간에 좋은 엉겅퀴 차 효능 천연 밀크씨슬 섭취방법 주의사항

간에 좋은 엉겅퀴 차 효능 천연 밀크씨슬 섭취방법 주의사항

잦은 술자리나 운동으로 인해 간의 피로, 혹은 간 건강 증진의 필요성을 느끼는 사람들이 적지 않습니다. 최근 밀크씨슬이 피로에 지친 간의 회복에 도움이 된다는 것이 유명해지면서 밀크씨슬을 복용하거나 구매하려는 사람들이 많아지고 있습니다. 특히 연휴후유증으로 시달리는 지금 밀크씨슬이 어떤 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 밀크씨슬은 우리나라에서 엉겅퀴라고 불리는 여러해살이 풀로, 성모 마리아가 엉겅퀴 나무 그늘에서 예수에게 젖을 먹이다가 몇 방울의 모유가 녹색 잎에 떨어져 흰 무늬가 생겼다는 전설에서 유래되어 마리아 엉겅퀴라고도 불립니다.

이 엉겅퀴의 줄기를 자르면 하얀 진액이 나오기 때문에 밀크씨슬이라는 이름이 붙었다고 합니다.

항산화 항암 작용

엉겅퀴에 들어가 있는 실리마린성분은 암세포 억제작용을 하는 효능이 있고, 폐암 세포의 수와 종양의 크기를 줄여줍니다.

2. 혈관 건강 / 콜레스테롤 개선 / 혈압 조절엉겅퀴는 한방에서 어혈을 풀어주는 약재로 쓰이는 만큼 혈류 개선과 혈관 건강 향상에 큰 도움이 됩니다. 특히 고혈압을 조절하고 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 데에 뛰어난 효과가 있습니다.

밀크씨슬의 효능 간 건강에 이로운 작용

밀크씨슬 속의 실리마린 성분은 간 건강에 있어 무수히 많은 도움을 주고 있습니다. 특히 간 세포를 체내 독성 물질로 부터 보존하는 과정에 있어 도움을 줄 수 있으며, 아울러 간 손상을 발생 시키는 효소로 보고된 류코드린 발생을 억제해 주는 한편 항산화 기능 까지도 우수하게 수행하여 간 손상의 발생 빈도를 낮추어 줄 수 있습니다. 더불어 해독과 항산화 등의 기능을 맡고 있는 글루타치온의 체내 합성률을 약 35 정도 상승시켜 줄 수 있으므로 결과적으로 체내 손상을 복구하는데 도움을 줄 수 있습니다.

실리마린의 섭취로 인하여 정상 세포는 유지하고 비정상 세포, 유해 세포만을 주의집중 제거할 수 있기에 바이러스 감염을 막는 한편 음주로 인한 알코올성 간질화, 간경변, 독성 간염등을 방지해 줄 수 있다고 합니다. 더불어 간암 치료에 있어서 실리마린이 일부 사용 된다고 합니다.

유기농 원료 확인

병해충이 많은 작물인 밀크씨슬을 재배할때 농약이나 화학비료를 많이 사용해서 병해충을 제거합니다. 하지만 원료에 화학비료를 사용하면 세척력이 강한 소금 숯물로 세척을 해도 약 20의 잔류농약이 원료에 남아 몸에 되려 해롭게 됩니다. 잔류농약을 독성물질로 인식해 간에서 해독작용이 진행되지만 해당 과정으로 인해 간에 무리가 되기 때문에 간 기능이 감소하게 됩니다. 그러므로 유기가공인증마크를 확인해야 하는데 이는 유기농 원료 사용은 물론 유전자 재조합 식품금지, 식품 첨가물 금지, 원료, 제조, 포장 등 전 과정을 검증 받아야 되는 절차가 필요해서 안정된 상품을 고를 수 있습니다.

엉겅퀴 효소 제작하기 과정

1. 엉겅퀴를 준비 합니다. 엉겅퀴는 꽃에서부터 줄기까지 510cm 내외가 가장 약성이 좋습니다. 2. 이물질과 누런 잎 등을 제거하고 23번 흐르는 물에 씻어줍니다. 3. 씻은 엉겅퀴를 깔끔하게 말립니다. 약간의 물기가 남아있어도 괜찮습니다. 4. 엉겅퀴와 설탕 혼합하기 위해서 설탕을 준비 합니다. 5. 큰 통에 설탕과 엉겅퀴를 넣고 잘 버무려 줍니다.

100 건조가 된 엉겅퀴가 아니기 때문에 설탕이 조금더 잘 섞이는 것을 확인 할 수 있습니다.

물기가 조금 있는 상태에서 하면 설탕이 엉겅퀴에 잘 묻어서 효소를 제작하는 작업 조금더 수월하게 할 수 있습니다. 6. 혼합한 엉겅퀴와 설탕은 효소 발효 통에 살살 다져주면서 넣어줍니다. 7. 그리고 남은 설탕은 통위에 다. 넣고 골고루 뿌려 주면 됩니다.

섭취 시 주의사항

밀크씨슬은 자연 유래 성분이기 때문에 부작용을 거의 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 과다. 섭취 시 메스꺼움과 구토, 편한 설사, 장내 가스, 두드러기를 유발할 수 있고 간혹 발진, 식욕 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 보편적인 부작용은 다량의 섭취가 담즙의 다량 분비와 설사를 발생시키는 것인데, 설사는 밀크씨슬의 장기간 복용의 결과 인체가 밀크씨슬의 흡수를 반대하는 것이라고 합니다. 때문에 밀크씨슬은 1일 섭취량과 섭취방법을 확인해서 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다.

부작용이 있을 수 있지만 이런 부작용보다. 혜택이 많은 밀크씨슬은 많은 약품과 화학적으로 반응하게 되므로 함부로 어떠한 약과 함께 섭취해서는 안됩니다. 임산부나 수유부는 임의로 취식하지 않도록 하며, 대부분의 사람들은 41개월 이상 연속 복용하면 안 된다고 하니, 고용량, 장기간 섭취 시에는 반드시 의사와 상의하여 바른 섭취 방법을 인지해야 합니다.

자주 묻는 질문