이면 바람직한 상태, 130 159mg이면 경계 수준, 160mg이상이면 위험 수치입니다. 당뇨병 환자와 심장병 환자의 LDL 콜레스테롤 수치는 70mg이하로 조정해야합니다. 총 콜레스테롤 수치는 200mg미만, 200 239mg은 경계 수준, 240mg이상일 경우 고 중성지방혈증 진단을 받습니다.

HDL 콜레스테롤이 40mg이하면 문제가 되고, 이러한 HDL 콜레스테롤이 낮으면 동맥경화증의 원인이 됩니다.

3 탄수화물, 단백질, 지방 모두 줄여야 합니다.

과식, 폭식, 야식, 간식을 줄일수록 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 지방만 줄인다고 되는 것이 아니고 탄수화물만 줄인다고 되는 것이 아닙니다. 하지만 포화지방산이 LDL 수치에 가장 큰 영향을 주는 것이 사실이기에 포화지방에 많이 함유된 음식은 특히 주의해야 하는 것입니다. 과자, 빵, 아이스크림 등에는 정제탄수화물만이 아니라 포화지방 또한 엄청나게 많이 들어있다는 것을 잊지 말아주세요. 혈관 내 염증에 LDL 콜레스테롤이 침착되어서 동맥경화를 유발해야하는 관점에서 본다면 본질적인 염증 발생 원인을 줄여나가는 노력도 아주 중요하며 이는 먹는 음식의 종류만이 아닌 먹는 양, 먹는 시간, 먹는 방법 등의 본질적인 관리가 필요합니다.

염증관리에 대해서는 다른 자료를 통해 세세하게 설명하도록 하겠습니다.

체중 관리

체중을 줄이는 것은 고지혈증 예방과 치료에 큰 도움이 됩니다. 체중을 감량하면 콜레스테롤 수치도 낮아질 가능성이 높습니다. 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

운동은 고지혈증 예방과 치료에 아주 중요합니다. 꾸준한 운동 습관을 유지하면 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 걷기, 달리기, 수영, 사이클링 등의 운동은 고지혈증 예방과 치료에 효과적입니다.

중성지방 Triglycerides

혈액 내의 지방류 물질 중 하나로, 주로 음식물에서 섭취한 지방과 단순 당을 우리 몸에서 저장하고 운반하는 역할을 합니다. 중성지방은 혈액 내의 에너지 공급원으로 사용되며, 필요할 때에는 에너지로 분해됩니다. 하지만 과도한 중성지방이 혈액 내에 축적되면 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 중성지방 검사는 혈액 샘플을 통해 중성지방 농도를 계측하는 것으로, 일반적으로 밀리그램데시리터mgdL로 표시됩니다.

중성지방 수치는 공복 상태에서 측정되며, 검사 결과는 다음과 같은 범위로 해석됩니다. 높은 중성지방 수치는 고지혈증과 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으며, 특히 다른 심혈관 위험 요인과 결합될 때 더 위험해질 수 있습니다.

자주 묻는 질문