캐모마일 효능 카모마일 차 효능 그리고 카모마일 카페인 부작용

캐모마일 효능 카모마일 차 효능 그리고 카모마일 카페인 부작용

캐모마일은 카모마일이라고도 불리며 사과향이 나는 국화과 식물로서 유명한 허브 중 하나입니다. 일반적으로 국화차가 숙면과 두통에 좋은 허브차로 알려져 있습니다. 캐모마일도 국화과 식물로 비슷한 효과를 갖고 있는데요. 글에서는 캐모마일의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 잘 확인하시고 어울리게 섭취하시면 되겠습니다. 캐모마일의 종류에는 로만 캐모마일과 저먼 캐모마일이 있는데요. 일반적으로 허브차로 많이 섭취하는 캐모마일은 저먼 캐모마일로 쓴맛이 적어서 섭취용으로 이용되고 비교적 향이 강한 로만 캐모마일은 정원이나 길가의 관상용으로 이용되고 있습니다.

캐모마일의 효능은 아래와 같습니다.

헤어 케어용 카모마일

카모마일은 머리카락의 아름다움과 윤기를 향상시키기 위해 수세기 동안 사용되어 왔어요. 당연한 머리카락을 화사하게 하고 밝아지게 할 수 있으므로 금발이나 밝은 색의 머리카락을 가진 사람들에게 특히 도움이 됩니다. 카모마일이 함유된 샴푸와 컨디셔너는 머리카락에 윤기와 부드러움, 은은한 황금빛 색조를 더할 수 있습니다. 또한 카모마일은 가려운 두피를 진정시키고 비듬을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

캐모마일차의 카페인

캐모마일 차는 일반적으로 카페인을 포함하고 있지 않습니다. 캐모마일은 카모마일 꽃에서 추출한 것으로, 차를 만들 때 사용되는 부분은 꽃봉우리입니다. 이 부분은 일반적으로 카페인이 적게 혹은 전혀 포함되어 있지 않습니다. 카페인은 일반적으로 차나 커피와 같은 식물의 잎이나 씨앗에서 추출되며, 허브 차 중에서는 대부분이 카페인을 포함하지 않습니다. 그러므로 캐모마일 차는 카페인에 민감한 사람들이나 카페인을 피하고자 하는 사람들에게 좋은 해결책이 될 수 있습니다.

카페인이 없는 특징 때문에 캐모마일 차는 일반적으로 저녁이나 잠들기 전에 마시기에 적합합니다. 이 차는 그 자체로 안락한 향기와 향긋한 맛을 제공하면서, 수면을 돕거나 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다.

스킨케어의 카모마일

항염증 특성으로 인해 카모마일은 많은 뷰티관리 제품에서 인기 있는 성분입니다. 자극받은 피부를 진정시키고, 발적을 줄이고, 마른 패치에 수분을 제공하는 데 도움이 됩니다. 카모마일 추출물은 민감하거나 여드름이 나는 피부를 겨냥한 크림, 로션, 세럼에서 흔히 발견됩니다. 순한 카모마일이 함유된 클렌저와 토너도 진정되고 상쾌한 경험을 제공할 수 있습니다.

캐모마일차의 다른 건강 효능

캐모마일차는 수면 개선 외에도 다른 건강 효능이 많습니다. 캐모마일차는 다음과 같은 효과를 갖고 있습니다. 소화 개선 캐모마일차는 소화기관의 근육을 이완시키고, 위산 분비를 조절하여 소화를 돕습니다. 캐모마일차는 위염, 위궤양, 변비, 설사, 가스, 복통 등의 소화 장애를 완화할 수 있습니다. . 면역력 강화 캐모마일차는 면역계를 자극하고, 감기, 독감, 염증 등의 감염성 질환에 대한 저항력을 높여줍니다.

캐모마일차는 항바이러스, 항균, 항염, 항산화 작용을 하여, 면역력을 강화하고, 자연 치유력을 증진시킵니다. . 피부 건강: 캐모마일차는 피부에 좋은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 캐모마일차는 피부의 수분과 탄력을 유지하고, 피부염, 여드름, 홍반, 자외선 손상 등의 피부 사안을 개선할 수 있습니다.

캐모마일 차의 건강에 미치는 영향

1. 수면 발전 캐모마일 차는 칼륨과 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 신경계를 안정시키고 근육 이완을 도와 수면 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 스트레스로 인한 잠이 오지 않는 경우 캐모마일 차가 신체와 감정을 진정시켜 당연한 수면에 접근할 수 있도록 도와줍니다. 2. 소화 개선 캐모마일은 소화를 도와주는 성분을 포함하고 있어, 식후에 마시면 소화를 무리없이 도와주어 위장 문제 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

특히, 가벼운 식사 후 캐모마일 차를 마시면 소화 불량이나 가스 증폭을 예방할 수 있습니다. 3. 면역 강화 캐모마일에는 항산화 작용이 있는 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하게 함유돼 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 평소에 마시면 단순하게 항산화 작용을 높일 수 있어 건강한 생활을 지원합니다.

여러 캐모마일 활용방법

캐모마일은 차를 마시는 것 외에도 각양각색으로 활용할 수 있는데요. 아래에 나와있는 캐모마일 활용 방법을 확인하셔서 생활 속에서 캐모마일을 활용해 보세요. 허브차로 즐기기 피부 관리 입욕제 차로 마시기 캐모마일은 오래 우려낼수록 진정 효과가 커지는데요. 캐모마일 티백 1개 아니면 1 티스푼에 끓는 물을 부어서 57분 정도 우려내셔서 차로 즐겨보세요. 캐모마일은 우유와도 잘 어울리기 때문에 밀크티로 섭취하시는 것도 캐모마일을 즐길 수 있는 또 다른 방법입니다.

피부 관리 캐모마일은 진정 효과와 염증 완화에 도움이 되는데요. 트러블이나 여드름 피부 부위에 캐모마일 티백을 물에 담가 얼굴에 올려놓으면 피부 진정 효과를 볼 수 있습니다.

자주 묻는 질문