어깨충돌증후군으로 인한 어깨통증, 치료 방법이 고민으로서 세바른병원

어깨충돌증후군으로 인한 어깨통증, 치료 방법이 고민으로서 세바른병원

저희 몸의 관절 중 단독으로 360도 회전을 할 수 있는 근육이 어깨 관절입니다. 어깨충돌증후군, 회전근개파열, 유착성 관절낭염 등 각종 질병이 발생할 경우 식사, 옷 입기, 머리 감기 등 일상적이고 쉬운 행동에도 제약이 발생하기 때문 생활의 질이 매우 저하됩니다. 이번에는 이런 어깨 질병의 종류에 관하여 조사해 보도록 하겠습니다. 어깨충돌증후군은 견봉과 힘줄회전근개 사이의 마찰 및 충격으로 인해 염증이 발생하는 질병을 의미합니다. 중년에게 대중적인 어깨 통증의 원인 중 하나로, 견봉이 편평형인 사람보다.

만곡형, 갈고리형인 사람에게 충돌증후군의 빈도가 늘리는 양상을 보입니다. 특히 팔을 들 때 견봉하 경화가 있을 경우 회전근개와의 마찰 증상이 가장 심해지고 심할 경우 뼈가 자라는 듯한 골극의 형성SPUR, 골낭종 등이 영상학적으로 관찰할 수 있으며 퇴행성 병증이 누적될 경우 회전근개파열로 발전할 수 있어 첫번째 어깨충돌증후군이 나타났을 때 알맞은 치료가 필요합니다.

어깨 충돌 증후군이 발병하기 쉬운 스포츠

야구 테니스 배드민턴 골프 배구 던지기 등 어깨 관절을 활용하는 경기

어깨 충돌 증후군은 일상생활 생활의 행동으로 인해 발생하기도 합니다.

어깨 충돌 증후군은 일반적으로 스포츠로 발생하는 장애이지만, 단지 스포츠만이 원인이 아닙니다. 일상생활 생활에서도 어깨 충돌 증후군이 오기 쉽습니다. 어깨 충돌 증후군은 어깨를 활용하는 경우가 많은 일에서 발병할 수 있습니다.

예를 들어 짐 같은 것을 높은 곳으로 올리거나 높은 장소에서 아래로 내리거나 하는 동작입니다. 이런 동작을 평소에 반복하면 어깨가 아플 수 있습니다. 짐 같은 것을 높은 곳에 올릴 때는, 팔이 어깨보다. 위가 되어, 어깨에 부담이 걸리게 됩니다. 높은 곳의 물건을 내릴 때도 비슷하게 어깨에 부담이 걸립니다. 이것을 반복하면, 어깨를 혹사하는 스포츠를 하는 상태와 같게 됩니다.

어깨 충돌 증후군은 노화도 원인이 됩니다.

사실, 어깨 충돌 증후군은 노화에도 관련이 있습니다. 우리는 나이가 들면 뼈가 점점 망가지기 시작합니다. 어깨 관절도 같습니다. 나이에 따라 어깨가 높아지고 있는 부분견봉이라고 하는 밑에 뼈의 돌기가 생겨 팔을 올리거나 내릴 때 뼈끼리 충돌하게 됩니다. 이 상태가 되면 어깨 본연의 움직임이 부드럽지 않습니다. 어깨의 뼈가 마찰 및 충돌하기 쉬워져어깨 충돌 증후군이 되는 것입니다.

어깨 충돌증후군 관리하는 법

가장 좋은 어깨 충돌증후군 관리하는 법은 잠을 잘 때 최대한 무리가 안 가게 자는 것도 올바른 행동이지만 운동이나 스트레칭을 해주는 것입니다. 회전근개를 강화 시켜주는 외회전 운동 양 팔꿈치를 몸에 붙이고 팔꿈치를 90도 구부리고 겨드랑이에 수건을 말아서 끼워줍니다. 양손에 밴드를 쥐고 밴드를 바깥쪽으로 천천히 당겨줍니다. 밴드를 당길 때 손목이 꺾이거나 어깨가 올라가지 않도록 주의해야 합니다.

후방 관절낭 간단한 동작 스트레칭을 하고 싶은 팔을 바닥 쪽으로 하고 옆으로 누워준 후 팔꿈치를 90도 구부려 준 다음 위 팔로 바닥에 있는 팔의 손목을 잡아줍니다. 바닥에 있는 팔의 손바닥이 아래를 향하게 하고 바닥 방향으로 내려줍니다.

어깨충돌증후군 치료

1. 비수술적 치료 치료의 목표는 통증의 해소, 관절 운동 범주의 회복, 회전근개 기능의 회복이며 일차적 치유는 비수술적 치료입니다. 충돌 증후군에서는 통증으로 인해 이차적으로 운동범위가 감소된 경우가 많으므로 간단한 동작 운동을 통해서 운동범위를 회복하고 관절 주변 연부조직의 유연성을 회복합니다. 진통 소염제 및 근이완제안 복용을 포함한 약물 치유는 통증을 조절하고 간단한 동작 운동이 순조롭게 이뤄질 수 있도록 보조합니다.

충분한 보존적 치료에도 호전이 없을 경우, 스테로이드 주사를 통해서 증상 조절에 도움을 받을 있습니다. 견봉하 점액낭 내 스테로이드와 국소 마취제를 주입하는 치료를 시행할 있습니다. 주사 치유는 12 개월의 제한적인 효과 및 부작용의 가능성이 있으므로 전문의와의 소개를 통해서 시술 여부를 주의깊게 결정하도록 합니다. 2. 수술적 치료 수술적 치유는 제한적으로 시행합니다.

유착성관절낭염이란?

흔히 오십 대에 발생하기 쉬워 오십견이라 불리는 유착성관절낭염이란 어깨를 완전히 움직이지 불가능숙한 강직 상태를 의미합니다. 여성은 52세, 남성은 55세경에 발생하는 것이 평균이며 당뇨병이 있을 경우 그 위험이 5배 이상, 갑상선 질환이 있을 때 발생의 위험이 높일 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 회전근개파열과 구분되는 특징으로는, 전자의 경우 근력 약화와 통증을 동반하며 별도의 사람이 도와주면 팔을 들어 올릴 수 있는 반면 유착성관절낭염은 강직으로 인해 팔이 들어 올려지지 않는 특성을 보이곤 합니다.

영상학적으로 살펴보시면 관절막의 염증과 관절낭의 섬유성 비후가 관찰되며, 환자가 느끼는 증상으로는 밤에 심해지는 통증과 바깥쪽 팔 회전 범위 감소, 조금만 팔을 써도 발생하는 통증 등이 관찰됩니다. 특히 50대에 발생이 많습니다.고 알려져 있으나 어느 나이대에서나 발생할 수 있습니다.

자주 묻는 질문