아침 구역감 오른쪽 윗배 슬픔 불편하다면 간 기능 저하 신호

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간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로서, 우리 몸의 거의 모든 기능과 관련이 있는 수백 개의 기능을 가지고 있습니다. 주요 혈액 여과기와 최대 외분비 및 내분비샘 역할을 합니다. 간은 오른쪽, 왼쪽, 사각quadrate, 꼬리caudate 이렇게 4개의 엽lobe으로 구성되어 있습니다. 간의 독특한 특징 중 하나는 이중 혈액 공급을 가지고 있다는 것입니다. 이중 혈액 공급은 대동맥에서 산소가 여러가지 혈액을 운반하는 적절한 간동맥proper hepatic artery과 소화기관, 비장, 췌장으로부터 정맥 유출을 운반하는 간문맥hepatic portal vein으로 이루어집니다.

소화기관을 통해 흡수된 물질들, 영양소들, 독소들 및 병원체들이 일반 순환계에 도달하기 전에 간에서 첫째 검사 및 처리되는 것입니다.

간에서의 호르몬 생성과 조절

간은 호르몬 생성 및 조절에 중요한 역할을 하는 기관입니다. 간에서의 호르몬 생성과 조절에 대한 몇 가지 예시는 다음과 같습니다직접적인 호르몬 생성 간은 몇 가지 호르몬을 직접 생성합니다. 예를 들어, 인슐린과 글루카곤의 작용을 조절하는 인슐린 성장 인자1IGF1, 간격성 세포를 자극하는 헤파토홈페이지 성장 인자HGF 등이 있습니다. 호르몬 대사 간은 호르몬의 대사에 관여하며, 다른 기관에서 만드러진 호르몬의 활성화, 비활성화, 분해 및 배설에 중요한 역할을 합니다.

예를 들어, 간은 갑상선 호르몬T4을 더 활성화된 형태의 갑상선 호르몬T3으로 변환하는 데 관여합니다. 혈당 조절 간은 인슐린과 글루카곤이라는 두 가지 호르몬의 조절 하에 혈당을 관리합니다. 인슐린은 혈당이 높아지면 간에 포도당을 글리코겐으로 저장하도록 작용하며, 글루카곤은 혈당이 낮아지면 글리코겐을 포도당으로 분해하여 혈당을 유지하도록 작용합니다.

간의 이중 혈액 공급

간은 독특한 이중 혈액 제공 시스템을 가지고 있습니다. 간에 공급되는 혈액의 대부분은 다음 두 가지 혈관을 통해 공급됩니다. 적절한 간동맥proper hepatic artery 대동맥에서 산소가 공급된 혈액을 운반합니다. 간문맥hepatic portal vein 대부분의 위장관GI에서 정맥 배출물을 운반하며, 비장과 췌장에서도 배출물을 운반합니다. 이렇게 해서 위장관을 통해 흡수된 물질들, 포함하여 영양소, 독소 및 병원체들이 일반 순환계에 도달하기 전에 간에서 먼저 검사 및 처리됩니다.

이 두 혈관은 간의 하부면에 있는 개구부를 통해 들어가며, 이 개구부는 담즙을 운반하는 공통 간관common hepatic duct의 출구 역할도 합니다. 간에서 나오는 혈액은 간정맥hepatic veins을 통해 상부면에서 빠져 나오고, 즉시 하대정맥inferior vena cava으로 배출됩니다.

단백질 대사

간에서 탈아미노 작용과 함께 아미노기를 제거하고 탈아미노 작용에 의해 만드러진 암모니아는 간에서 요소로 전환되어 콩팥과 장을 통해 배설됩니다. 그리고 간은 알부민, 프로트롬빈, 피브리노겐과 응고인자 1, 2, 5, 7, 8, 9, 10를 합성합니다. 비타민 K 의존성 응고인자는 2, 5, 7, 10이며 비타민 K도 간에서 합성됩니다. 간은 중요한 해독작용을 하고 호르몬이나 약물 및 다른 화학물질들을 생전환합니다.

영양제 선택 방법

하지만 모든 영양제가 좋은 것은 아닙니다. 성분과 함량, 본인의 건강 상태를 고려하여 영양제를 선택해야 합니다. 영양제를 복용하기 전에는 무조건적으로 의사와 상의해야 하며, 과다복용은 건강에 해로울 수 있습니다. 간은 우리 몸의 건강을 위해 중요한 역할을 수행합니다. 건강한 간을 유지하기 위해 밸런스 잡힌 식사, 적절한 운동, 스트레스 관리가 필요하며, 필요에 따라 간 영양제를 복용하여 건강을 지킬 수 있습니다.

등푸른 생선

등 푸른 생선 똑똑같은 경우 오메가 3 지방산이 굉장히 풍부하기 때문에 간기능에 좋은 음식으로 잘 알려져 있다고 할 수 있습니다 생선을 섭취하게 되면 동물성 단백질을 얻음과 함께 체내 염증을 줄여줄 수 있다고 합니다. PS 저 같은 경우에는 생선도 잘 먹는 편이라 괜찮겠지만 생선을 잘 드시지 않는 분은 시중에 나와있는 오메가 3를 챙겨드시는 것도 좋은 방법일 것 같다는 생각입니다. 이렇게 간기능에 좋은 음식을 간략히 알아봤는데요 알아보니 의외로 제가 선호하는 음식들로 가득했으며 거기에 제가 술, 담배도 안 해서 생활습관 개선도 별로 필요하지 않을 것만 같았지만. 알고 보니 간이 안 좋아지는 원인 중 하나에 과체중이나 비만도 있었네요 앞으로 건강한 식단관리와 함께 함께 유산소 운동을 병행해서 체중을 감량하도록 노력해야 할 것 같습니다.

자주 묻는 질문