간수치 낮추는법과 간수치 높은 이유

간수치 낮추는법과 간수치 높은 이유

간은 인체 내에서 해독작용을 포함하여 500여 가지 기능을 수행하는 너무 필요한 장기입니다. 그런데요 간은 그 기능이 다하기 직전까지 특별한 증상이 없는 특징이 있습니다. 이런 이유로 간수치가 높으면 몸에 특별한 증상이 없어도 신경 써서 관리해 줘야 하죠. 그래서 이번에는 간수치 높은 이유와 간수치 높을때 증상 살펴보겠습니다. 간 수치는 간기능 상태를 평가한 수치라고 할 수 있습니다. 대표적인 수치로 AST와 ALT가 있습니다. AST, ALT 는 간세포 내에서 아미노산이나 에너지 생산에 관여하는 효소입니다.

그런데요 간세포가 파괴되면 세포 안에 있던 AST와 ALT가 혈액 내로 빠져나오게 되는데요, 이렇게 빠져나온 정도를 나타낸 것을 AST 수치, ALT 수치라고 합니다.

소화기능 장애

간에서 소화효소를 많이 만드는데 간기능이 저하되면 소화효소를 분비하는데 어려움이 있습니다. 그래서 음식을 먹고나면 소화가 되지 잘 되지 않습니다. 간에서는 소화하는데 필요한 담즙을 만드는데 하루에 1.5 를 만듭니다. 그것을 담낭에 저장해두었다가 음식을 먹을 때 담즙이 분비가 되어 소화하고 흡수하는데 도움을 줍니다. 저똑같은 경우 음식을 소화하는게 가장 힘들었습니다. . 간수치가 높은 줄 몰랐을 때 까스활명수에 의지를 했었습니다.

간수치 낮추는 방법 알려주세요

건강식품 과다한 알코올, 담배, 카페인 등의 섭취를 피하고, 신착한 과일, 채소, 식이섬유 등을 다양하게 섭취하여 식습관을 개선해 보세요. 특히, 비만이나 고지혈증 등의 건강 문제가 있을 경우 식단 조절이 필요합니다. 적절한 운동 꾸준한 유산소 운동을 통해 체중을 감량하고, 건강한 체형을 유지하시기 바랍니다. 무리한 운동은 오히려 간에 부담을 줄 수 있으니 적절한 운동량을 유지해야 합니다. 충분한 수면 오늘 78시간의 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 줄이는 데 주의해 보세요. 의사와 상담 만약 간 수치가 높은 경우, 의사와 상담하여 필요한 검사와 치료를 받아보세요. 간 수치를 낮추기 위한 약물 치료나 수술이 필요할 수 있습니다.

보조 요법 간 건강을 위해 녹차나 우엉차, 마늘 등의 보조 요법을 시도해 볼 수도 있습니다.

간수치 높은 이유

간세포 파괴가 많이 일어나면 간수치가 높다고 했는데요, 간수치 높은 이유의 명확한 상세하게 다음과 같은 이유가 있습니다. 간수치 높은 이유 중 하나는 A형 간염, B형 간염, C형 간염 바이러스의 감염입니다. 간염 치료가 늦어지면 간세포 파괴가 증가하여 간경화로 발전할 수 있으며, 간경화는 암으로 발전할 수 있습니다. 따라서 만성 B형 간염 보균자는 계속적인 관리가 필요합니다. 지방간은 간에 지방이 비정상적으로 쌓여 있는 상태로서 간 기능을 떨어뜨리고 간 조직에 염증을 발생시킵니다.

장기화되면 간염, 간경화를 거쳐 간암으로 발전할 수 있습니다. 지방간이 되는 이유는 다음과 같습니다.

환경호르몬

일회용기, 플라스틱 용기, 비닐 등에서 나오는 비스페놀 A는 내분비계 교란을 유발하는 환경호르몬입니다. 비스페놀 A에 계속적인 노출 시, 우리 간은 지방간 유병률이 높아지고 간수치가 증가합니다. 간수치 높은 이유의 대부분은 과다한 음주 섭취입니다. 알코올은 WHO에서 1급 발암물질로 지정했을 정도로 그 독성이 높아 간에 직접적인 염증과 손상을 일으킵니다. 그리고 계속적인 알코올 섭취 시, 간의 대사능력이 떨어지는데 이로인해 알코올성 지방간이 될 수 있습니다.

음식 섭취시 간은 에너지 대사와 단백질 합성과 같은 여러가지 역할을 수행해야 합니다. 따라서 계속적인 야식 섭취는 간이 쉴 시간을 주지 않아 간에 무리를 주고 간세포를 파괴할 수 있습니다.

1 붉은 반점

간수치가 높아 간이 정상적인 기능을 하지 못하면 간을 거쳐야 하는 혈액 순환 정상적으로 순환하지 못하게 됩니다. 이로 인해 혈액 순환 주변 모세혈관을 타고 밀집되게 되는데 이를 거미상 혈관종이라고 합니다. 붉은 반점의 형태를 띠며 반점의 형태가 거미모양을 띠고 있습니다. 간 수치 높은 이유와 높을때 증상 살펴봤는데 어떠신가요? 간은 그 기능이 80까지 손상될 때까지 통증이나 특별한 증상이 없는 경우가 많아 간수치가 높아도 대수롭지 않게 생각하시는 분들이 많습니다.

하지만 간은 정말 죽기 직전까지 죽을힘을 다해 묵묵히 일하는 감사한 장기입니다. 그래서 간수치 높을 때 보이는 증상이 발현되면 간의 손상정도가 이미 돌이킬 수 없는 경우가 많은데요, 그야말로 간암은 발견이 늦어 38라는 낮은 생존율을 보이고 있습니다. 따라서 평소 간수치가 높으시다면 이 글을 통해 좀 더 간 건강을 좀 더 생각하실 수 있길 바랍니다.

자주 묻는 질문