갑자기 어깨에 고통이 석회화건염 인대염증 프롤로(Prolo) 주사를 맞았다

갑자기 어깨에 고통이 석회화건염 인대염증 프롤로(Prolo) 주사를 맞았다

치료시스템급만성통증치료 평소 어깨는 팔을 드는 것 외에도 평소 밥을 먹거나 양치를 할 때 등 일상생활에 사용이 많은 부위 중 하나였어요. 그렇기 때문에 쉽게 피로감이 쌓일 수 있었으며 미세한 손상이 누적되며 통증을 유발하게 되었는데요. 이로 인해 어깨통증을 유발하는 질환의 경우 느리게 증상이 시작된다는 특징이 있었어요. 하지만 때론 갑작스럽게 증상이 나타나며 관절을 움직이기 힘들 수 있었는데요. 이와 함께 야간에 통증이 악화되어 수면 활동에 방해가 되어 만성피로를 시달리게 된다면 석회성건염을 의심해볼 필요가 있었어요. 해당 질환으로 인해 수리산역정형외과를 내원하여 Xray 검사를 진행하면 해당 부위에 하얀 가루가 보이는 것을 확인할 수 있습니다.

회전근개 파열 예방을 위한 운동

회전근개 파열은 완전히 예방할 수는 없지만, 규칙적인 운동을 통해 어깨 관절의 강도와 유연성을 유지하고 손상을 줄일 수 있습니다. 회전근개 파열 예방을 위한 운동은 다음과 같습니다. 어깨 스트레칭 양 팔을 가슴 앞으로 모으고, 손바닥을 마주보게 합니다. 손바닥을 밀어서 팔꿈치를 펴고, 흉부와 어깨에 느끼는 스트레칭 감각을 유지하면서 10초간 유지합니다. 10회 반복합니다. 어깨 강화 운동 벽에 등을 대고, 양 팔을 옆으로 벌리고 손바닥을 벽에 붙입니다.

팔꿈치를 굽히고, 손바닥을 가슴 앞으로 모읍니다. 다시 팔꿈치를 펴고, 손바닥을 벽에 붙입니다. 10회 반복합니다. 어깨 회전 운동: 양 팔을 옆으로 벌리고, 팔꿈치를 굽히고 손바닥을 위로 들어올립니다. 손바닥을 내리면서 어깨를 안으로 돌리고, 다시 손바닥을 올리면서 어깨를 밖으로 돌립니다.

오십견 예방을 위한 스트레칭

오십견은 완전히 예방할 수는 없지만, 규칙적인 스트레칭을 통해 어깨 관절의 유연성을 유지하고 통증을 줄일 수 있습니다. 오십견 예방을 위한 스트레칭은 다음과 같습니다. 어깨 돌리기 양 팔을 옆으로 벌리고, 어깨를 앞으로, 위로, 뒤로, 아래로 돌리면서 팔꿈치를 펴고 접습니다. 각 방향으로 10회씩 반복합니다. 팔 뻗기 양 팔을 가슴 앞으로 모으고, 손바닥을 마주보게 합니다. 손바닥을 밀어서 팔꿈치를 펴고, 흉부와 어깨에 느끼는 스트레칭 감각을 유지하면서 10초간 유지합니다.

10회 반복합니다. 팔 당기기: 한 쪽 팔을 가슴 앞으로 가져오고, 반대쪽 팔로 팔꿈치를 잡아 당깁니다. 흉부와 어깨에 느끼는 스트레칭 감각을 유지하면서 10초간 유지합니다. 양쪽 팔로 개별적으로 10회 반복합니다.

오십견 치료 방법

오십견은 자연 건강해지는 경우가 많지만, 치료 없이 방치하면 장기간 통증과 불편함을 겪을 수 있습니다. 따라서 의사와 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 오십견의 치료 방법은 다음과 같습니다. 약물 치료 통증을 완화하기 위해 진통제나 소염제를 복용할 수 있습니다. 또한, 스테로이드 주사를 통해 염증을 줄일 수 있습니다. 물리 치료 어깨 관절의 움직임을 증가시키기 위해 물리 치료사의 지도 하에 스트레칭이나 운동을 할 수 있습니다.

또한, 열 요법이나 초음파 요법 등을 통해 근육을 이완시킬 수 있습니다. 수술 치료: 약물 치료나 물리 치료로도 개선되지 않는 경우에는 수술 치료를 고려할 수 있습니다. 수술 방법은 관절경 수술과 개방 정책 정책 수술이 있으며, 의사와 상의하여 결정합니다.

오십견치료 회전근개파열치료

오십견은 퇴행성관절염입니다. 보니 수술보다는 약물치료와 주사치료 그리고 운동치료를 통해 오십견치료를 합니다. 물론, 꾸준한 약물치료와 운동을 해도 효과가 없습니다.면 의료진과 상의후 수술적 치료를 할 수도 있습니다. 회전근개파열은 힘줄이 끊어진 상태이기 때문에 지속해서 방치했다가는 더 큰 기능장애가 발생할 수 있어 수술로 치료를 합니다. 대부분병원에서 관절내시경을 통해 진단과 함께 수술을 진행하고 비교적 예후가 좋고 입원기간도 길지 않습니다.

물론, 회전근개파열이 아닌 회전근개 염증으로 인한 회전근개증후군이라면 오십견과 같이 약물치료와 주사치료 운동치료를 통해 회전근개증후군을 치료할 수 있습니다. 염증에 대한 약물치료는 거의 모든 항생제 복용으로 이루어진다고 생각하면 됩니다. 치료와 진단에 대해서는 꼭 전문의와 상담후 진행해주시기 바랍니다.

자주 묻는 질문