발바닥 굳은살 없애는법 5가지 자세하게 정리

발바닥 굳은살 없애는법 5가지 자세하게 정리

1. 티눈이란 2. 굳은살에 관련해서 3. 티눈이 생기는 원인 4. 티눈의 증상 5. 티눈의 치료방법 6. 티눈 예방법 피부에는 표피, 진피, 피하조직 3가지 층으로 되어 있고 표피의 가장 바깥쪽에는 각질층이 있습니다. 각질층은 피부의 가장 바깥쪽을 덮고 있으며, 체내의 수분을 증발이 되는 것을 방지하며 외부로부터 물리적인 자극이나 자외선, 바이러스 같은 것으로부터 몸과 피부를 지키고 있는 장벽의 역할을 합니다.

티눈치료법

치료를 한 후에는 통증이 있을 수 있으므로 진통제를 미리 준비해 두는 것이 좋습니다. 그리고 뿌리가 피부 속으로 파고들어 통증이 생기게 되었을 경우에는 뿌리를 반드시 제거해 주는 것이 좋으며 본인자체적으로 칼이나 손톱깎이를 사용하여 티눈을 제거하는 것은 바람직하지는 않습니다. 왜냐하면 손톱깎이 같은 도구로 인하여 세균이 쉽게 침투를 하기 쉬워지며 림프절의 염증을 일으키는 경우도 생긴다고 합니다.

티눈의 뿌리가 깊지 않으면 집에서도 자가 치료가 가능한데 일반적으로 티눈밴드나 티눈 용해액을 사용하여 제거하는 방법이 있습니다.

이 2가지는 같은 성분으로 이루어져 있으며 원리도 같습니다. 티눈밴드나 용해액을 활용하는 법은 약국에서 구매 시 약사분에게 물어보시거나 제품의 사용설명이 나와 있으니 확인하시고 사용을 하시길 바랍니다.

발바닥 티눈

티눈은 원뿔 형태의 국한성 각질 비후증을 말합니다. 종류는 경성과 연성으로 크게 2가지가 있는데요. 경성 티눈이 주로 발바닥에서 자주 발생합니다. 원뿔의 꼭지가 피부 안쪽으로 향하기 때문에 신경을 자극하고 찌르는듯한 통증을 유발하는 특징이 있습니다.

종골은 발뒤꿈치에 있는 뼈입니다. 특히 발뒤꿈치가 오랜 시간 따분한 피로와 스트레스가 쌓이면 골절이 발생할 수 있는데요. 이를 종골 피로골절이라고 합니다.

주요 증상으로는 발바닥 뒤꿈치 통증을 유발하게 되고 발바닥 안쪽이나 바깥쪽에도 통증이 생길 수 있습니다.

발바닥 마사지

발바닥 마사지는 혈액순환을 촉진하고, 발바닥 굳은살을 제거하기 위해 유용한 방법입니다. 발바닥 마사지를 하기 위해서는 아래와 같은 방법을 의하면 좋습니다. 발을 물에 담갔다가 10분 정도 뒤에 마사지를 시작합니다. 발바닥 마사지를 위해 적절한 로션이나 오일을 발바닥에 바르고, 엄지발가락과 손가락으로 발바닥을 원으로 돌리듯이 마사지합니다. 발바닥 뿐만 아니라 발가락과 발목도 마사지하며, 적절한 압력을 가하여 마사지합니다.

발을 물에 담갔다가 마사지를 시작하는 경우, 물의 온도는 찬물이나 미온수약 3035도 정도가 적합합니다. 너무 뜨거운 물이나 쌀쌀한 물을 사용하면 혈액순환에 오히려 악영향을 끼칠 수 있으니 조심해야 합니다. 따라서, 발을 담근 물에 넣어서 10분 정도 푹 불린 후에 적절한 로션이나 오일을 발바닥에 바르고 마사지하는 것이 좋습니다.

발 바깥쪽 통증

발의 바깥쪽 통증은 보행과 관련이 많고 입방골이 탈구되며 통증이 오는 경우가 많습니다. 이런 경우에는 보행할 때 종골발의 외측발바닥엄지발가락 차례대로 힘이 전달되어야 하는데 발의 바깥쪽으로 무게가 많이 전달되며 문제가 생겨 통증이 오게 됩니다. 발의 바깥쪽으로 무게가 전달되어서 걷는 원인은 발의 바깥쪽을 지지하는 비골근의 기능이 떨어지기 때문입니다. 비골근의 기능이 떨어지는 원인은 허리의 4번, 5번 신경의 문제일 수도 있고, 입방골의 탈구로 인해 비골근이 약화되기 때문입니다.

따라서, 발의 바깥쪽과 새끼발가락 쪽이 아프다면 대부분은 입방골의 탈구가 원인이며, 연마다 허리의 문제일 수도 있습니다.

티눈 예방법

처방을 받게 되면 제거약에 패드타입과 액체타입이 있습니다. 패드 타입은 목욕 후에 발을 닦고 난 뒤에 말리신 후 환부에 패드를 붙여서 며칠 동안 상황을 지켜봐야 하며 살리실산을 사용하였을 경우 약이 피부에 침투되어 피부가 희고 부드러워지게 되면 핀셋으로 제거를 하는 방법도 있습니다. 예방법은 매우 간단합니다. 가장 먼저 너무 꽉 조이는 신발이 아닌 적당히 맞는 즉 압력이 가해지지 않는 신발로 신어 주시는 것이 좋으며 다른 부위에 티눈이 생겼을 시에는 그 부분도 비슷하게 압력을 가하지 않는 것이 좋습니다.

이렇게 여러 가지 시도를 해보았지만 제거가 쉽게 되지 않는다고 하시면 바로 피부과병원에 방문을 하여서 레이저 치료나 약물치료를 하여 제거를 하시는 것이 가장 안전하면서도 빠른 방법입니다.

자주 묻는 질문