걸을때 갑자기 발등이 아픈 이유 발등이 저린이유 찌릿찌릿

걸을때 갑자기 발등이 아픈 이유 발등이 저린이유 찌릿찌릿

근처에 미용사 혹은 대체로 서서 일하시는 분들과 이야기를 나누어보시면 때때로 하지 정맥류가 생겨 고민이라는 말씀을 많이 하시곤 합니다. 제가 자주 가는 헤어샵 원장님도 하지 정맥류로 아주 고생을 하셨거든요. 주로 종아리 뒤쪽에 피부 위로 혈관이 돌출되어 있는 것을 볼 수 있었으나 이것이 바로 하지 정맥류입니다. 그렇다면 하지 정맥류는 도대체 무엇일까요? 혈액은 심장에서 시작해 동맥을 통해 우리 신체 곳곳으로 공급이 되고, 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아옵니다.

정맥 내부에는 판막이라는 것이 있어 혈액을 늘 심장 쪽으로만 흐를 수 있도록 하는데, 하지 정맥류는 이 판막이 손상되어서 일어나는 질병입니다. 판막이 제 기능을 수행하지 못하면서 정맥 혈관 내의 혈액 순환 역류하게 되며 혈관에 압력이 가해지게 되는데, 이로 인해서 혈관의 돌출이 나타나는 것이 바로 하지 정맥류입니다.

지간신경종

발 앞꿈치 부근, 발가락의 감각을 연결하는 신경 가지 근처에 염증이 생기는 것을 뜻합니다.

지속적인 압력이 쌓이고 무게감, 충격, 체중부하가 쌓이게 되며 신경 조직이 비대해지는것이 원인입니다. 발볼이 비협소한 무미건조한 신발이나 발바닥의 쿠션감이 없는 납작한 신발을 많이 신게되면 당연시 앞쪽의 압력이 증가하여 지간신경종이 나타날 수 있고, 무미건조한 강한 점프 운동등의 행동으로 외부충격이 지속되는 경우에도 발생할 수 있습니다.

올바르게 신발끈을 묶고 있는가?

신발끈을 올바르게 묶지 않고 너무 타이트하게 묶고 다니신다면 이는 발이 저린 증상으로 발생할 수 있습니다. 이는 바닥에 앉아있는 것과 비슷한 효과라고 볼 수 있죠. 바닥에 그냥 앉아있게 되면 발 쪽으로 흐르는 신경이 눌리게 되지만 발이 편하도록 끈을 살짝만 느슨하게 해 준다면 쉽게 풀릴 수 있습니다. 또한 신발끈을 발등의 제일 높은 지점은 느슨하게 풀어주고 구두를 신어야 하는 환경이시라면 되도록 본인의 발이 편하다고 느껴질 수 있는 것을 선택하시는 것이 좋겠습니다.

무지외반증

엄지발가락이 두번째 발가락 방향으로 과하게 뒤틀리며 휘는 것을 뜻합니다.

선천적으로 변형이 잘 일어나는 뼈 구조를 가진 사람도 있지만, 거의 모든 하이힐이나 구두를 자주 신게되며 외부 신발구조에 의해 변화하는 경우가 많습니다. 여성분들에게 많이 나타나는 이유이기도 하고요. 발 볼이 넓은 남성분들도 기성 신발의 협소한 폭 때문에 나타날 수 있습니다. 무지외반증이 나타나면 엄지발가락 쪽에 굉장한 통증이 동반되며 발바닥저림, 찌릿찌릿함도 함께 발생하기도 합니다.

족저근막염

발바닥의 뒤꿈치부터 시작해 발 전체에 해당하는 강한 섬유띠인 족저근막에 염증이 생기는 증상입니다.

장시간 발을 무리하게 사용을 하거나 안절부절한 신발을 신고 오래 걷고, 과격한 운동을 갑자기 하는 경우 근막에 손상이가고 무리가 가게되어 염증이 발생할 수 있습니다. 특히 현대인들에게 많은 확률로 나타나는 문제인데요. 아치부분과 뒤꿈치 주변에서 날카로운 극심한 통증이 나타나며, 발바닥저림 증상도 함께 나타나는 경우가 많습니다.

족저근막염의 증상

족저근막염의 전형적인 증상은 발꿈치 통증입니다. 특히 잠을 자고 일어나 첫발을 디딜 때 심한 통증이 대표적이지만 모든 사람이 이런 증상을 겪지는 않습니다. 보통 발바닥을 사용하지 않고 가만히 있을 때는 통증이 없습니다.가 일어서거나 걷기 시작하면 통증이 발생합니다. 일정 시간 걷다. 보시면 통증이 줄어드나, 너무 오래 걷게 되면 다시 통증이 생길 수 있습니다. 발뒤꿈치의 일부를 누르거나 발가락을 발등 쪽으로 구부릴 때 통증을 느끼기도 합니다.

하지 정맥류 치료법

초기 단계에서는 다리를 심장보다. 높게 올리고 누워있는 등 비약물적인 치료로 증상 완화가 가능합니다. 압박스타킹을 착용하는 것도 좋은 치료법입니다. 발등부터 무릎 아니면 장딴지까지 착용하면 증상이 좋아질 수 있습니다. 하지만 병이 어느 정도 진행되었을 때에는 여러 가지 치료법으로 적절한 치료를 받아야 합니다. 약물을 주입하는 방법도 있습니다. 하지 정맥류가 있는 부위의 정맥 안으로 약물을 주입해 인위적으로 염증을 유발하고, 이 염증으로 인해 혈액의 흐름을 다른 정맥 쪽으로 유도하여 늘어난 정맥이 막히도록 하는 치료법입니다.

레이저 치료법도 있었으나 이는 늘어난 정맥 내로 레이저를 발산하여 정맥 내 혈액 흐름을 차단하는 치료법입니다. 최후의 방법은 수술을 하는 것인데 피부를 절개 후 정맥 조직을 제거하는 방법입니다.

자주 묻는 질문